lordoza ledżwiowa

Witam Ja około 3 lat temu miałem bardzo chory kregosłup. Kyfoza piersiowa, Lordoza lędzwiowa, rotacja 5 kręgów w odcinku lędzwiowym. Miałem basen i rehabilitacje po 10 powtórzeń każdego ćwiczenia. A w domu robiłem w 4 seriach po 20. I dokładałem swoje własne. Jak sie pokazałem po 8 miesiacach to uwierzyc nie mogli. A teraz ćwiczę bardzo [...]

1 miednica ma byc w ustawieniu neutralnym, stabilizacja odcinka ledzwiowego ppoprzez napinanie brzucha i posladow, jednak miednica ma nie isc w kierunku przodopochylenia i ppoglebienia lordozy ledziowej, bedzie to bledem 2.linia prosta ma nie byc, tylko naturalna krzywizna kregoslupa, lordoza ledzwiowa

Widzę że ankieta się nie załadowała : Płeć: Mężczyzna Wiek: 24 Waga: 95 Wzrost: 178 Cel treningowy: Redukcja tkanki tłuszczowej, zwiększenie siły Staż treningowy na siłowni: obecnie 4 miesiące, kilka lat temu regularnie chodziłem na siłownię Uprawiane inne sporty: brak, siedzący tryb- praca za biurkiem Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt [...]

[...] płaska lub zapadnięta klatka piersiowa brzuch wysunięty do przodu zaokrąglone plecy nadmiernie pogłębione naturalne krzywizny kręgosłupa (najczęściej skolioza boczna i lordoza lędźwiowa) Każdy z tych przypadków wart jest konsultacji z fizjoterapeuta dziękuję bardzo i tak zrobie, jest to najprawdopodobniej z moim trybem życia, muszę być [...]

Po długich poszukiwaniach zdjęcia znalazłem i napisane tam jest takie coś dokładnie słowo w słowo. W obrebie załączonego rtg-gramu lewego stawu barkowego patologii nie uwidoczniono Lordoza lędźwiowa nieznacznie spłycona.Łukowate odejście kości krzyżowej.Szczelina Międzykręgowa L4-L5 nieco niższa?(i tu własnie pisze znak zapytania to nie jest mój [...]

oraz daje zdjecia i opisy z nich 1 zdjecie odcinek ledzwiowy :wyrownana lordoza ledzwiowa,wyostrzenie na przednich i bocznych krawedziach kregow L ,wysokosc kregow i tarcz zachowana sorki za jakso zdjec ale nie szlo inaczej

Na pierwszym zdjeciu poziome ustawienie kości krzyżowej i pogłebiona mocno lordoza ledzwiowa, inne zdjęcia niezbyt czytelne wiec niewiele moge napisać. Dodatkowo skrzywienie kręgosłupa boczne odcinka ledzwiowego wypukłościa skierowane w strone lewa. Widać to także na twoim zdjeciu gdzie stoisz tyłem po prawej stronie wiekszy fałd w okolicy pasa. [...]

Klata w porządku i chyba dobry gen do kapturów ;] Z boku wygląda jakbyś miał wade postawy plecy okrągło wklęsłe - poglebiona lordoza ledzwiowa i kifoza piersiowa.

opis RTG kręgosłupa L-S: pogłębiona lordoza lędźwiowa, prawostronne skrzywienie kręgosłupa L, wysokość trzonów L zachowana. Dyskopatycznie węższa tarcza międzykręgowa na wys. L5-S1 z drobnymi osteofitami krawędzi tylnych trzonów. Zmiany zwyrodnieniowe na tle przeciążeniowym w stawach miedzywyrostkowych - zwłaszcza na pograniczu L-S. Pytanie jest [...]

Moze to byc postepujaca wada postawy, skolioza lub lordoza ledzwiowa. Tez mam bol w prawej czesci odcinka ledzwiowego, wykonuje spontanicznie cwiczenia rehabilitacyjne z internetu.

