lokiec

witam, jakieś 4 lata temu miałem powtórnie złamany łokieć i skończyło się operacją, założyli mi popręg weber z dwiema śrubkami, w końcu wróciłem na siłkę i zaczyna się problem bo zaczyna boleć i to trochę bardzo, zawsze pobolewał na zmianę pogody itp. czy mogę używać jakiejś ortezy łokciowej?? ma ktoś podobny problem?? proszę o pomoc z góry [...]

Siema. Robiłem dziś na koniec treningu podciąganie i po ostatnim podciągnięciu strasznie zabolał mnie łokieć przy prostowaniu. Boli po wewnętrznej stronie. Co może być przyczyną? Naderwałem coś? Jak zginam i prostuje to boli, ale nic nie napuchło ani nie ma żadnego obrzęku. Pozdro

Moglby mi ktos wytlumaczyc, sprostowac tą wypowiedz. "Ale nie taki skret ze sam tulow i barki tylko porzadny skret od stopy (bark w linii rownej z biodrem) z kolanem i az po bark. Wtedy z reka uniesiona na wysokosc barku (lokiec) z katem 90 stopni miedzy bicem a przedramieniem wykonujesz skrety..."

Witam, wczoraj ćwiczyłem triceps francuskim wyciskaniem sztangi zza głowy w pozycji stojącej . Do wieczora nic mnie nie bolało, jednak gdy się przebudziłem rano poczułem ból w łokciu przy zginaniu lewej ręki. Miał ktoś już podobny problem? Miejsce bolące lekko się powiększyło. Smaruje ten łokieć maścią.

Witam. Czy waszym zdaniem należy całkowicie prostować łokcie podczas zadawania ciosów? Mam na myśli zaróno bokserskie ciosy proste jak i tradycyjne tsuki karateckie. Spotkałem się z wieloma różnymi opinniami. Jedni uważają, że należy zachować lekko ugięty łokieć, inni uważają, że należy całkowicie wyprostować.

Czy mozna robic cos takiego na barki? Kumpel robi takie unoszenia hantelki (ciagnac lokiec do gory), jest sens? P.S. A jakie robic cwiczenie na tylni akton oprocz unoszenia hantelek w opadzie (brak wyciagu)?

Witam, wczoraj zrobiłem trening trochę większym obciążeniem niż dotychczas (10 powtórzeń, 4 serie, wyciskanie na klate). Dzisiaj po przebudzeniu, zaczął boleć mnie prawy łokieć. Najbardziej odczuwam dyskomfort jeśli go całkiem zegne. Jeśli chodzi o lewy to coś tam czuję po zgięciu tak jak w prawym, ale jest nie porównywalna różnica w bólu.

Zostal mi tydzien do zakonczenia cyklu na kreatynie i mstacku a wczoraj doznalem kontuzji prawej reki. Boli mnie łokiec az w dół do nadgarstka przy gwaltonych ruchach.cos sobie musialem naderwac.Pytanie brzmi tak: CO TERAZ MAM ZROBIC Z TA KREATA I STACKIEM??? odstawic to wszystko i dokonczyc po kontuzji czy pakowac to w siebie bo cwiczyc i tak nie [...]

Siema , mam problem z łokciem mianowicie boli juz 2-3 miesiace ale dzis juz dobitnie(byłem na zawodach w piłce ręcznej) gdy mam łokieć zgięty to nie boli ale gdy postuje ręke to boli i to bardzo. Byłem juz na rtg i nie wykazało nic? Co to moze byc? WEDŁUG WAS. nie piszcie zebym smarował maściami...

Witam wszystkich. Wczoraj upadłem niefartownie na łokieć i nie odczuwałem w sumie żadnego bólu lecz jak dzisiaj się obudziłem poczułem ból barku mam pełen zakres ruchu nie jest spuchnięty. Ale mam taki problem ponieważ ćwiczę boks i na siłowni. Proszę o jakąś pomoc co powinienem z tym robić. Oczywiście jak ból nie będzie ustępował to pójdę do [...]

