Hej Julia. Widziałam Cie wczoraj na siłowni. Muszę przyznać, że wyglądasz dużo lepiej niz przed wakacjami;) Jeżeli to zasługo THERMO LIZZER'a to dziala niesamowicie ! ! ! Moglabyś mi podpowiedzieć, gdzie go mozna kupić? Jezeli wygladasz tak swietnie w tak krotkim czasie dzięki temu, to i ja CHCE PODJAC WYZWANIE ! :D :) Pozdrawiam i życze dalszych [...]
Łukasz-też mi się wydaje,że Fred nie pracował do 67-roku życia na budowie,bo by już go pewnie 15-lat z nami nie było...%-) Kolejne mocne podejście w n-mode: http://www.youtube.com/watch?v=iDIuMdF6rSw#t=88 Zmieniony przez - lukix w dniu 2013-10-18 10:47:12
Łukasz ja w tym konkursie na plecy wystartuję bardziej dla siebie i bez spinania się dlatego nie przeszkadzają mi dość luźne reguły a przy okazji może jakaś nagroda wpadnie. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2013-10-20 16:29:10
to nie jest do końca tak, że w wąskim chwycie jestem do niczego, w moim zasięgu jest około 50 takich powtórzeń, stylem podobnym do filmiku z szerokim chwytem i 51 powtórzeń :) kwestia przyzwyczajenia mięśni do innego ruchu na drążku :) ostatnio ćwiczyłem tylko wąsko i wyniki miałem bardzo zbliżone. nie sprawia mi też problemu przeniesienie głowy [...]
Marek-to jest test masowy Gdzie i skąd ta wiedza?,bo ja nie znalazlem http://www.sfd.pl/**NAB%C3%93R_DO_TESTU_Hi_Tec_Creasteron_i_whey_C_6**-t974681.html Łukasz ja wszystko wiem to co napisałeś,ale chodzi mi o to że nie ma o tym wzmianki w warunkach testu. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2013-10-24 17:29:02
Dzisiaj Łukasz , było tak, najpierw nie byłem w pracy i zaliczyłem bardzo poranny trening ogulnorozwojowy , później przyjechałem 200 km samochodem w sprawach domowych , następnie grabiłem liście koło drążka i w przerwach znów trening ogulnorozwojowy .
Marek-dokładnie.Z obciążeniem,to Mateusza ciężko pokonać,a bez to już kilku osobom się udało...:-)) no Mariusz i Łukasz z własnego doświadczenia wiecie, że jestem do pokonania :) miałem w planach olać drążek jak zwykle na kilka miesięcy, ale ciągle piszecie i przypominacie mi :) muszę wziąć się za trening i z Tadeuszem wygrać mam z nim bilans 0-3 [...]
Łukasz-nie znam tej propozycji książkowej,ale postaram się z nią zaznajomić :) Marek-takie teoretyczne szacunki chyba nie mają sensu :) Odpowiedz jest dość prosta-jak Queblo przy wadze około 90-kg będzie dobry,to podciąganie się nawet powyżej 25-razy,a jak średni lub słaby,to te wyniki będą odpowiednio słabsze.. :) Wszystko zależy od składu ciała [...]
Przy wzroście 170 i wadze 75kg-takiej z brzuszkiem i tłuszczykiem podciągałem się około 30 razy w końcówce z zamachem nogami a siłowo ok.20,na Międzyzdroje to oczywiście za mało :),więc co do teorii i rad to Łukasz,Mariusz i Mateusz są bardziej w temacie bo Oni tam jeżdżą i mają lepsze wyniki :) Zmieniony przez - drazekm w dniu 2013-10-26 14:10:13
Łukasz, i jak będziesz na siłownię też chodził ? Kolega twój super był , myślę że jak by wznowił treningi to mógł by się jeszcze gdzieś pokazać na jakiś zawodach. Pamięć mięśniowa zostaje i szybko się później wraca do super formy.
Łukasz, wygraleś ze mną nie dam rady inaczej i więcej - Hyle Ci czoła. byku. http://www.youtube.com/watch?v=O6yRbcgmzV0 A tu jak wyprostuje lokcie na 100% to jest przerąbane. http://www.youtube.com/watch?v=hwxYLkVviVk Zmieniony przez - konik506 w dniu 2013-10-27 13:19:24