love

no i brzuch bedzie dalej rosnal... a tego bym nie chcial dobra to bede robil 20 powtorzen na serie moze to cos da !-=PEACE, LOVE & TOLERANCE=- !

No tak czyli w regeneracji zamiast 4 razy w tyg. cwiczymy tylko dwa razy ? Np. w poniedzialek dzien A wtorek- wolne sroda- dzieb B i dalej do konca tyg wolne ???? a co do tych dni to cwiczyc tak jak napisalem w popszednim poscie ??? !-=PEACE, LOVE & TOLERANCE=- !

aha no to juz wszystko prawie jasne. Dzieki za odp. :)) Mozesz jeszcze rzucic okiem czy dobry ten plan jest ? dzień A Klatka 1.Wyciskanie sztangi na ławce poziomej "PROG" (12-10-8) ? 2.Wyciskanie sztangielek na ławce skośnej "PROG" (12-10-8) ? Barki 1.Wyciskanie sztangi zza karku "PROG" (12-10-8)? 2.Unoszenie [...]

Ok to dodam UGINANIE NÓG W LEŻENIU. Dzieki za wszystkie odpowiedzi i pozdrawiam ! !-=PEACE, LOVE & TOLERANCE=- !

Cwicze teraz cykl IV i koniec mam 31.12 ( zaczelem troche pozniej cwiczyc cyklicznie) I teraz mam pytanie czy jak skoncze robic ten IV cykl to pozniej do tego 5 stycznia mam robic ogolnorozwojem (ACT) ? !-=PEACE, LOVE & TOLERANCE=- !

Michail kiedy wkleisz V cykl ? Bo teraz nie wie co mam robic dalej nic jak radziles wczesniej ze nie mam nic robic od sylwka czy jednak zrobic dalej cykl 4 a moze jednak to act ??? Bo chyba mam juz chyba za dluga przerwe z tymi treningami... Pozdrawiam !-=PEACE, LOVE & TOLERANCE=- !

DZIĘ-KU-JE-MY !-=PEACE, LOVE & TOLERANCE=- !

Ciezar dodajemy w kazdej serio wiekszy ale tylko w cwiczeniach z PROG czy takze w izolowanych ?? Bo np. z cw. izolowanym - zginanie nogi z krazkiem jest po 5 seri 0d 15-6 powtorzen. Tutaj takze jedziemy caly czas jednym ciezarem czy dokladamy co serie ? !-=PEACE, LOVE & TOLERANCE=- !

aha dzieki za wyjasnienia teraz wszystko jasne i przejrzyste ( jak zwykle) !-=PEACE, LOVE & TOLERANCE=- !

czy mozna zastapic podciaganie na drazku bo nie mam akurat zadnego drazka. Myslalem zeby zastapic to wioslowaniem sztanga wopadzie ale to jest jako nastepne cwiczenie wiec nie wiem teraz co tu zrobic !-=PEACE, LOVE & TOLERANCE=- !

przeczytaj sobie http://www.kulturystyka.pl/atlas/ tam masz wszystko opisane. a dokladniej szrugsy: http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.htm#18 !-=PEACE, LOVE & TOLERANCE=- !

[...] in the world, I think Cain is the second one for sure, at this time. I want to fight with the best fighters in the world, Cain Velasquez for sure will give me his best. I love to knock out people, I would love to do it again. He is pretty good on his feet, but, if he accepts to fight standing with me again he’s going to get knocked out again.” [...]

[...] in the world, I think Cain is the second one for sure, at this time. I want to fight with the best fighters in the world, Cain Velasquez for sure will give me his best. I love to knock out people, I would love to do it again. He is pretty good on his feet, but, if he accepts to fight standing with me again he’s going to get knocked out again.” [...]

Już niebawem święta. Kocham grudzień. Wtedy zalaczy jak zawsze mi sie tryb love world, love people, samopoczucie i dopamina wybite w kosmos Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-10-27 06:25:36

słychać hmm T.Love - I love you zaarz 50 centa zapodam bo smętnie jest jakos

[...] Ark - Bacia Me (DJ KUBA & NE!TAN Remix) DJane Housekat feat. Rameez - All the time (Extended Version) headhunterz ft. malukah - reignite Avicii vs Lenny Kravitz - Superlove Тимати - Not All About The Money (Ph Electro Radio Edit) R.I.O. feat. U-Jean - Summer Jam (Rob & Chris 'Bootleg' Extended) Audiofreq - Pressure Bodybangers - Sirens [...]

kessik, nie robię na konkurs ;-) Robię dla Delfi i Kaprala ;-) Ale całego im nie dam. hehe wiem ze sie powtarzam, ale http://images4.fanpop.com/image/photos/21400000/I-LOVE-YOU-SO-MUCH-love-21498948-404-380.gif

Wenezuela - Urugwaj 1:4 (1:1) Bramki: Juan Arango (41) - Diego Forlan (38, 90), Pablo Garcia (65), Cristian Rodriguez (87). Żółte kartki: Pablo Garcia, Diego Forlan, Ignacio Gonzalez (wszyscy Urugwaj). Wenezuela: Renny Vega - Hector Gonzalez, Alejandro Cichero, Jose Manuel Rey, Jorge Rojas - Luis Vera, Miguel Mea Vitali (76. Alejandro Guerra), [...]

Blase830 GTFO love your country and suck our prime minister dick, pay ZUS and US around 200-300 pounds every month just for the right to have own business - doesn't fvcken matter do you earn money or not. If you enjoy it, do it! They love your money, you don't like them, I'm fine with it you can send me some as well. I would rather to pay 10 [...]

ja dziś góra siła <3 a jutro dół siła - przysiady i martwe ciągi love love :33333