Witam was. Uderzyłam się mocno w drzewo rowerem; /dwa dni temu to było przy moim domu. Jednak do dziś boli mnie łokieć. Jest to taki uszczypliwy ból, i mam opatrunek ,ale dalej mnie boli. Po jakim czasie przejdzie ten ból? z góry dzięki za odpowiedź pozdr.

Mam pewien problem przy tym ćwiczeniu, otóż podczas wykonywania ćwiczenia odczuwam ból w łokciach zarówno leząc jak i siedząc. Oczywiście dobieram odpowiednie ciężary i odpowiednią technikę. Czy może jednak wykonuje to tak, że bardziej łokieć inicjuje ćwiczenie... Dodam tylko, że nigdy nie miałem żadnej kontuzji łokcia

jestem po operacji nerwu łokciowego,miałam przykurcz palca IV i V po operacji są wyprostowane ale ,martwe,łokiec dalej mnie boli nie mogę na nim się oprzed muszę mieć pod nim miękką poduszkę. Zabiegi już zaliczyłam i żadnej poprawy nie czuję.Ręka jest słabsza a operację miałam 2 miesiące temu.Czy ta ręka już taka niepełno sprawna mi zostanie ?

Mam do was pytanie czym sie rozni porecz z tym /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/59025f870d074daca109aaba0c2e8fd5.jpg a Tym ? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7c6c17feccf44826a0fdd2d85d593eb1.jpg chodzi mi o te podlkadki pod lokiec do daje to z boku ? jak w pierwszym zdjeciu ? Zmieniony przez - ^Grzechu#CZW w dniu 2011-12-22 18:15:09

Witam, mam taki problem, gdy robię pompki to przez przedramię przechodzi mi prąd, tak jak nieraz gdy się uderzy w łokieć. Nie miałem tak gdy ćwiczyłem tylko od czasu do czasu. Pamiętam, że gdy trenowałem na siłowni, jakiś rok temu, to przy robieniu ćwiczeń na triceps też mi się coś takiego działo, co to może być?

Witam, cwicze od 17 miesiecy, ostatnio pobolewa mnie prawy lokiec. a przy uderzeniu sierpowym w worek boli mnie taka hmmm.. zylka ktora powiedzmy laczy biceps z rzedramieniem.. Biore odzywki, lapy spuchly ostatnio i moze dzieki temu. Rozgrzewke robie przed treningiem, a bol lokcia to akie specyficzny bol ze uniemozliwia komfortowe, na psychicznym [...]

boli mnie lokiec, ale nie staw tylko kosc, nie ta duza tylko ta z boku bardziej, na bjj jakos upadlem na mate podczas walki i chyba zbilem czy co i raz boli bardziej raz w mniej czasem w ogole ale jak podczas walki znow walne nim w cos to znowu boli, da sie to jakos zaleczyc ?

Siema. Kilka miesiecy temu zaczął bolec mnie łokiec , nie pamietam kiedy to było. teraz gdy mp pogram w piłkę ręczną 2-3godziny to boli mnie jeszcze ze dwie , trzy godziny i przestaje i jak np niose cos ciężkiego wyciągniętą ręką to też boli. Byłem na prześwietleniu już i nic nie wykazało. Co to według was moze byc , jak leczyc albo jakie badanie [...]

Grając na boisku wywróciłem się na rękę,wstając normalnie ruszałem itd.,lekki ból przedramienia,gdy wracałem tak jakby mi się łokieć zablokował i nie mogę go wyprostować ani zgiąć,chyba,że minimalnie,biceps się nie napina również,czy to problem ścięgien czy co? w bezruchu ręka nie boli,nadgarstek,palce chodzą normalnie tylko troszkę przedramię [...]

Siema ja z pytaniem Czuję jakbym miał przeciążony łokieć tylko jeden , na silce aż tak nie było to odczuwalne ale latam jeszcze na boks i dostałem gdzieś tam w garde i czuję że jest on tak jakby no za słaby. Nie jest on zbity/wybity Co polecacie lub czy wgl stosuje się coś takiego jakaś witamina na wzmocnienie kości/stawu