lukasz

Antoni Chmielewski vs. Gregory Babene 2 TKO 3 Wojciech Orłowski vs. Matteo Minonzio Decyzja -1 Łukasz Działowy vs. Grigor Aschugbabjan decyzja -1 Aslambek Saidov vs. Paweł Żydak 2 KO 4 Marcin Bartkiewicz vs. Kamil Bazelak 1 KO 0 Razem: 5pkt

Antoni Chmielewski vs. Gregory Babene , 2 sub. 3+1+0 Wojciech Orłowski vs. Matteo Minonzio , dec. 3+0+0 Łukasz Działowy vs. Grigor Aschugbabjan 1 , TKO 3+0+0 Aslambek Saidov vs. Paweł Żydak , 2, TKO <--- Walka wieczoru (3+0+0) x2 za walke wieczoru = 6 Razem: 16 PKT Zmieniony przez - Koskihno w dniu 2010-10-12 12:46:40

Witajcie, Celem planu który ułożyłem jest zbudowanie masy. Dodam że na chwilę obecną z powodu kontuzji kolana nie mogę ćwiczyć nóg, staram się dostarczać białko w odpowiednich ilościach, ćwiczę na siłowni domowej tj. wszystkie sztangi (proste, łamane gryfy), sztangielki, wystarczjące obciążenie, ławeczka. Bardzo proszę o korekty oraz rady co do [...]

łukasz czy moge brac izotek na cyklu test+deka? bo zaczęło sypac syfami a nie chce konczyc cyklu, mam kilka recept na izo i sie zastanawiam wlasnie

Owna jakoś zawsze przy ciągach tak mam w połowie treningu,inne treningi to luzik nawet moje nieszczęsne siady Łukasz jeśli chodzi o mc na prostych no to kurde rewelacja patrząc na dwójki,dosłownie jakby mi ktoś rozciągał na siłę,naprawdę super wchodzi Tutaj niestety małe obciążenie,bo to nie to samo co rumun,ale nie wiem czy powinnam obydwa [...]

tak Łukasz, o stronke. w sumie nie czytalem dyskusji tu za bardzo tylko od razu napisalem co uwazam. ;)i poproś kogoś od pozycjonowania żeby na hasło w google "Łukasz Kaźmierczak" Twoja stronka byla pierwsza (właśnie sprawdziłem i prowadzi jakieś "sfd" ) pozdr.

I Harbul wg mnie dobrze przedstawił sytuacje. Przykład: wasza nowość: 5g stanowi 3,7g kreatyny czyli puszka 100 porcji, ale dla mnie ciut za mało trzeba by było zwiększyć porcję do 7,5g daje 66 porcji (czyli 33 dni suplementacji w moim przypadku) i za to bez promocji płacimy 89 zł, załóżmy cm3: 4 capsy 5 gram jabłka puszka 300 caps 75 porcji [...]

Lista zgłoszeń końcowych do Mistrzostw Polski Juniorek i Juniorów do lat 18 w Wyciskaniu Leżąc Strzegom, 2010.10.15-17 Stan na dzień 2010-10-11 15:25 D &#8211; skład podstawowy drużyny R &#8211; rezerwa Kobiety kat. 44 kg bez limitu 1. Piszczek Klaudia /95 UKS Eugen Knurów D 2. Silezin Aneta /92 KSSSiKW Wiking Starachowice D [...]

Łukasz Wojtczak Data urodzenia:28.05.1978 Miejsce zamieszkania: Polska, Poznań Zawód: "Wolny" Zainteresowania: Motoryzacja , Drifting , Rajdy , nowe technologie Samochód: Nissan 200sx s13 Debiut Zwierzaka w 2006 roku nie naleźał do szczęśliwych , 12 miejsce w klasyfikacji generalnej spowodowane było bardziej pasmem awarii niź groźną [...]

&#8222;Międzynarodowy Otwarty Puchar World Kickboxing and Karate Association 2010&#8221; W dniach 24 - 26.09 2010 roku w Świebodzicach odbył się pierwszy Międzynarodowy Otwarty Puchar World Kickboxing and Karate Association pod nazwą &#8222;WKA International Open Cup 2010&#8221;. Na hali Ośrodka Sportu i Rekreacji w Świebodzicach [...]

