lody

Dzisiejszy cheat : Podwójny wołowy burger + jakies lody i pare kawałków czeklady. Nie wiem czy nie za duży trochę ten cheat , trochę mnie przyblokowało na żołądku... teraz do końca tygodnia ostry post:) /SFD/2018/6/19/acff0ac21bdb42f5a1c203c784d3dcb5.jpg Zmieniony przez - R.o.o.b w dniu 19/06/2018 20:00:13

jakby tak się przyjrzeć Twojej misce to w każdy dzień jest "coś" a to kiełbacha jakaś tłusta, a to lody, a to czekolada itd. Niestety kcal do kcal nie podobna, choć makro się zgadza, zwłaszcza u kobiet :-) i może za mało tłuszczy nienasyconych? stąd ciągoty na słodkie, a cukier uzależnia, kiedyś myślano, że krzepi, ale niestety nie :-D

jakby tak się przyjrzeć Twojej misce to w każdy dzień jest "coś" a to kiełbacha jakaś tłusta, a to lody, a to czekolada itd. Niestety kcal do kcal nie podobna, choć makro się zgadza, zwłaszcza u kobiet :-) i może za mało tłuszczy nienasyconych? stąd ciągoty na słodkie, a cukier uzależnia, kiedyś myślano, że krzepi, ale niestety nie :-D Eureka po [...]

[...] przychodzą tu panie, które jedzą niezdrowo, nie wiedzą jak się odżywiać, ile czego jeść. Jeśli już na wstępnie powiesz, że jeśli w swoim makro mogą czasem zmieścić parówki, lody, kupne jogurty, itp. to wyrządzisz im krzywdę, gdyż nigdy nie nauczą się odżywiać zdrowo, a w makro upchną nie 10% a 50% śmieciowego jedzenia. I na koniec dodam, że [...]

Tak, miałam na myśli 3 siłowe w tygodniu. Joga to fajny dodatek, ale siłowy daje najlepsze efekty sylwetkowe i powinien być podstawą. :) A z lodami jak mas problem to poszukaj sobie przepisów na dobre domowe lody. Jest masa możliwości

Wydaje mi się, ze owoców i tak wcinam sporo, chociaż z drugiej strony pewnie korzystniej jakbym jadła jeszce więcej owoców a lody odpuściła :) Może powrócę do miksowania mrożonych z odrobiną jogurtu jak będę miała ochotę na lody. Dzięki dziewczyny za inspirację :* Moja silna wola w tej kwestii mocno słaba jest :D

Dodo, odezwę się do Ciebie na priv, na pewno coś zaradzimy na to ;D A no lody zawsze spoko, muszę się zaopatrzyć w jakieś ciekawe ;) Wpisy biedne bo brak czasu na cokolwiek ;/ 15.06.18 - Piątek - DT Trening 1. Przysiad - 70kg/5 90kg/5 107.5kg/5 125kg/5 145kg/3 107.5kg/8.       2. Wyciskanie leżąc - 47.5kg/5 60kg/5 70kg/5 82.5kg/5 97.5kg/2 [...]

lody na bazie mrożonego banana z malinami, truskawkami czy dodatkiem białka jakiegoś smakowego są super. To też jakaś opcja. Można robić sorbety z mrożone z owoców. Będzie i zimne i smaczne :-).

Można jeść lody :-D

[...] nie umiem przejść obok tuńczyka w sklepie i nie pomyśleć - nie dość ze w puszce to pełen rtęci itp. Tak, jestem świadoma, ze idzie zwariować z takim podejściem. Ale również w praktyce zżarłam wczoraj lody, które miały listę składników długą jak książka telefoniczna:) Wszystko przez ten mecz. Czyli równowaga chemii w organizmie zachowana.

20.06.2018 DT Po dwóch dniach lenia i obżartucha (lody!) - wreszcie siłka. Nie wiem z czym sie tak długo pipkałam, ale wyszło zdrowo ponad godzinę, nawet bez brzucha. Brzuch mi ostatnio nie idzie - poza porannym vacum mam niechęć do wszelkich spięć, planków i unoszeń nóg. Czekam az mi przejdzie... Supermany - robić bardziej na izometrię - tzn. [...]

[...] i jakoś kury z ryżem nie jadłam... ba nawet nabiał i mleko zdarzyło mi się w ostatnim tyg jeść. A na tydzień przed zawodami to zwyaczjeni po mojemu piwo, czipsy i lody. A wyszło jak wyszło ;) ale Wy to wiecie! śledzicie mnie nie mam porwównia czy na czystej misce byłoby lepiej próbować nie będę, nie chce mi się jest lato wiec wole [...]

Można znaleźć lody z małą ilością tłuszczu - niestety są zazwyczaj wtedy mocno sztuczne. Coś za coś.

Siema!. Jestem i żyje i możliwe że nabawikem się cukrzycy %-) Ten tydzień urlop i dużo czasu spędzonego z synem. Lody, pizza itp raczej często %-) A najwięcej słodyczy %-) Csly czas ciężkie treningi i duże aktywność . Po 15tys kroków. Formę chyba w miarę. Bo ja sie czuje wyśmienicie ;-) I wracają wypiski bo plany w głowie na 2018 rok juz [...]

Gofry czy lody od Natalijki polecone ? %-) Zmieniony przez - Hidan20 w dniu 2018-06-21 22:49:25

Lody w gofrach Bób Kurczak w cieście nalesnikowym /SFD/2018/6/22/0e2de8a3b8284cdaadd1a5554703a3f6.jpg /SFD/2018/6/22/6d13b97efaa64f51980721d36e414ebe.jpg /SFD/2018/6/22/9cfb4a7c8e2540579ad67dfda5523ade.jpg /SFD/2018/6/22/dbef907aec8f49ac9ebf1e561e6b41dd.jpg

no jedzeniem poleciałeś, ostatnio trochę słabiej z formą a teraz aż przyklejony do monitora jestem :-O e te lody to dużo kcal mają, ja się zaopatrzyłem w lody co natalijka polecała z netto 56kcal/100ml :-D a więc pół litrowego pudła to 280kcal raptem :-D

Lody w gofrach wyglądają mega

[...] łącząc dwa silne produkty. W jego krwi znaleziono 0.02 mg/l efedryny oraz 0.31 mg/l kofeiny. Pewna 22 latka (ważąca 83 kg) zmarła nagle stojąc w kolejce po … lody. Jedyne na co cierpiała to astma (miała też wodogłowie, ale badacze nie uznali, by miało to jakieś znaczenie). Nie stwierdzono u niej żadnych symptomów miażdżycy, [...]

Ja myślę że mimo wszystko jak się grubo dzień popłynie to i tak woda mocno się podejdzie i kilka dni trzeba przecierpiec. Od razu mówię że grubo to nie jest tylko Burger frytki i lody %-) %-)