low carb

> mam pytanie skad glukoza na low-carb...? Glukoneogeneza, a dokladnie w watrobie wytwarzana jest glukoza miedzy innymi z aminokwasów glukogennych i kwasow - mlekowego i pirogronowego, co oczywiscie nie zalatwia sprawy jesli chodzi o odrzywianie mozgu, aczkolwiek jest "wystarczajace" :)

Większość osób po przejściu na diety typu low-carb odczuwa poprawę czynności funkcyjnych mózgu z kilku powodów. Inna sprawa - że mózg oczywiście POTRAFI zyżywać ciałą ketonowe jako paliwo - nie tylko glukoze. Potrafią one przejśc przez bariere krew-mózg i mogą być (i są i to bardzo skutecznie) wykorzystywane przez ten organ do efektywnej pracy [...]

DHEA jest naturalnym prekursorem testosteronu, jeśli ktoś pisze, że to nie działa to znaczy, że nie wie o czym pisze. Swoją drogą odkąd na sfd sprzedawane jest jedynie białko, kreatyna i zabawki low carb, w dziale supli wszystko poza tym jest albo go... warte albo nielegalne :) Zmieniony przez - ciesIaki4 w dniu 2018-08-01 18:03:08

[...] prekursorem testosteronu, jeśli ktoś pisze, że to nie działa to znaczy, że nie wie o czym pisze. Swoją drogą odkąd na sfd sprzedawane jest jedynie białko, kreatyna i zabawki low carb, w dziale supli wszystko poza tym jest albo go... warte albo nielegalne :) Zmieniony przez - ciesIaki4 w dniu 2018-08-01 18:03:08 To że jest nie znaczy że przyczyni [...]

Thermal zbędny.... zaleć dziewczynie aeroby 3x week po 30min.. oraz diete low-carb.... efekty przyjdą same... właszcza ,ze chodzi o "biedne" 3kg

[...] innym nie. Tak jak z makro - jedna osoba lepiej się czuje na wysokich WW, inna na tłuszczach. I makro na IF też można mieć różne - są ludzie, którzy będąc na IF lecą na low carb i im to pasuje. Na forum jest cały dział poświęcony IF - możesz sobie tam popatrzeć, jak różne diety są na IF: [...]

Podbijam. Osobiscie interesowaloby mnie zastosowanie Mdrol + epi + t3 przez 5/6 tygodni dochodzac w szczycie do 75mcg. Jest szansa, ze mieso nie poleci? Dieta low carb

a wlasnie apropos wina, one maja wegle a wóka nie ma czyli moge na low carb??

ja polecam każdą dietę low carb lub tłusczową - dobrze zbilansowana i ułożona daje naprawde dobre efekty

Ilosc glukozy lub jej calkowity brak zalezy od diety(ww czy low carb) i celow (redukcja czy masa) a fruktoze mozna dodac duzo mniej niz glukozy i niekoniecznie

Nie Chyba, że bedziesz na low-carb

okej dziekuje wszystkim za odpowiedzi :) . Dieta na początek postaram się przestrzegać 10 reguł żywieniowych i zacząć diete low carb. A co do treningu to jednak chyba zaczne od FBW pozdrawiam wszystkich :)

Sroboj policzyc sa wzory w poscie o samodzielnym ukladaniu diety,ja polecam low-carb(diete tluszczowa,niskoweglowodanowa), najlepsza do robienia rzezby

Zanim wkleję rozpiskę chciałem się jeszcze poradzić jednej ważnej rzeczy – mianowicie obniżanie kortyzolu. Low Carb oraz ciężki trening siłowy sprzyjają jego podwyższaniu więc chcę podjąc jakieś kroki aby go obniżyć: -po treningu siłowym 30g cukru z mleka i banana w celu podniesienia insuliny -stała suplementtacja omega-3 + moja dieta LC bogata w [...]

1 posilek facet na low carb to platki+rodzynki+otreby+orzechy/oliwa do tego jajka. a nie tam mlekiem syfisz

Spox, sam myślę że tyle nie dam rady wcisnąć, jednakże co najmniej 2850 kcal ;] A czy jeśli wypośrodkuje te tłuszcze i węgle tak, żeby objętościowo dobrze weszło i kalorie zachować to będzie okey.Chodzi mi o to, że to nie będzie typowo low carb ani wysokie węglę, a coś indywidualnego ;)

Nie do końca rozumiem co ma wspólnego wzmianka o low carb z podaną powyżej ilością tłuszczów minimum 90g i 440g węglowodanów.

Możesz spróbować low carb na masę, z opcją węglowodanów ok 120-150g okołotreningowo. Jest w dziale artykuł. Poczytaj.

dieta low carb

[...] na zdrowy organizm pojawiają się migrenowe bóle głowy, katar, brak siły, nogi z waty, w nocy pot zalewa... Czyli nie tak zdrowo to wygląda. Tak jak koledzy wspomnieli low-carb, mało soli w diecie, do tego zielona, herbata, jakieś eca / thermal. Można wspomóc się antyestrogenami typu Arimidex, po którym ładnie żyły wyjdą lub androgenami jak [...]