Piątek ;) 1. Kasza manna na mleku z wpc, bananem, cynamonkami i sosem śmietankowym. /SFD/2019/4/15/49dde7de2c09455ab7c98432427415d7.jpg 2. Carbonara. /SFD/2019/4/15/11ed095189d14feba1380fe3046cae24.jpg 3. Bułki z rolada ustrzycka i krakowska z fileta. Laysy. /SFD/2019/4/15/44c88056b0f24b10a542f2af32f8fd47.jpg 4. Lody, twaróg. [...]
[...] Trening DNT Micha 1. Omlet z dodatkami 2. Kanapka z indykiem, baton proteinowy 3. WPC z mlekiem 4. Schab, mix kasz, surówka 5. Kanapki z pastą z awokado i serka wiejskiego + lody Całość: 170 B 330 W 75 T /SFD/2019/4/15/7baacb6a55d8462393420ebbca295bda.jpg Suplementacja EPA/DHA 2 g Wit. C 2 g Wit. D3 2500 j. Kreatyna 5 g Cytrulina 3 g Jod [...]
[...] Grochówka /SFD/2019/4/15/0ce0b8436de64de79749ab44e828c6cf.jpg I powtórka z soboty :-D /SFD/2019/4/15/074dea99128c4ef0a909610b96bd3691.jpg /SFD/2019/4/15/2b16dbb46aad48fb87e4a6f100127146.jpg Tosty z szynką parmeńską, wafle ze skyrem i lody <3 /SFD/2019/4/15/f402889bfa4d4fac82bfb66b9554e61d.jpg Zmieniony przez - melo15 w dniu 2019-04-15 17:36:22
A tu wyniki badan. Hdl troche spadl ale ldl i calkowity najnizszy jaki mialem(najnizej mialem 230hdl ldl 180)(hdl max 28byl) w zyciu a weekend lody i pizza 3x poszly xD jak na prawie 8 tyg antka to jestem w szoku ze tak dobrze jest. Hormony beda wieczorem. Gw wrzucam przed swietami i zobaczymy :-). Ale sie ciesze ze wszystko jest ok. Super. [...]
ŚRODA - 17.04.2019 Dzisiaj dzień nietreningowy: - węglowodany mocno zredukowane do 120g - tłuszcze i białko wyżej - kalorie na poziomie +- 2600 na śniadanie wleciały lody porzeczkowe które robię sam: - 400g porzeczek mrożonych (w carrefourze za około 2.5zł za paczkę) - 330g kefiru - słodzik, 50g WPC smak kokos Na drugie śniadanie jak na [...]
Podpasowal mi ten dżemik z AN :-) Tutaj fajne znalezisko w lidlu - jogurt proteinowy a la serek homogenizowany z mega dobrym makro Ulubione lody Oppo I nowe znalezisko z Lidla /SFD/2019/4/19/9fbc2a8b234b4d6896ba3540e16356cb.jpg /SFD/2019/4/19/79f61d3cad244a5f8368929960aa22fc.jpg /SFD/2019/4/19/6149b1473b39426aa95bc17eddfa84cb.jpg [...]
[...] zmian w składzie ciała. Ogólnie białko, przez swoją cenę, rzadko stanowi nadwyżkę energetyczną, ludzie najczęściej raczą się w nadmiarze węglowodanami i tłuszczem (np. lody, hamburgery, batoniki, pizza) lub źródłami głównie czystych węglowodanów (np. paluszki, frytki, soki owocowe, cukier stołowy). Raczej nie zdarza się nadwyżka protein. [...]
Raz się tyje %-) Gdyby nie Bzyku to pewnie bym na lody ochoty nie miał, a tak to człowiek się naoglada i w głowie się tworzą durne pomysły }:-( /SFD/2019/4/20/e304440fd54e4982a221f058884aa391.jpg
[...] słony karmel i Breyers słony karmel są całkiem ok. C faktycznie maslo orzechowe z Halo wypada dla mnie najlepiej ze wszystkich, ale po prostu tekstura tych lodow, jak nie lody. wiadomo, ze jest to wersja odchudzona, ale jesc lody zrobione z wody, a nie kremowki to takie sado maso, jak dla mnie %-) a co do nie uswiadczenia b&j w Polsce to nie [...]
Raz się tyje %-) Gdyby nie Bzyku to pewnie bym na lody ochoty nie miał, a tak to człowiek się naoglada i w głowie się tworzą durne pomysły }:-( /SFD/2019/4/20/e304440fd54e4982a221f058884aa391.jpg a na siłke z lodem to juz nie mozesz wpasć \-)
Dzisiejsze małe co nieco ;-) Ramen /SFD/2019/4/20/1f6bbc310ec84df0876ffb2df9f6b2ba.jpg Talerz szynek z chlebkiem Vitafita /SFD/2019/4/20/9118233a806e46da87a829adf5e8a790.jpg Stek z solą wędzoną /SFD/2019/4/20/c9bcc615d7454837b9d86aa8ae3f3443.jpg /SFD/2019/4/20/6bf4e9375f644a8d89cbc822e2280105.jpg Lody z chałwą Izraelską [...]