lodzianin1

i jak slim się sprawdza u ciebie?? Kurcze na początku fajnie klepał, teraz już średnio odczuwam działanie. Grzania na pewno nie ma jakiegoś super. Teraz odstawię bo za długo lecę na nim. Zrobię lekki detox od kofeiny hehe ;) Dzisiaj podsumowanie tygodnia. Wczoraj wpadł cheat meal + wódeczka. Kurde, nie wiem kiedy ostatnio jadłem cheat meal, ale [...]

Typowa masówka nie dla mnie, nie dam rady psychicznie ;-) Raczej będę powoli dokładał mięcha, i starał się trzymać jak najniższy bf kcal na plus i lecisz , będzie za mocno podlewać utniesz kcal albo dorzucisz jakieś aero Tak zrobię, ale jeszcze trochę poredukuję. Choć wydaje mi się że bf podobny co na poprzedniej redukcji a miecha więcej.

Przy zwykły siadzie głębokość trochę słaba, widać że masz problemy z mobilnością. Zbyt mocno pochylasz się tułowiem. Głowę za bardzo zadzierasz podczas fazy negatywnej. Sztanga na spiętych kapturach, łokcie powinny być bardziej skręcone do przodu, a nie odchylone do tyłu i spięte pośladki. Jak ty te posladki dojrzales :-) Jeśli miałby spięte [...]

a to kuskus :-D a ja tak się przyglądam i nie mogę rozkminić kuskus tylko że na kostce rosołowej o smaku builonu grzybowego %-)

Z gotowych pw zobacz na all nutrition extremall z AN fajnie dziala jak sie da te 2-3 porcje

/SFD/2016/7/27/906a21a14d424ce688a1682a0363b43b.png Data 19.01.2017 - DT Dokładnie jak lodzianin1 pisze, taniej wychodzi samemu złożyć. Dzisiaj miałem przerwę w robocie to posiedziałem na sklepie sfd i chyba zamówię : http://www.sfd.pl/sklep/Nutrend_N1_Pre-Workout-opis35479.html Wydaje sie ciekawą opcją a skład wg mnie całkiem ciekawy ;-) Ostatnio [...]

Dust v2 Proprietary Blend: 8300 mg Beta-Alanina, L-Tauryna, Winian L-Karnityny, Jabłczan Cytruliny, N-Acetyl L-Tyrozyna, Ekstrakt Świerzbca Właściwego, Betaina Bezwodna, Siarczan Agmatyny, L-Norwalina, Jabłczan Kofeiny, Kofeina Bezwodna, Hordenina, N-Metylo-Tyramina, ArcoFuel™ (Acrecoline Hydrobromide 98%), MaxxEndure XT™ (Stearoyl Vanillylamide [...]

Ja daje 15-20 ml jablkowego po duzym posilku Czemu akurat po posiłku?;)

Ja daje 15-20 ml jablkowego po duzym posilku Czemu akurat po posiłku?;) Myslisz ze jest roznica przed czy po ??

Policzki wolowe.chyba bym sie nie skusil na to Mega delikatne mięcho, serio najlepsze co jadłem - polędwiczki to są twarde jeśli porównać do policzków. Tylko szkoda że porcja 150g ale jak by nie patrzeć to 1,5krowy trzeba na procję %-)

pierogi z czym były ?? :-) Ruskie :-D

pierogi z czym były ?? :-) Ruskie :-D Z czym by nie były to i tak są mega %-) Chociaż muszę przyznać, że ruskie smakują i wchodzą mi zawsze najlepiej :-))

widziałem w lidlu tą kapustę i nie wiedzałem czy ją brać bo nie było pomysłu jak ją zrobić Ja to udusiłem z kurczakiem w sosie słodko-kwaśnym i wyszło świetne :) Mam 2 michy na jutro bo mam nadzieję posiedzieć trochę nad wodą

Lodzianin1 - póki co komercja bo innej opcji jak dniówka nie ma ;/ A tak ogólnie to okolice głównie okolice śląska Oświęcim / Andrychów / zator i na Czechy też zdarza się wybrać :) Choć tak na dobrą sprawę jak jest fajne łowisko to przez całą polskę jadę %-) Nie umiem się połapać na tym nowym forum całkowicie, chyba jeszcze nie jest to zdobione [...]

Mosto 150 to już wynik dość solidny W tym tyg zrobię podejście na 140kg x 2 Bo póki co poszło 130 x 3 z lekkim zapasem Dokładam teraz praktycznie w każdym ćwiczeniu non stop ;-) Na skos ostatnio poszło 80kg x 8 powtórzeń, a jeszcze 4 tyg masy przede mną. PS: Musze też zacząć robić przedramiona bo chude jak patyki są. Ogarnia ktoś może jakieś [...]

Nie dotykaj jak coś pochodnych DHT typu wino/tren/master bo będziesz płakał %-) Dlaczego? Trzeba wiedziec jak Jako moderator powinieneś wiedzieć jaką trądzikową masakrę robią tego typu środki u osób z trądzikiem %-)

Pogadasz to wypisze Ciężko będzie, ale się okaże. Zaraz lecę na grila a potem trening, ma wpaść Dawid także spoko bo nie muszę samemu iść a lepiej we dwóch bo można liczyć na asekurację. Rozglądam się za jakimiś tremogenikami, wiem że testowali w dziale doping ale nie umiem doszukać się tematu póki co :-D

Przedramiona przy bicepsie??? Dokładnie, zaraz jak zacząłem uginanie z gryfem prostym pompa weszła taka w przedramiona że nie szło dokończyć

I jak ten batonik zjadliwy??? Jadłem parę razy i batonik całkiem spoko. Taki mocno owocowy, a co za tym idzie bardzo miękki. Nie poczujesz, że zjadłeś ale w smaku dobry :-D

buraki , jabłko,cebula,słodzik,pieprz,ocet jabłkowy pieprz i ocet też wywala brzuch ? Myślałem że problem jest w złym trawieniu a to może przez pieprz, bo używam na prawdę sporo...