lucky

Lucky, miło gdy się wpada w taki zdrowy rytm :-)) fajnie widzieć Twoje wpisy

Lucky te lody - miksujesz następnie mrozisz i znowu miksujesz? jeszcze nigdy nie zdecydowałam się zrobić lodów, a tyle osób je chwali - muszę się przemóc ;-) o to moja ulubiona sytuacja gdy pada bateria - najchętniej pada ta w wadze kuchennej i wadze łazienkowej jednocześnie, ale po co mieć jakąś na zapas }:-(

Lucky, trzymam mocno kciuki za Twoją nogę!

fajnie że wracasz Lucky i że z nogą lepiej! obydwu nam "tęskno" do redu ;-) trzymam kciuki i podglądam :-)

Lucky możesz liczyć na moje czujne oko :->

ale Lucky, na spokojnie! niedawno wróciłaś do siłowania, to pierwszy powód dlaczego waga wzrosła obwody pewnie od @, możesz nie czuć opuchnięcia, ale jednak podchodzi woda itd. a przede wszystkim to dopiero pierwszy tydzień na niższych kcal, nie mylę się? u mnie po 1 tygodniu też nic nie drgnęło na spokojnie, spalacz to ostateczność };-)

Lucky - popieram Asię w 100% - zajefajna sylwetka :) podoba mi się.

Lucky};-) goblet 30 kg!!!88-O88-O Jak Ty to utrzymujesz w rękach ?? Szacun:-D

Lucky, super że szybko doszłaś do fajnych ciężarów :-)) ja się na siłowniach w ogóle nie potrafiłam prosić o pomoc trenerów, tak więc fajnie, że u Ciebie jest ktoś kto sam się zainteresował

Lucky - życzę niezapomnianych wrażeń z maxa z HT /-)_

oj Lucky, to nieciekawie z tym kręgosłupem :-( przykro mi! mam nadzieję, że nie ograniczy to Twoich poczynań na siłowni, a nawet jeżeli to, że znajdziesz ćwiczenia dla siebie :-)) waga spada - cudnie! i cieszę się, że głodowo nie jest ;-)

Po anabolicu mam podobne odczucia dobry suplement. Lucky dołóż kalorii bez dwóch zdań 0,3kg to tan na prawdę się wysikasz i będzie mniej podbij kalorie do góry i kontroluj co tydzień i kalibruj na bieżąco.

Nie ma to jak usłyszeć z rana komentarz od Darka :) Darek, więcej optymizmu. @Kuba, Rafi, Lucky - dzięki. Patrząc na Kubę i Rafała wygląda na to, że jednak jakoś można sobie poradzić z tą skórą.

[...] w 4 minutach dźwięków Heaven knows why I'm left here in this place With the sun up in my eyes Symbols of the morning comin' on With a love that's got too strong to hold If I'd been so much wiser then I would have known which path to choose Heaven help the lucky one Heaven help you ################################## Miłego muzycznego dnia

To ćwiczenie w żargonie bb nazywa się "czachołamacz" \-) Bardzo adekwatnie;-D Dzień 7,Trening 5/24- DT- wypiska wieczorem,zaraz idę na trening,jaram się8-) 8-) Micha: Warzywa:pomidory,pieczarki,brokuły,kapusta czerwona napoje: woda,kawa,herbata z cynamonem /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/06c6ba4683694c18be6176fe4617e2be.JPG Przybywam radośnie z wypiska z [...]

@Paula - dzięki za wyjaśnienie. spróbuję coś zamieszać z tymi powtórzeniami w tych dwóch ćwiczeniach i zmienię notację na bardziej zrozumiałą. @Lucky - i myślę że zamieszam również z obciążeniem w tych dwóch ćw. jak piszesz - warto spróbować innych rzeczy też. # 20/07/2016 - DNT --> aktywności - basen --> jedzenie (zrzut) [...]

Lucky - > ten patent z asymetrycznym rozkładem z początku DT pamiętam i stosuję regularnie np. w uginaniu ramion ze sztangielkami czy we znosach bokiem np. ;) też mi to nie przeszkadza. z wyciskaniem nie da rady w ten sposób bo wszystkie krążki 1,25 są obsadzone 'natenczas'. ale w najbliższym czasie będe domawiać jakieś większe żelastwo, to i [...]

Lucky a walka ciężka i nierówna na razie :)... ale damy radę.

haha Lucky to powoedz swojemu Lubemu jak juz Cie bedzie musial wkurzyc to tylko przed treningiem ;-D niech zlosc nie idzie na marne :-)

Lucky wypoczywaj!:-)