Trening w poniedziałek:klata+biceps+przedramiona+brzuch Klata: -wysiskanie płaskie 4serie -wyciskanie skosne 4serie -rozpiętki 4serie Biceps: -uginanie ramion stojąc 4serie -młotki 4serie -modlitewnik 4seire Przedramiona nad/pod chwytem superserie 2 serie BRZUCH Środa-Plecy+triceps Plecy: -wiosłowanie w opadzie tułowia 4 serie -przyciąganie drążka [...]

No ja też właśnie moge całą i też mam odstający brzuch . Z tego co pamiętam to sie nazywa nadmierna lordoza lędźwiowa. Kręgosłup na wysokości krzyża jest za bardzo wygięty w stronę brzucha i to go wypycha. Mięśnie brzucha są przy tym rozciągnięte i bęben wisi hehe. A rano na czczo też Ci ten brzuch odstaje ?

[...] i duzo lezenia odciazania kregoslupa. uzupelnieniem moze byc masaz, rozaciaganie sie , wzmacnianie miesni posturalnych, ale musisz pamietac ze przy robineiu nawet brzuszkow lordoza ledzwiowa nie moze sie zmniejszac. I pamietaj nie leczony bol kregoslupa znika sam po ok 3 tygodniach. Tylko kwestia kiedy sie to odnowi i jak silny bedzie bol [...]

[...] jesli nie mozesz tego zrobic to spróbuj przesnunac miednice w góre jesli lezysz i wtedy napiąc, poczujesz jak ptaszek idzie do góry, odbyt wciąga się jakby do środka a lordoza lędzwiowa sie zmniejsza. aha i staraj sie nie napinac mięsni posladkowych bo przejmują one wtedy większąśc pracy nie zaglądałem tu bo byłem w szpitalu, zreszta chyba [...]

Witam Poniżej przedstawię wam wyniki rezonansu magnetycznego kręgosłupa i mam pytanie jakie ćwiczenia mogę wykonywać na siłowni a jakich raczej unikać. Spłycona lordoza lędźwiowa. Na poziomie L4-L5 pośrodkowa, okrężna, z prawostronną lateralizacją wypuklina krążka uciskająca przednią ściankę worka oponowego, spłycająca zachyłki boczne, bardziej [...]

wynik badania: "Zachowana lordoza lędźwiowa bez cech skoliozy i wyraźnych zmian kostnych ogniskowych. Tarcze międzykręgowe względnie zachowane" czyli ok? ale "bez wyraźnych..." "względnie zachowane" czyli co? jest ok ale mogłoby być lepiej?

No i jeszcze jedno nie zapominac o mm brzucha ! Miedzy mm brzucha , a mm grzbietu jest pewna zależność. Wypiety brzuch i powiekszona lordoza lędzwiowa to pewny ból w tym odcinku kręgosłupa.

Na zdjęciach może się wydawać, że mam lordozę. Lordoza lędźwiowa to naturalna krzywizna w kręgosłupie dopiero pogłębiona czy zmniejszona/zniesiona może być problem. Po takim zdjęciu nie sposób stwierdzić krótszej/dłużej nogi. Zdjęcie masz już ocenione przed radiologa. Koledze chodziło o usunięcie bóli w odcinku lędźwiowym kręgosłupa. Sugestie [...]

zalezy co chcesz zrobic z ta lordoza ledzwiowa. jezeli masz nadmierna to trzeba wykonywac cwiczenia aby ja zmniejszyc i na odwrot. napisz dokładnie o co chodzi!!! a filmiki to raczej sa niepotrzebne..

pomniejszona lordoza lędźwiowa i płaskostopie tnz ze mam za małe przodopochylenie miednicy:P:P czyli tyłek za mało mi odstaje, a płaskostopia chyba nie muszę tłumaczyć... 3-4 tzn na kmc ma sie rozumieć?? nie zaleje mnie mocniej?? a jakbym wprowadził low carb z małym dodatnim bilansem, 3 x trening domatora i basen w miedzyczasie?? ma to sens??