lodzianin1

na razie tr nie ruszam szczerze to też się zastanawiam, jakoś zaczynam się lepiej czuć :-) Mumin ciśnij będzie si, stopa mi spuchła nie mogłem do buta wcisnąć, nie polecam, przeciażyłem tym łazeniem cały dzień

A w styczniu Lodzianin1 cos przewidujesz ze bedzie? W grudniu bedzie ciezko bo na swieta do Pl:-)

no to już jak uważa większosć ja się oczywiście dostosuję do większości również,ewentualnie to zostawić co jest a mysleć już o grudniowym bo to chwila i zleci :-) a grudniowy chciał bym zrobić zaraz na początku miesiąca bo potem święta,sylwester to bedzie kocioł :-) 9 dni i grudzień, hehe Przypuszczam, że tego nie skończmy na początku grudnia.

j.w. mozesz podawać do mięśniowo mozesz podskórnie a jesli tak to spoko a tak ogolnie to jak jeszcze mozna ? podskornie? to znaczy tak jak w szkole dawali szczepionki pod katem 45% w reke insulinowka ? I jeszcze podskornie %-) a na serio to gdzie popadnie, nawygodniej w falde na brzuchu

Lodzianin1 Czyli test i deka e3d bedzie ok ? Deka 12 tygodni nie za dlugo ?

Lodzianin1 Czyli deka z testem e3d bedzie dobrze ? I jeszcze jedno deka 12 tygodni nie bedzie za długo ?

i powinienes dostać drugą za łamanie regulaminu w kolejnym dziale czyli w dopingu. i dodatkowo za to http://www.sfd.pl/ANKIETA%2E%2E%2EBEDA_BANY%21-t953103.html Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2014-11-23 10:35:35

Lodzianin1 bo wg artykułów i ludzi którzy ćwiczyli tym systemem jak potrenujemy np Klatkę i Biceps w poniedziałek to dopiero te partie miesniowe beda atakowane za tydzień, przez co nie będzie takiego bodźca do budowania masy.

ale się to sprawdza u ciebie Fakt. Ale nie lubię jak wychodzi inaczej jak planowalem. Teraz to potem co innego i źle się skończy zanim się zorientuje. Nadal niski w miarę %bf........ale do czasu Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-11-24 14:03:53

lodzianin1, dzieki za szybka odpowiedz! Korzystajac z okazji - jak wyglada sytuacja z iniekcja w dni treningowe? Trenuje wieczorami i strzaly tez robie wieczorami. Przed treningiem czy po? Zmieniony przez - And1Player w dniu 2014-11-25 14:21:10

. Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2014-11-26 11:30:42

jajecznice z kiełbasą z fileta z kurczaka kaparami i chlebek razowy z serem żółtym do tego,dwa banany i wa grapefruity bajerancko, u mnie płatki orzechowe z biedry z mlekiem poszly %-) i za 1h tez jajkownice opitole , dzis cos wrzuce do smaku

130 gram białka dziennie to jest ta dieta?? Chyba nie ogarnąłeś do końca mogłeś się wyśilic i przejrzeć do końca tematu . Pozdro /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/aa665716329c46a19ed1a9eb4bd3695d.png Zmieniony przez - rafals1946 w dniu 2014-11-26 11:59:54

to powbijajcie dla ASNF po sogu za robote ;-) ja świątecznie wam powbijałem 8-) SOG poleciał I dzieki

wątroba nie boli . no nie wiem czy nie boli.....ja raz miałem masakre....i to był bol|-)

ok tak to zrobię w następny czwartek badania . Dzięki Lodzianin1 A co sie stanie jak odbije estr ? suty spuchną ? co wtedy jak sie unormuje to moze podawać co tyg 1/4 żeby utrzymać nisko est czy źle myślę ? Zmieniony przez - Dawidoo22 w dniu 2014-11-27 21:12:56

ja tyle co z żarcia dodatkowo tylko leci 30 ml lnianego czyli 400g %-)

Bardzo fajnie idziesz w dobrym kierunku :-)) Dziękuję ... :-PP staram się .Podeszłam do tego bardzo emocjonalnie i ambitnie :) Powtórzę się , ale to forum zmienia życie na lepsze i dzięki świetnym ludziom i ich pomocy naprawdę dzieją się cuda %-) Dzień dobry wszystkim wrzucam miseczke woda 1,5 l , czystek suple tran , białko [...]

za mało białka,co z tłuszczami? ile w pasie? rozpisz ten cykl jak ma wygladać? w jakim celu zmieniałeś firme ? jak cos działa to się na tym leci do końca.Masz jakieś badania z przed cyklu i w trakcie cyklu robione? skoro waga stoi to za mało kcal jesz łodzianin on ma wypisane ile w pasie %-)... zrob badania moze sprzet trefny

[...] apple crumble&custard 9-Myoprotein-impact whey protein-smak lemon cheesecake 10-F.A-whey protein-smak marzipan smoothie 11-F.A-whey protein-smak waterlemon 12-F.A-whey protein-smak karmel 13-U.N.S.-econo smak cherry w każdej torebce spakowane są 2 porcje 14-SFD-v3 smak truskawka Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2014-11-28 13:31:33