ja to walcze z każdą pozą ale w sobotę licze na kolejne poprawki - tak jak w Lodzi od Przemka tak teraz tutaj będzie od kogo takze...nachy w dół i boom przypinka,hehe . Dwójka fajnie się oddziela. do soboty, Lucyna dojedzie pociagiem do mnie wiec lecimy w trójkę
Dzięki, właśnie ustaliłam z Blanką że podpytam Tadzia. U nas nikogo nie widziałam żeby robił splita. Lucyna, nie pytaj %-). Jak się uda to dam znać :-P.
Irena Szewińska, Lidia Chojecka i Urszula Włodarczyk jako jedyne uhonorowane zostały tytułem lekkoatletki 90-lecia w dwóch konkurencjach. Uroczystość wręczenia nagród laureatom plebiscytu odbyła się w piątek wieczorem w Centrum Olimpijskim w Warszawie. Z okazji 90. rocznicy powstania Polskiego Związku Lekkiej Atletyki, jubilat - wspólnie z [...]
http://www.sfd.pl/SFD_CHALLENGE__250_000_pompek_w_2018_roku_!_Podnosimy_poprzeczk%C4%99!-t1159707-s66.html Lucyna, dobrze Ty te pompki liczysz?? Miałaś najpierw sporo więcej niż ja... Zerknij w posty wyżej na tej stronie - z jednego wpisu na drugi jest 1000 różnicy (a i tak mam więcej!! ). Jakoś umknął mi moment, kiedy Cię przegoniłem.. Chyba, że [...]
Więc w sobote szybko pobudka bo juz o 6 na nogach i do Mariana na ustawkę z Lucyną i Grzechem. Ustawka pierwsza klasa ludzie atmosfera wszystko na plus. w niedziel kompletny rest nawet nie było cardio a dzisiaj wleciał pięknie pull przy tej kaloryce bardzo dobrze mi się ćwiczy. 0.3 Way Band pull apart - 3s12rep - 3010 - 1.Rack pull snatch grip— [...]
[...] bardziej do spozywania bcaa podczas treningu. Poza treningiem to oczywiscie strata pieniedzy chyba ze swojej porcji miesa nie zjadles to mozna ten bilans azotowy podbic sama lucyna. Bralea bcaa w innych celach no to glupota z twojej strony Zmieniony przez - zapomnijx4 w dniu 2015-10-24 19:49:07 Zużyłem już w swoim życiu z 50 kg bcaa, i zapewne [...]
Rekord świata w chodzie na 50 km, minimum olimpijskie Sikory Rosjanin Denis Niżegorodow wynikiem 3:34.13 ustanowił rekord świata w chodzie na dystansie 50 km w drugim dniu 23. zawodów o Puchar Świata w Czeboksarach nad Wołgą. Na dystansie 20 km triumfowała jego rodaczka Olga Kaniskina. Poprzedni rekord na 50 km wynosił 3:35.47 i od 2 grudnia 2006 [...]
Najczęściej słyszy się, że jest pedalski, że nie przynosi efektów, że wygląda się ciągle tak samo, że nie nabiera ię siły. Dla mnie i pewnie dla tych którzy regularnie ćwiczą są to totalne bzdury. Koleżanko, ty tu jesteś jakimś nowym animatorem w dziale? %-) jeśli tak, to może zmień strategię i trochę słownictwo może stonuj. a nie napisała [...]
PRZYŁĘK 2008 W dniu 13 lipca 2008 roku w Przyłęku przy szkole podstawowej przy ul. Fabryczna 3 (województwo dolnośląskie - Kotlina Kłodzka) odbyły się po raz pierwszy „Otwarte Mistrzostwa Przyłęku w Armwrestlingu”. W zawodach wystartowało ponad 60 zawodników z terenu całego kraju. Najliczniejszą „ekipę” [...]