Jeszcze gwoli uzupełnienia/ciekawostki: wczoraj, 9.02.2013 byłam na zawodach w Żyrardowie - Puchar Mazowsza MMA. Miałam tylko jedną walkę, którą niestety przegrałam przez TKO - rywalce wszedł czysty hak, którym rozwaliła mi nos i lekarz nie dopuścił mnie do dalszej walki. Dlatego też dziś Was nie straszę zdjęciami, bo nos jest rozbity, spuchnięty [...]
Unoszenie źle. Pomagasz sobie bicepsami pod koniec. Zmniejsz ciężar,bardziej wyprostuj ramię i pilnuj aby łokieć był zawsze wyżej od nadgarstka.Łopatki oczywiście mają być ściągnięte.
To, jak wyleczyć "łokieć tenisisty" zależy od zaawansowania choroby. Ja niestety musiałem poddać się leczeniu osoczem bogatopłytkowym, bo żadna rehabilitacja nie pomagała. Pionierem ortopedii regeneracyjnej jest DermaMed i właśnie tam się leczyłem.
Zgadza się - nie czułem dzisiaj ikry do treningu. Bar-Baric Mode - Jakoś jeszcze przemęczyłem , ale za 10 minut robiłem ten drugi filmik - to już żeczywiście na resztkach sił. Poprawie filmy na pewno - Na dniach do soboty na pewno. Sporo ostatnio trenuję , łokieć przestał boleć i przesadzam z treningami. Mi caly czas chodzi o poprawę wydolności, [...]
No to wszystkiego naj-naj-naj :-) Co to znaczy "prostować do końca"? W uginaniach na bica, że niby zalokować łokieć? :-> Czytadło: http://www.bodybuilding.com/fun/issa24.htm Zmieniony przez - Martucca w dniu 2013-02-11 08:11:56
no wlasnie,niestety ja jedną lape mam o 1cm mniejszą od drugiej.Jest to przyczyna kontuzji-lokiec przeskakuje,mam to od wielu lat,wiadomo przez to ze trojglowy jest mniejszy
Bigfoot to chyba jednak dowód, że brzydcy ludzie mają przerypane w pracy. :-D Z Brownem fart, z Reemem fart, ale łokieć z Cainem to już nie pech, tylko jego wina. Ale tak czy siak ma bardzo marne szanse z Cainem.
identyczne porównanie Puar :-)) http://i1.ryjbuk.pl/379878415aec303670aa0d9ac7421689becaaea2/brawa-gif w sumie dla Cb to jeden ch** tak jak z tym czy się biją po twarzy czy po jajach.. Fedor w takim razie dostał wp****** o Kohsaki.. Wymieńcie mi proszę 10 takich masakr w historii MMA.. mało kiedy było tyle krwi rzeźnie na podobną skalę, które mi w [...]
Wystarczy sobie przypomnieć co zrobił łokieć Weidmana z Munozem - zwalił z nóg i rozciął. A nie był wyprowadzony ze skrętem specjalnym, choć Munoz sam się nadział.
nawet zwykłe ciosy potrafią rozciąć np. ostatnio Lamas/Koch.. - to cios, nie łokieć spowodował rozcięcie chodzi o to, że taka rzeka krwi (ale BF vs. Cain) zdarza się max raz na pół roku :-D Zmieniony przez - Steven0 w dniu 2013-02-16 17:42:54
już wiem o co pytasz. Łokieć blisko głowy, biceps przyklejony za uchem. Choć, zdaje sobie sprawę z tego, że jakby sztangielka była większa to musiałbym odsunąć trochę ramię w bok, by sztangielka zaliczyła pełny ruch
ZASZLY ZMIANY :D Mam nadzieje ze na lepsze. Spie zawsze od 10 do 18 no i to jest zmiana ewidentnie na lepsze bo juz probowalem. Poczytalem i zmienilem tez trening. Mniej dni i inny uklad cwiczen. Prosilbym was o jakąś analize i ewentualne uwagi co do niego. Poniedzialek Barki Wyciskanie sztangi siedzac z nosa 3 x 10 Wyciskanie hantli siedząc 3 [...]
[...] zajął ok 1h nie uwzgledniajc rozgrzewki Filmy: Wyciskanie zza karku < wybaczcie ze filmik z dupy ale tak ustawilem niestety telefon, technike widac jak to wyglądało, prawy lokiec tak samo pracowal jak lewy, zeby nie bylo %-) http://www.youtube.com/watch?v=StvnE6LIbGc Suplementacja: -6kaps HyperFusion po treningu -C-6 40g po treningu -Bcaa [...]