lordoza ledżwiowa

https://www.youtube.com/watch?v=OWmpOV46MZY Dołożyłem ciężaru (teraz to 50kg) i nagrałem lepszym sprzętem. Zmieniony przez - Qdzio w dniu 2015-12-12 09:28:39 Plecy powinieneś trzymać proste, tzn z zachowana lordozą lędźwiową. Głowa to przedłużenie tułowia, bez zadzierania. Gryf cały czas powinien ślizgać sie po piszczelach, inaczej przesuwasz [...]

moze poglebiona lordoza ledzwiowa ? tez to mam korygacja troche trwa ale da sie to zrobic. nie boli Cie odc ledzwiowy kregoslupa i jego okolice ?

Może to po protu nieprawidłowa postawa ciała- nadmierna lordoza lędźwiowa.

a jak u Ciebie z wadami postawy ? pamiętaj że nawet trochę powiększona lordoza lędźwiowa powoduje wysunięcie brzucha do przodu zwróć uwagę jak brzuch wygląda rano na czczo bo w późniejszym okresie dnia brzuch może wystawać do przodu bo jesteś najedzony Zawodowcy to już inna bajka

[...] linki do zdjęć. Spróbuję ująć to jak najlepiej się da, oczywiście nie jest to porada medyczna, odpowiadam ze zdjęć - subiektywnie. Twój kręgosłup: - pogłębiona znacznie lordoza lędźwiowa - powiększona kifoza piersiowa - skolioza w odcinku th. póki co nie widać kompensacji w postaci drugostronnej skoliozy w odc lędźwiowym bądź szyjnym. Twoje [...]

Witam Panie Nord myśle że znam przyczyne twego bólu jest to zapewne powiększona lordoza lędźwiowa, albo spłycenie lordozy lędźwiowej jak masz powiększenie lordozy to musisz wzmocnić mięśnie brzucha i rozciągnąć mieśnie dolne prostownika wyślij zdjęcie tułowia bokiem najlepiej Zmieniony przez - wisp202 w dniu 2009-08-19 23:05:12

To się nazywa Lordoza Lędzwiowa... w takich wadach należy rozciągnąć mięśnie które są przykurczone i wzmocnić te nadmiernie rozciągnięte... Podaj maila to wyślę Ci zestaw ćwiczeń... pzdr

hmm,wizyta u specjalisty nie jest lepszym rozwiazaniem? moze to lordoza ledźwiowa czy coś...

zarejejstruj sie zrób fotke brzycha od boku zeby mozna było stwierdzic czy to nie przypadkiem lordoza ledzwiowa

Napisane jest że jest nieco spłycona lordoza lędźwiowa ale nieznaczna jest to zmiana.

[...] jasne, ze jest, trzeba tylko slidnie wziąć się do roboty. wady postawy maja ten plus, ze mozna je czasem dosc znaczenie skorygowac, poprawić, z tego co widac po tej focie masz plecy wklesle, gora nie jest jeszcze tak tragiczne, z tej perspektywy mozna stwierdzic nawet ze jest calkiem w normie, jednak lordoza ledzwiowa jest dosc mocno poglebiona

Witam. Często osoby które mają problemy z kręgosłupem(np lordoza lędźwiowa) korzystają właśnie z takiej metody. Generalnie jednak nogi powinno trzymać się na podłożu, co zapewni zachowanie prawidłowej postawy-rownowagi podczas wyciskania. Pozdrawiam.

Mi się też wydaje że to lordoza lędźwiowa, miednica pochyla się do przodu i brzuchol wystaje. P.S. Everr mógłbyś napisać jak się to koryguje

napisz wiek wzrost wage , słaby brzuch , poglebiona lordoza ledzwiowa

Przodopochylenie miednicy, w efekcie pogłębiona lordoza lędźwiowa i kompensacja w postaci pogłębionej kifozy piersiowej. Prawdopodobnie spięty prostownik i kaptury, słabe mięśnie między łopatkami, pewnie nieaktywny poprzeczny brzucha. Krótko mówiąc - klasyka gatunku - większość z nas tak wygląda lub wyglądała, uroki siedzącego trybu życia. Ćwicząc [...]

[...] dolnego grzbietu dyskwalifikuje Twoją pozycję jak dobrą. Musisz mieć zachowane wszystkie naturalne krzywizny kręgosłupa, a u Ciebie ten odcinek lędźwiowy jest płaski ta lordoza lędźwiowa została zniesiona. Poza tym tak można pomóc jak nagrasz film albo zrobisz zdjęcie podczas ćwiczenia wówczas łatwiej ocenić co i jak. U ciebie też chyba się [...]

może to problem z kręgosłupem? lordoza lędźwiowa?

Na podstawie jednego zdjecia nikt nie zdiagnozuje.Na moje oko to lordoza lędżwiowa. Poczytaj o tym schorzeniu. Do tego przejrzyj ten watek. http://www.sfd.pl/Lordoza_L%C4%99d%C5%BAwiowa-t508171.html

Jezeli było robione na boku to kręgosłup automatycznie ulożyć zle i doszlo do wyrownania lordozy ledzwiowej. Najlepiej sprawdz to sam i stan bokiem do lustra. Lordoza ledzwiowa powinna byc ułozona wypukłoscia do przodu. Jezeli gtak nie jest to znaczy ze jest ona zniesiona

[...] stopy wysklepione (brak płaskostopia) kolana zwrócone do przodu Natomiast nieprawidłowe głowa wysunięta jest w przód barki wysunięte do przodu płaska lub zapadnięta klatka piersiowa brzuch wysunięty do przodu zaokrąglone plecy nadmiernie pogłębione naturalne krzywizny kręgosłupa (najczęściej skolioza boczna i lordoza lędźwiowa) płaskostopie