lukasz

Z rzeczy obiektywnych - jeden z trenerów z mojej siłki o którym pisałem że startuje w debiutach zajął pierwsze miejsce w kat. do 75 kg kulturystyka mężczyzn - Łukasz Mizera - gratulacje bo zmiażdżył resztę startujących;-) To możesz u źródła dowiedzieć się jak to zrobił!

Lukasz dziekuje, za Twoje uwagi i sugestie! W kwestii skrobi, nie bylam zupelnie swiadoma, ze ryz tez ja zawiera %-). Kiedy jem paraboliczny, wszystko jest ok, ale ostatnio kupilam krotko-pelnoziarnisty i moj brzuch juz niefajnie na niego reaguje, choc jak na ryze pelnoziarniste za ktorymi nie przepadam, okazal sie calkiem smaczny. Z pewnoscia mam [...]

Lukasz, dziekuje za zawsze cenne informacje :) Dochodze juz chyba do momentu, gdzie jestem na tyle zdesperowana i zmeczona nieodpuszczajacymi, jak jeszcze nigdy dotad objawami, ze resetuje moj jadlospic. Punktem startu do wyleczenia moich jelit beda zalozenia diety SCD, stosowanej przy leczeniu wiekszosci chorob jelitowych, opiera sie ona glownie [...]

Gokuson dzieki, bo juz sie zamotalem troche Lukasz Slawek odradzal branie Tauryny po treningu, poleca mixy rano oraz przed snem, zwlaszcza w polaczeniu z Carbo... Tylko nasuwa sie kolejne pytanie Carbo na noc? Jak dla mnie odpada... jak sie ciesze, ze juz 2 paczuszki do mnie leca hehe Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i [...]

Dla mnie osoba odpowiednia do rozmow jest osoba ktora ma realnie wbite dane, zdjecie itd. Za zwyklym nickiem moze rownie dobrze kryc sie osoba majaca 14 lat i udajaca kozaka na podworku. Wracajac do tego, przyjaciel Lukasz K. i inni, zaczeli otwarcie pisac o dopingu, kiedy to zakonczyly sie ich starty. I komisje dopingowe, mogly ich pocalowac w... [...]

Łukasz Ty po zdjęciu tych opatrunków (po zdjęciu szwów) czyli powiedzmy po tych 5 dniach brałeś normalnie już prysznic? a później przyklejałeś tylko w miejscu cięcia jakieś małe plasterki i na to kamizelka czy już bez żadnych plasterków sama kamizelka na gołą klatę?

Dzięki wielkie Łukasz. Uspokoiłeś mnie i to bardzo :).

Gdybym mial na pismie od NFZ, ze wytna w calosci, poszedlbym bez problemu. A ze wiekszosc osob (w szczegolnosci Lukasz - dzieki gosciu) przekonali mnie do sprawdzonego dr-a (dr Rylski), a ja juz sie pogodzilem z wydaniem 2k na zabieg, wiec wybralem sprawdzone rozwiazanie. 3 stycznia zabieg.

GRATULUJĘ WSZYSTKIM ZAWODNIKOM OSIĄGNIĘTYCH WYNIKÓW I REKORDÓW DO ZOBACZENIA W PRZYSZŁYM ROKU A OTO WYNIKI KATEGORIA KOBIETY I miejsce OLIMPIA FELIŃSKA ( KOSZALIN ) P - 112,5 kg, WL- 80 kg, MC - 137,5 kg, razem 330 kg 391,587 pkt II miejsce JUSTYNA ROGOWSKA ( SZCZECIN ) P- 90 kg, WL- 62,5 kg, MC - 110 kg razem 262,5 kg 311,92875 pkt III [...]

Adam Nawałka ogłosił pierwsze powołania! Spodziewaliśmy się ich jutro, a tymczasem są już dziś – powołania na towarzyskie mecze ze Słowacją i Irlandią. Adam Nawałka wybrał piętnastu zawodników na co dzień występujących w ligach zagranicznych. W wywiadzie dla „Przeglądu Sportowego” nowy selekcjoner zapowiadał niespodzianki i za takowe można chyba [...]

