Bohdan Bondarenko był gwiazdą mityngu Diamentowej Ligi w Lozannie. Ukrainiec zaliczył bowiem wysokość 2.41m w skoku wzwyż. Wynik ten od lat był nieosiągalny. Najciekawszym wydarzeniem mityngu były bardzo dobre skoki na 2.41m Bohdana Bondarenko, który był także blisko zaliczenia 2.46m - wyniku, który pozwoliłby mu poprawić 20-letni rekord świata. [...]
[...] to rozumiem, ale... jezeli to faktycznie nie ma zadnego wyplywu na efekty - roznica 2h ( chociaz to pewnie tez kwestia indywidualna) to nie widze sensu,zeby sie zarzynac i ladowac w siebie jedzenie pomimo braku ochoty na nie. lukasz, orientujesz sie jak wplywa taka ilosc mleka na post? ewentualne bledy musicie mi wybaczyc, pisze z telefonu.
Ja jednak widziałbym problem w regularnej konsumpcji tłustych kawałków wieprzowiny z chowu przemysłowego, a tym bardziej nie polecałbym smażenia na smalcu wieprzowym. Zawartość kwasów tłuszczowych omega-6 w słoninie przy chowie przemysłowym może wynosić nawet 30% energii z tłuszczu. Często promowane przekonanie, że słonina/smalec to tłuszcze [...]
O widzisz, dzięki - sprawdziłem i wygląda to fajnie - zapomniałem napisać, żeby było tam sporo BCAA, no bo przy aerobach żeby katabolizmu nie było - tutaj widzę, ze jest BCAA w chyba dawce. Rozumiem,że żołądkowo nie narzekasz? Widzę, że laktozy rzekomo nie ma. A co to za firma, ten 4+ Nutrition? Szczerze - nie słyszałem o takiej wcześniej :) [...]
przelewy elektroniczne mozna cofnąć .. ale skoro na infolinii tak odpowiedzieli to widać się po zmieniało ----- W jaki sposób mogę cofnąć przelew? Nie jest to typowa usługa bankowa, ale możliwa. Wycofanie transakcji zależne jest od czasu jej zarejestrowania i momentu decyzji klienta o odwołaniu.Jeśli decyzja następuje krótko po złożeniu zlecenia [...]
Diamentowa Liga: szybki Bolt, rekord Europy Wydarzeniem dziewiątego w tym sezonie mityngu Diamentowej Ligi w Paryżu był start Usaina Bolta w biegu na 200 m. Jamajczyk zasygnalizował wysoką formę, uzyskując najlepszy tegoroczny wynik na świecie - 19,73 s. Rekord Europy padł na 3000 m z przeszkodami. Na Stade [...]
Łukasz dlatego nie popadajmy w skrajności wiadomo, ze Martin nie propaguje złego jedzenia, ale nie przesadzajmy juz, ze zjedzenie niskosłodzonego dżemu, czy wafli ryżowych, a nawet batonika, jest czymś niedopuszczalnym i powinniśmy jeść same zdrowe jakościowe produkty. Pamietajmy również, ze 90% osób redukujacych na tym forum to amatorzy, a nie [...]
Międzynarodowy Puchar Polski oraz I Mistrzostwa Śląska w Wyciskaniu Klasycznym pod Patronatem Prezydenta miasta Będzina – 29.06.2013r. W hali sportowej w Będzinie/Łagisza odbyły się Międzynarodowy Puchar Polski oraz I Mistrzostwa Śląska w Wyciskaniu Klasycznym pod Honorowym Patronatem Prezydenta miasta Będzina Łukasza Komoniewskiego. Udział w [...]
Łukasz, ale jak bylem na masowaniu to właśnie przy okolo 190-200 zaczely mi wychodzic wypryski, nie wiedzialem dlaczego, gdy obnizylem bialko, wypryski zaginęły, gdy znow teraz na redukcji podbijalem bialko, to znow sie pojawily i tak w kolko gdy zwiekszam/zmniejszam. Co do mojej aktywnosci to cwicze 3 razy dziennie + praca w sklepie z odzywkami [...]
Lumi, jakby co, to ja jestem na diecie low FODMAP :-) I w moim dzienniku Łukasz udzielił mi kilka ważnych porad, które Tobie również mogą się przydać };-)
Wod 1 Amrap 15 min: Snatch 30 x 40 kg 30x 50 kg 30 x 60 kg max rep snatch 70 kg WOD 2 4 rundy 10 x hspu bez ściany 30 x pistols 100 Double unders Jedziemy z tym a póżniej plaża :) Zmieniony przez - Łukasz Crossfit w dniu 2013-07-14 13:39:41
Łukasz. - Mi się bardzo podobało , kobieta godna podziwu . Ten set Deywisa jest w zasięgu, nawet na treningu go dzisiaj próbowałem bez nagrywania, w tygodniu go nakręcę , strasznie mi się podoba.
Lukasz - Zawsze w zagranicznych konkursach jest podciąganie do brody, już dawno to zauważyłem, wszystkie państwa co oglądam to podciągają się do brody. U nas tylko zawsze jest ta niepewność jakie będzie podciąganie. Ufffff - Próba Arona bardzo wymagająca siły i poświęcenia, aż to nawet mi przez głowę nie przeszlo żeby zrobić taką próbę - Już [...]
Nie wiem czy ta próba Hard Mode będzie dobra, Łukasz żuć okiem, początek nie prostowałem rąk, tu w tym secie jest chyba 60x. To w tygodniu , w sobotę będzie moze lepiej. http://www.youtube.com/watch?v=rONVM9TyAY4 Zmieniony przez - konik506 w dniu 2013-07-17 21:57:04