lody

[...] Mam nadzieję, że na długo. Nie będę ukrywał, że duży wpływ na to ma podejście jakie obserwuję u Adama i Lukiego. Gienek, na pewno wpadnie jakaś konkretna kolacja i pewnie lody. I chciałbym na tym skończyć, ale wiem że z ekipą na wyjeździe nad morzem może być ciężko heh. Nie ma co planować, będzie jak będzie ;-). Zobaczy się jeszcze, bo po [...]

[...] robił totalnego ascety i nie ma opcji, żebym odpuścił rybkę nad morzem :-D. Nie chcę, żeby tylko było tak jak rok temu. Że chodziłem tylko od Żabki do Żabki i kupowałem lody. A potem jeszcze zobaczyłem lodowy deser z karmelem i orzechami w Costa Coffee i mimo, że już nie miałem miejsca, to jednak udało się wcisnąć, bo 10 minutach ślinienia [...]

Na jutro mam identyczny plan. Cos konkretnego , pizza , burger , schabowy z frytkami. Lody dokupie i bedzie git

Dzięki raz jeszcze wszystkim. Ja już załadowałem co miałem i Idę spać. Niech się dzieje. Ps. Nowe Magnum Almond w kubku pół litra - dodatki ok, mało mofdslow, ale same lody mdłe. Ogólnie nie polecam. /SFD/2017/7/15/6b003bcabdfb46fab1fe512978a6e96b.jpg No i póki co idzie, gdzie powinno... Oby tak do rana. [...]

Nie dziękuję %-). Poza tym zostały już dawno przetestowane na Body Factory. Dno i 2 metry mułu. potwierdzam, tragiczne :-( pierwszy raz żałowałem, że lody kupiłem :-P

28.07.17 Po wczorajszym off dzisiaj sporo energii i chęci na trening. Na dzień dzisiejszy waga 77,6kg, czyli dokładnie +5kg od weryfikacji. Ewidentnie trzymam na sobie dość dużo wody. Jeszcze z 1-2 tygodnie i zrobię badania, aby wyregulować poziom estro. Trening Nogi + łydka: 1. Wyprosty nóg - 20x12,5kg; 15x17,5kg; 12x22,5kg 2. Uginanie nóg leżąc [...]

[...] Poprawione tartą śmietankową i czekoladową, która była przekozacka. https://farm5.staticflickr.com/4323/36228036246_9cd017b051_c.jpg Następnie lody tajskie - porcja z Oreo, z masłem orzechowym i z masą krówkową. https://farm5.staticflickr.com/4314/36102210982_6cdbf4af6e_c.jpg Czułem spory niedosyt, więc trzeba było [...]

Plany na weekend podobne do moich ale ja chyba bez weny, lody i oreo %)

[...] Whey Protein 100 Concentrate , prażonymi jabłkami i płatkami kukurydzianymi. 2. Indyk z ryżem, ananasem i warzywami. 3. Indyk z ryżem i warzywami. 4. Chleb razowy oraz lody ze zblendowanego twarogu, Emilki i mrożonych truskawek. 5. Jajka sadzone z kurczakiem i warzywami. 6. Shake lodowy z FitWhey Whey Protein 100 Concentrate z kostką [...]

[...] Do tego wczoraj na kolarzówce ok. 2k kcal deficytu zrobiłem i dzisiaj nadprogramowe cardio ok. 400kcal, więc reasumując? Jestem na bank na minusie, ale jednak nie jadę po lody :-P. Zostawię sobie miejsce na kolejną okazję :-). A będzie to na pewno pizza włoska + jakiś deser. No i wino w większej ilości, chociaż popijam sobie od czasu do czasu [...]

kopyta i jedzenie juz widzialem na insta, to i ot super %-) te nowe lody? i dobre ? Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2017-10-08 21:45:19

[...] cheata od wakacji, i nawet nie wiem na co mam ochotę :-( Stary, to Ty nawet nie wiesz ile czasu ja wczoraj spędziłem w Lidlu, Biedronce i Kerfie. Po czym wziąłem 3 lody na patyku z tego wszystkiego, a kremy miałem w domu... A co do tego Blue Frog, to w ogóle szykuje nam się chyba najlepsza galeria handlowa we Wro. W pobliżu w sumie są 3 [...]

[...] raz kolejny! Musiałem zjeść 1,5 pizzy, bo towarzyszka zbrodni nie podołała - czekoladę Ritter ściągnąłem z Niemiec, zjedliśmy po tabliczce. Ogólnie spoko, ale bez szału. - lody naturalne Raffaello i truflowe petarda! Ben&Jerry’s bardzo dobre, ale nie warte swojej ceny. Suplementacja: FitWhey Caffeine - 1,5 tabs przed treningiem siłowym FitWhey [...]

04.11.17 W końcu ładna pogoda, więc musiałem to wykorzystać i odpaliłem kolarzówkę. Trening Plecy: 1. Przenoszenie z linkami wyciągu górnego na bramie - 15x9szt.; 15x9szt.; 15x9szt.; 15x8szt. 2. Front pulldown - 15x30kg; 12x35kg; 10x40kg; 10x45kg 3. Ściąganie wąskiego uchwytu wyciągu górnego do brzucha - 15x92kg; 12x100kg; 10x115kg; 10x122,5kg; [...]

05.02.18 Wczoraj off, ale wleciał cheat. Pizza z ruskim farszem, białą kiełbasą, bekonem, sosem śmietanowym, duszoną cebulą, szczypiorkiem. Do tego lody masło orzechowe z Lidla i jeden na patyku z migdałami. Wszystko na pół, prócz ostatniego. https://farm5.staticflickr.com/4611/28323245219_3193698ab2_c.jpg Trening Barki + triceps: 1. Unoszenie [...]

[...] wspomniał na starcie), że jak jest czas na trzymanie michy to ją trzyma. To samo z treningiem. Idzie z kobietą to z nią po prostu idzie i je kolacje czy obiad czy nawet lody. To jest jego 100%. Jakby tak się czepiać jak Ty to zrobiłeś to Ty również nie dałeś z siebie 100% żrąc na redukcji trochę za dużo kalorii bodajże z masła orzechowego [...]

[...] to tez dla mnie wazny faktor. @Cayek odnosze wrazenie ze ty sam nie wiesz co to jest to IFFYM. Jako ze Rühl byl poruszony to Ci powiem ze on na masie jadl pizze, slodycze itd. Ale jadl w pierwszej kolejnosci to co mial zjesc i jesli byl dalej glodny byl freestyle ale to nie oznacza ze jadl wg. Zalozen IFFYM. Przyklad @Przemka to slaby [...]

Niestety jestem chory i boli mnie gardło, więc 70% pomysłów odpada - lody :-(

Podobno lody ro wlasnie swietny pomysl, lagodzi bol itd. Ja bym sprobowal :-))

Piotra i Pawła nie mam byłem w Katowicach specjalnie po te lody i też nie było :-((