Witam, Chciałem dać moją diete do oceny oraz trening ;) Wszelkie wskazówki przyjmę z ochotą bo sam nie wiem czy jest to dobra dieta... DIeta na spalenie tłuszczu ofc... Info o mnie Imię: Łukasz Wiek :17 lat(rocznikowo 18) Waga : 81 kg Wzrost: 176 cm BMR= 1944 Dzienne zapotrzebowanie kaloryczne 2527 kcal - 500 (na spalenie tłuszczu) = około 2000 [...]

Rion dzieki Łukasz no cos tam jest Swierzak hmmm nie wiem skad Tak musi byc Polaco pełne tak jak i ostatnio 140 x 2 Kołcz asekurował wiec jakby było płytko to by mowił ze niżej Oride dzieki

"W 21. minucie sparingowego meczu z pierwszoligową Koroną Kielce Peszko dostał kontuzji w starciu z bramkarzem Radosławem Janukiewiczem i musiał opuścić boisko. W jego miejsce wszedł do gry Łukasz Białożyt. Na razie nie wiadomo, na ile poważna jest kontuzja Peszki, ale jego występ w meczu rewanżowym z Udinese stoi pod znakiem zapytania. Jak [...]

Piątkowy sparing Lecha Poznań z Viktorią Pilzno przyprawił trenera Jacka Zielińskiego o spory ból głowy. Kontuzji doznali dwaj pomocnicy "Kolejorza". W przerwie meczu z Viktorią trener Zieliński w miejsce Semira Stilicia wprowadził Gordana Golika, który szybko doznał kontuzji i musiał opuścić plac gry. Miejsce Chorwata zajął Łukasz [...]

Coś w tym jest, co napisał Lukasz. Niemniej jednak temat transferów, zwalniania, zatrudnia nowych piłkarzy jest tematem wzbudzającym najwięcej emocji, dla niektorych kibiców nawet więcej niż liga sama w sobie. Zyczę i wam i sobie by Lech zbudował ekipę na fazę grupową LM, obronę tytułu oraz zdobycie pucharu polski (kolejność nie przypadkowa). [...]

Beenhakker powołał kadrę, talent z Niemiec wśród wybrańców Wzorem ubiegłego roku, w dniach 8-15 grudnia (Antalya, Turcja), odbędzie się zgrupowanie, na które trener Leo Beenhakker zaprosił 24 zawodników mogących stanowić bezpośrednie zaplecze reprezentacji narodowej "A". W Turcji reprezentacja rozegra dwa mecze: 10 grudnia mecz [...]

kat. 105 kg 1. Krzysztof CELIŃSKI (Koloseum Łuków) - 205 kg 2. Dariusz LIS (Gryfit Puławy) - 185 kg 3. Marek KRZYSZCZAK (Koloseum Łuków) - 170 kg 4. Witold GŁOS (Gryfit Puławy) - 150 kg 5. Paweł DMITRUK (Activline Hajnówka) - 150 kg 6. Jacenty BUCZYŃSKI (Halidor Politechnika Łódzka) - 97,5 kg kat. 120 kg 1. Andrzej GRZYBEK (Słodkiewicz Gym [...]

Ten Łukasz ale fajnie mostkuje Boras też się postarał,a już myślałam e formy ni ma

Koxa - póki są postępy nie ma mowy o zmianie treningu Dzięki za miłe komentarze. Aparat mam z dupy i nie potrafię pozować. Jakie pierwsze wrażenia po miesięcznym treningu BB? Zauważyłem, że atakując mięsień co trening innym ćwiczeniem, zakresem powtórzeń, przerwami między seriami jest super dla wzrostu. Cel to nie typowo masa tylko jakość. Czy [...]

vena - kupy sprzątamy na zmianę nie pryśnie nigdzie bo z domu za bardzo nie rusza się. Leży na dywanie a nie na serze chociaż ser też lubi. Lukasz - na dzień dzisiejszy jest lekka poprawa z kolanem. Mr SFD to wystartuję w XXXX edycji Skodzio - dzięki Bogu nie było żadnych skutków ubocznych, nie było obrzęku, nie kulałem. Teraz tylko czekam na [...]