lukasz

Wie ktoś jakie badania mam porobić, nie mam na imię Łukasz.

Lukasz to Ty?%-)

I widzisz Mariusz jak Ci wypomnieć to potrafisz,ale czy musiało tak być?,oczywiście b.dobry wynik z widoczną rezerwą lepiej niż ja opanowałeś technikę. Łukasz starszy jestem ale sklerozy jeszcze nie mam Ty miałeś spróbować siłowe i nawet jeśli nie obiecałeś filmiku to i tak wiesz że bez niego się nie obędzie :)

Ja nie umiałem w ten sposób się podciągać, no i jeszcze mi to nie zbyt wychodzi, ale już zaczynam opanowywać to wszystko. Pierwszy raz kręciłem filmik z technicznymi i trochę źle do tego podeszłem, no ale już pierwszy krok zrobiłem - teraz to tylko może być więcej i więcej. Panowie jedziemy dalej z Technicznymi i ty Lukasz też się nie wykręcaj [...]

Lista Zgłoszeń na MP 24-25.03.2012r Zalesie. (Imię i nazwisko) (Kraj/Klub) Kategoria. Waga 1. Marlena Sosidko (Gaj Zalesie) T 16-17 56kg 2. Magdalena Sławińska (POLSKA) T 18-19 75 Kg 3. Magdalena Kratiuk (POLSKA) J-23 52 Kg 4. Ewa Markowska [...]

Łukasz - będzie jeszcze lepiej. A tu hobo szaleje. http://www.youtube.com/watch?v=INOcf3d49gU&feature=g-all&context=G26f1c6fFAAAAAAAACAA

Lukasz Twoj ulubiony przyjaciel znikl %-) ale spoko cos czuje ze wroci tu tylko ze z innym nickiem %-)

On coś ukrywa przed nami film ucięty i nie wiadomo co było dalej :) Marek - dalej może być tylko lepiej..... Próbowałem jeszcze wyciągać szyję, jak to robi Łukasz, ale kurde jakoś dziwnie mi się kręci w głowie przy podciąganiu i nie umiem tego jeszcze, a wiem że z 5 ruchów przy takiej ilości podciągnięć by na pewno doszło. No chłopy zaczynam to [...]

Mariusz-u mnie to tak raczej nie wyjdzie,ale zobaczymy.W przyszłym tygodniu też się pobawię. Łukasz, -, Naprawde dal byś radę - uwierz mi , tylko musisz to wszystko ogarnąć.

Ja jakoś tak puchnę wytrzymałościowo jak widzę po sobie. Moc jest na początku a potem dość szybkie odcięcie. Na pewno mam więcej tych włókien szybkokurczliwych które mnie bardziej predystynują do wysiłku szybkiego, czysto siłowego.W szkole gdy byłem młodszy,to byłem dobry w sprintach i wszelkich rzutach a jak biegałem na 1000-metrów,to już było [...]

Ja na razie nie spróbuję bo od jutra mam popołudniówki a z rana nie trenuję ale może Łukasz w tym czasie spróbujesz czy to co myślisz cyt."Myślę że te 32-33,to może zrobię" Ci się uda?

Ja na razie nie spróbuję bo od jutra mam popołudniówki a z rana nie trenuję ale może Łukasz w tym czasie spróbujesz czy to co myślisz cyt."Myślę że te 32-33,to może zrobię" Ci się uda? Ja Ci daje 28-29 max. (bo z moich obliczeń tak wychodzi he,he)

Troszkę nie zgrały Ci się cytaty ale myślę że Łukasz połapał się :) Zmieniony przez - drazekm w dniu 2012-03-04 18:44:15

Zamotał nam się Mariusz ha ha,bo przecież Łukasz zrobił 23 siłowe więc wg tych obliczeń powinien zrobić 36-37 a nie 28-29 no chyba że Mariusz Twoje oko widzi spadek formy u Łukasza o czym On jeszcze nie wie ? :)

Łukasz już Ci piszę jak ta matematyka miała wyglądać ilość siłowych razy 70% plus ilość siłowych równa się techniczne czyli u mnie działanie wyglądało by tak: 21 x 70% + 21 = 35,7 Zmieniony przez - drazekm w dniu 2012-03-04 19:13:17

Zamotał nam się Mariusz ha ha,bo przecież Łukasz zrobił 23 siłowe więc wg tych obliczeń powinien zrobić 36-37 a nie 28-29 no chyba że Mariusz Twoje oko widzi spadek formy u Łukasza o czym On jeszcze nie wie ? :) No dobrze mówilem że 22 siłowe , 36-37 techniczne. A, ktoś z was mówil coś 31-32 - wyjaśnijmy to?

Łukasz już Ci piszę jak ta matematyka miała wyglądać ilość siłowych razy 70% plus ilość siłowych równa się techniczne czyli u mnie działanie wyglądało by tak: 21 x 70% + 21 = 35,7 Zmieniony przez - drazekm w dniu 2012-03-04 19:13:17 I o to chodzi. 22x70% = 37x. Zmieniony przez - konik506 w dniu 2012-03-04 19:18:17

Mariusz-no tak,ale jak dojdziesz treningiem do 40-powt.??-to już będzie siłowe+85% siłowego-tak? Powiesz wtedy że plecy i ręce robią 15% a nogi 85%?Dlatego te stałe,wyliczone teoretycznie szablony nie mają moim zdaniem sensu :) Jak do 50-powt. dojdziesz to nogi będą robiły 120%??-coś chyba nie tak :) Zmieniony przez - lukix w dniu 2012-03-04 [...]

Dobra nie ważne,Łukasz po siłowych jeżeli będziesz chciał to spróbujesz techniczne i okaże się.

Dobra nie ważne,Łukasz po siłowych jeżeli będziesz chciał to spróbujesz techniczne i okaże się. Ale od samego początku wal kolanami w góre.....