84 kg.: Antoni Chmielewski (18-7) vs. Gregory Babene (12-7) poddanie +3pkt 93 kg.: Wojciech Orłowski (3-3) vs. Matteo Minonzio (12-12) TKO -1pkt 93 kg.: Łukasz Działowy (3-0) vs. Grigor Aschugbabjan (4-4) TKO -1pkt 77 kg.: Aslambek Saidov (5-2) vs. Paweł Żydak (1-1) TKO +4pkt RAZEM: 5pkt

84 kg.: Antoni Chmielewski (18-7) vs. Gregory Babene (12-7) DECYZJA - WALKA WIECZORU 10pkt 93 kg.: Wojciech Orłowski (3-3) vs. Matteo Minonzio (12-12) 2, TKO -1pkt 93 kg.: Łukasz Działowy (3-0) vs. Grigor Aschugbabjan (4-4), 2, TKO -1pkt 77 kg.: Aslambek Saidov (5-2) vs. Paweł Żydak (1-1) DECYZJA 3pkt Open.: Marcin Bartkiewicz (2-1) vs. Kamil [...]

Antoni Chmielewski vs. Gregory Babene 2 poddanie - walka wieczoru 2x3 = +6 Wojciech Orłowski vs. Matteo Minonzio 1 TKO -1 Łukasz Działowy vs. Grigor Aschugbabjan decyzja +5 Aslambek Saidov vs. Paweł Żydak 1 TKO +5 Marcin Bartkiewicz vs.Kamil Bazelak decyzja 0 =14 Zmieniony przez - TKWM w dniu 2010-10-10 21:09:06

84 kg.: Antoni Chmielewski (18-7) vs. Gregory Babene (12-7) DECYZJA 5pkt 93 kg.: Wojciech Orłowski (3-3) vs. Matteo Minonzio (12-12) , TKO R2 -1pkt 93 kg.: Łukasz Działowy (3-0) vs. Grigor Aschugbabjan (4-4) DECYZJA 5pkt 77 kg.: Aslambek Saidov (5-2) vs. Paweł Żydak (1-1)TKO R2, WALKA WIECZORU 4pkt x 2=8pkt Open.: Marcin Bartkiewicz (2-1) vs. [...]

Antoni Chmielewski vs. Gregory Babene 2 Submission +3 Wojciech Orłowski vs. Matteo Minonzio 3 KO -1 Łukasz Działowy vs. Grigor Aschugbabjan decyzja -1 Aslambek Saidov vs. Paweł Żydak decyzja +3 Marcin Bartkiewicz vs. Kamil Bazelak 1 KO 0 Razem +4 pkt

Antoni Chmielewski vs. Gregory Babene, 2 Submission - 4pkt Wojciech Orłowski vs. Matteo Minonzio , 1 KO - 4pkt Łukasz Działowy vs. Grigor Aschugbabjan, decyzja - (-1pkt) Aslambek Saidov vs. Paweł Żydak , 2 Submission - (-1pkt) Marcin Bartkiewicz vs. Kamil Bazelak, 1 KO - 0pkt Razem: 6pkt ______________

Antoni Chmielewski vs. Gregory Babene 2 sub +3 Wojciech Orłowski vs. Matteo Minonzio 2 KO +5 Łukasz Działowy vs. Grigor Aschugbabjan 2 KO -1 Aslambek Saidov vs. Paweł Żydak 1 KO <- W. Wieczoru - wygrana + KO dobrze czyli +5 razy 2 czyli 10? Dobrze liczę? 17?

Antoni Chmielewski vs. Gregory Babene 1KO +3pkt Wojciech Orłowsk i vs. Matteo Minonzio Decyzja -1 Łukasz Działowy vs. Grigor Aschugbabjan Decyzja -1 Aslambek Saidov vs. Paweł Żydak 1KO + 5 =6pkt

Antoni Chmielewski vs Gregory Babene (dec) Wojciech Orłowski vs Matteo Minonzio(TKO) Aslambek Saidov vs Paweł Żydak (KO) Łukasz Działowy vs Grigor Aschugbabjan(dec) Marcin Bartkiewicz vs Dmitry Zabolotny(sub)

Antoni Chmielewski vs. Gregory Babene Decyzja +3 Wojciech Orłowski vs. Matteo Minonzio 1 KO -1 Łukasz Działowy vs. Grigor Aschugbabjan Decyzja -1 Aslambek Saidov vs. Paweł Żydak Decyzja <== WALKA WIECZORU 6 Marcin Bartkiewicz vs. Kamil Bazelak 2 KO 0 3-1-1+6=7 pkt