lokiec

Trochę zaległości więc powoli nadrabiam Poniedzialkowe plecy Plecy ciezko Y raise trap 3s 12p Ściganie jednoczą rączki z rotacja 3x15 Wiosło hantla jednorącz 2s 6-8p i 10-12p( back off) Wiosłowanie sztangielką jednorącz, leżac przodem opartym o ławkę (tak zeby wyeliminowąc pomoc ze strony nóg czy postownika) 4s 10-12p WIosłowanie na hammerze [...]

Plecy ciezko Y raise trap 3s 12p Wioslowanie hantlą 2s 6-8p i 10-12p( back off) Wiosłowanie sztangielką jednorącz, leżac przodem opartym o ławkę 4s 10-12p WIosłowanie na hammerze łokieć koniecznie idzie blisko tułowia 3s 10-12p, 10-12p i ostatnia seria cięzar na 12p i robisz -> 6p - 15sek - 6p - 15sek - max powt. Wiosłowanie na podeście 3s [...]

[...] poprawi. Jakieś tam wskazówki dostałem ale żadnej zj**y nie było ;d bo chyba nie jest jednak tak najgorzej z tą pracą Pleców, bardziej muszę jeszcze pilnować tego żeby ten lokiec rotować i ciągnąc blisko tułowia. Adam koń w h** zresztą to nic nowego %-) 132kg w super jakości. Barki u Adam żyją swoim życiem każdy akton mega odzielony i jeden [...]

Z racji tego że 3 naj**ane baby i Turek jeszcze śpią %-) a ją przez te zj**ane łby spałem może 1h bo przez wk***ienie jak już się położyli o 5.30 to k***a nie mogłem zasnąć no ale nie ma się co dziwić no to moja pora wstawania a nie nie pora spania. Więc kolejne parę dni będę to oczuwal pewno odczuwał te zarwana nockę Nadrobię wpsiki bo ostatnio [...]

Dziś trening lepszy niż przed wczoraj. Apetyt też dziś jak za dawnych czasów %-) Plecy - Ściąganie podchwytem na hammerze górnym 12. 10, Rest pasue 10p - Wioslowanie półsztangą jednorącz 12, 10, 10 - Wiosłowanie na hammerze siedząc, bark obniżony (odwrotność szrugsa) łokieć idzie blisko tułowia 12, 10, 10, back off 20% - Wiosłowanie hantlami [...]

Mariusz pisales coś więcej już na tematach treningu plecow , co tam za zmiany robisz itd ? ..a odnośnie problemów żołądkowych i latania na kibel to spróbuj laremid następnym razem jak nie brales . Bardzo dobrze powstrzymuje biegunkę Nie wiem na jakiej zasadzie działa laremid ale jak np podobnie jak stoperan to nie do końca to jest dobre bo [...]

Tego nie zauważyłem a mam obecnie w planie to cw ale tez nie jako główne bo nie dam rady zbyt dużego ciężko nałożyć bo wtedy łokieć czuje dość mocno.

Po konsultacji z Adasiem kalorie jednak w gore i masujemy dalej ;) W dnt 20g węgli 10g fatu W dni średnie 10g fatu i 20g węgli W dni wysokie 10g fatu Cardio bez zmian i reszta tez bez zmian Waga dziś pokazał 120,4kg Treningi według planu W niedziele byla klatka triceps Siłowo na plus co jeszcze cieszy ale nie jakoś dużo Minus taki ze [...]

Powtarzam się ale subiektywne opinie biore jak kibel, w większości gowno warte, test i npp idzie, lewy lokiec, prawy nadgarstek ostatnio się odezwal a przecies leci npp, a no to pewno będzie wino %-)

Witam. O jakie firmy obecnie pytać dilów ? Chodzi mi o dekę testę, winko w tabsach i odblok. Dzięki za odpowiedzi i pozdrawiam Deka / Npp z BM chwalone wszedzie. Ja skonczyłem ta wersje 12ml i przerzucilem sie na ta po 10ml w ampach i dziala jak powinna. Co prawda leci TB500 z Bio ale mysle ze wieksza zasluga ze łokiec i nadragstek oraz cala kosc [...]

Witam czy ktoś na forum wbijał już środki filmy o wyżej wymienionej nazwie Jakie uczucia jeśli ktoś może powiedzieć coś konkretnego? Ja aktualnie wbijam sustanon 500e5d+deca250e5d badania testosteron 6x ponad norme,brak bólu w stawach a wcześniej odczuwalem łokieć jak środki typu tren,master bold? Zmieniony przez - krzykacz w dniu 11/13/2017 [...]

TB 500 od Bio dziala cuda. Mi łokieć całkowicie wyleczyło ale iniekcje przez kilka tygodni poszło ze sto :-) Na szczęście mało bolesne i da sie przeżyć. Nouveuax u mnie w okolicy leca wiec moze zalezy od regionu jesli chodzi o dostepnosc.

Pytanie do wszystkich mial ktos albo ciagle ma problem z zwyrodnieniem w łokciu jak to najlepiej wyleczyc dzieki byłeś u fizjo ? to w pierwszej kolejności , poza tym możesz spróbować bpc 157 czy tb 500 mi pomogły na "łokieć golfisty"

Miałem 2x łokieć tenisisty w każdym łokciu 1x i pomoglo normalne leczenie, tzn rehabilitacja. Minęło już kilka lat i nadal jest ok.

Miałem 2x łokieć tenisisty w każdym łokciu 1x i pomoglo normalne leczenie, tzn rehabilitacja. Minęło już kilka lat i nadal jest ok. Dokładnie to miałem na myśli, czasami najprostsze rozwiązania są najlepsze :-))

Zamówiłem TB 500 i BPC 157 imperiala na bólach łokieć

Obwiniasz dna za to że Cie boli łokieć i kolano? Jak masz problem ze stawami to raczej udal bym się do fizjo niż obwiniał towar, zacznijmy od tego że deka nie jest środkiem przeciwbólowym. Gdzieś były badania że zamiast 300mg wyszło ponad 250, ale nadal siedzi tam deka. Podejrzewam że nawet jeśli zmienisz lab to problemy dalej zostaną.

Obwiniasz dna za to że Cie boli łokieć i kolano? Jak masz problem ze stawami to raczej udal bym się do fizjo niż obwiniał towar, zacznijmy od tego że deka nie jest środkiem przeciwbólowym. Gdzieś były badania że zamiast 300mg wyszło ponad 250, ale nadal siedzi tam deka. Podejrzewam że nawet jeśli zmienisz lab to problemy dalej zostaną. Panowie [...]

Nieee, to nie Indiba. A to nie jest zwykła fala uderzeniowa? Ja mialem fale na łokieć i kompletnie nic mi to nie dało. Za to pamiętam Luki sobie chwalił właśnie też na łokieć albo kolano. Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2018-09-07 19:04:09

]TRICEPS + BICEPS 2 1a. Wyciskanie wąsko R6 6x80 / 6x105 / 6x125 / 9x112,5 / 8x112,5 / 11x100 1b. Uginanie sztangą 6x6 42,5kg 2a. Francuz sztangą skos góra R8 8x42,5 / 8x52,5 / 11x47,5 / 10x47,5 / 11x42,5 2b. Uginanie maszyna modlitewnik 4x 8x30 / 8x30 / 10x25 / 12x20 3a. Prostowanie nachwyt 4x 8x85 / 8x85 / 10x77,5 / 12x70 3b. Uginanie z liną [...]