lodzianin1

/SFD/Images/2016/1/13/96f53b2077394f5ca4bdd25c70545da9.jpg /SFD/Images/2016/1/13/8b9dec683a17429cbfc7848ae01b47ff.jpg /SFD/Images/2016/1/13/359854169a0f4d58ad506a5d87406e44.jpg Zmieniony przez - -Kana- w dniu 2016-01-13 17:50:16 jaki staż ?? całkiem dobrze się to prezentuje 11msc aktualnie

Teraz naderwanie klatki mnie przyhamowało... a już 200kg na lawie było ciężar zacny miałem pisać że klatka trochę odstaje ;-) ale sprawa się wyjaśniła :-) zdrowia !! No właśnie.. teraz spotkanie z fizjoterapeuta i bede odrabiał straty. Nogi poprawie bo tylko marne 70cm na budziku..

widać ze się nie obijamy fajnie plecy wyglądają , grube prostowniki :-)) czekamy na inne foto Takie bez Mistrza -Giaurnemo:-? ok --troszkę nie za bardzo wyraziste :-( /SFD/2016/10/27/f96413aeb70046d38bd9e886431846ce.jpg

Po 5 dniach redukcji %-) /SFD/2017/7/8/4dadf7d0a9ab405d997f7bc829a9cbbe.jpg /SFD/2017/7/8/2c51bdff180940d4b5e2da0d210e7a73.jpg Forma sztos panie kolego Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2017-07-08 15:47:22

Bardzo estetycznie i proporcjonalnie ,ważne że nogi nie odstają .jesteś na dobrej drodze . W tym okresie masowym nogi sa priorytetem, więc myślę że za rok będzie jeszxze lepiej

%-) jak na masie to brak retencji %-) +16kg od lutego +6kg w ciągu ostatnich 2 tygodni, bo ciągle ważyłem od dłuższego czasu w okolicach 118kg i trochę się bałem dorzucić żarcia w obawie przed zalaniem, a co waga więcej pokazała to uznawałem że krata na brzuchu mniej wyraźna i że nie tędy droga, ale niestety chyba nie da się nie podejść trochę [...]

jest bardzo dobrze i niech młodzi widzą że wiek to nie przeszkoda , ostatnio słyszałem chłopaka na siłowni który mówił w szatni do koleżki.Wiesz ja już mam 3 dyszki na karku to już ciężko idzie na treningach %-) Pozdrawiam Daleki jestem od tego aby być dla kogokolwiek wzorem. Zacząłem trenować w wieku ponad 50 lat gdzie budowanie męśni jest [...]

Pod 50 to już łapa ja 46 nie mogę przeskoczyc . mam podobnie i kombinacje alpejskie ida na lapy

lodzianin1 moge na priv?

Panowie keidys czytalme ze zamiast oslonek na watrobe brac do lecytyne hmm wie ktos w jakich dawkach i jaka lecytyna najlepiej Lecytyna jako osłonka - zapomnij, jako dodatek do osłonek bym to tak zaliczył. Essentiale max,czy hepatil kup lepiej, ewentualnie sylimarol...chyba, że coś grubszego to załatw sobie heparegen. poczytaj z czego jest [...]

ZABRANIA SIĘ - PODAWANIA CEN / PYTAŃ / PRÓB / WSKAZYWANIA LOKALIZACJI KUPNA/SPRZEDAŻY PH!

ZABRANIA SIĘ - PODAWANIA CEN / PYTAŃ / PRÓB / WSKAZYWANIA LOKALIZACJI KUPNA/SPRZEDAŻY PH!

ZABRANIA SIĘ - PODAWANIA CEN / PYTAŃ / PRÓB / WSKAZYWANIA LOKALIZACJI KUPNA/SPRZEDAŻY PH!

ZABRANIA SIĘ - PODAWANIA CEN / PYTAŃ / PRÓB / WSKAZYWANIA LOKALIZACJI KUPNA/SPRZEDAŻY PH!

ZABRANIA SIĘ - PODAWANIA CEN / PYTAŃ / PRÓB / WSKAZYWANIA LOKALIZACJI KUPNA/SPRZEDAŻY PH!

ZABRANIA SIĘ - PODAWANIA CEN / PYTAŃ / PRÓB / WSKAZYWANIA LOKALIZACJI KUPNA/SPRZEDAŻY PH!

ZABRANIA SIĘ - PODAWANIA CEN / PYTAŃ / PRÓB / WSKAZYWANIA LOKALIZACJI KUPNA/SPRZEDAŻY PH! To dla świeżaków w tym temacie.

ZABRANIA SIĘ - PODAWANIA CEN / PYTAŃ / PRÓB / WSKAZYWANIA LOKALIZACJI KUPNA/SPRZEDAŻY PH!

ZBARANIA SIĘ - PODAWANIA CEN / PYTAŃ / PRÓB / WSKAZYWANIA LOKALIZACJI KUPNA/SPRZEDAŻY PH!

ZABRANIA SIĘ - PODAWANIA CEN / PYTAŃ / PRÓB / WSKAZYWANIA LOKALIZACJI KUPNA/SPRZEDAŻY PH!