lody

duża pizza litr coli i duże lody i masz juz bilans dopięty ;-)

Środa - 22.01 - DT https://lh6.googleusercontent.com/-CVN242yddgg/UiXLewKxbhI/AAAAAAAAC6o/-b57nUg_5e0/s608/dieta.png Czas postu: ~14h Czas uczty: ~10h +/-1h Rano na czczo: WitaminaC 1000mg I Posiłek: https://lh6.googleusercontent.com/-DDPMsy7Q_TI/UuUoUJI0tmI/AAAAAAAAESA/c-QoCmP3-XU/s640/20140120_162808.jpg Mięso ~200g Chleb ryżowy Warzywa Sos [...]

[...] przeszkadzało %-) Dieta: Jak wspomniałem, dzisiaj ładowanie węglowodanami. Życie jest piękne 8-) Posiłek 1: budyń malinowy + odżywka białkowa + sok winogronowy Posiłek 2: lody Posiłek 3: spaghetti Posiłek 4: spaghetti Posiłek 5: lody + petitki Posiłek 6: spaghetti Posiłek 7: lody + petitki Posiłek 8: lody + petitki (o 4 w nocy przy walce [...]

Co z tego że lody, skoro wszystkie składniki są wysokiej jakości? Normalny posiłek a nie żaden cheat. Sernik z patelni (wpc, twaróg, jajka) to też cheat?

No trzeci i piąty. Trzeci to lody domowej roboty, a piąty to kebab. 400g to taka optymistyczna wartość, bo tak naprawdę waży o wiele więcej. Trochę źle wpisałem szczerze powiedziawszy :p

[...] Dzień nietreningowy. Pocheatowałem sobie trochę dzisiaj po tym, jak rano wszedłem na wagę i ujrzałem lekki spadek. Jest 79,6 kg, więc nie ma tragedii. Zrobiłem sobie domowe lody, a potem zjadłem kebaba. Od poniedziałku wleci więcej węgla do diety :-) Dieta: http://i.imgur.com/nWo9kZj.png PS. Myślę, że po masówce zdecyduję się na rozpoczęcie [...]

z czego te lody? Mleko, twarożek, wiórki kokosowe, rodzynki i kakao. No i do tego trochę budyniu śmietankowego. Potem zamrażalka na 2 godziny, wymieszanie na nowo i GIT :D

z czego te lody?

[...] z kurczaka, warzywa, makaron, ryby, zupy Co jako przekąskę : owoce, koktajle owocowe z jogurtu, zbożowe przekąski typu belvita, soki owocowe, wafle ryżowe. Co jako deser : lody, sorbety. Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia: dobry czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: nie czy przyjmujesz leki z przepisu [...]

A ja zaraz ziemniaczki ,losos ,kapusta i kurde lody xD

[...] małe ciężary, wolna faza negatywna, starałem się jak najlepiej wyczuć ruch. Jako, że plan dnia całkowicie mi się rozwalił i pierwszy posiłek mogłem zjeść dopiero o 21.00 to postanowiłem trochę przyczitować :> Obniżyłem tłuszcze i dowaliłem ww. Wpadły naleśniki z budyniem, frytki, laysy, kajzerki, lody. Udało się zmieścić w 4000 kcal i <100 fatu.

Odczucia - rzecz subiektywna. Najlepsze smaki jakie w zyciu probowalem ma Gaspari i jego Myofusion - no ale tam wegli w diabla i nie musza kombinowac chemia ;) Odzywka bialkowa to jedyny suplement gdzie dla mnie smak ma znaczenie - szczegolnie teraz, gdy nie jem wegli, lody z odzywki i koktaile to jedyne "desery" .

jAK JA SIE CIESZE że już dawno temu opanowałem układanie sztangi na plecach :D nic sie nie wbija, wszystko leży cacy:P czy trójbojowo niziutko sztanga idzie czy układam ją wyżej, zawsze jakoś dobrze sie wbija we mnie i jest cacy:) Lody dzisiaj zrobiłem były PRZEPYSZNE :) i mi i dziewczynie smakowały :) dzięki:P w sumie mam pytanie, jak radzisz [...]

po pierwsze - motywacja, bez niej nie osiągniesz nic i nadal będziesz pasła dupsko leżąc na kanapie, oglądając TV i jedząc lody/chipsy/inne śmieci. Zastanów się dlaczego warto przejść na tryb zdrowego odżywiania, jakie zalety mają regularne ćwiczenia i czy lepiej czujesz się będąc "fit" czy "fat" ;) po drugie - jeżeli odczuwasz, że może jednak [...]

[...] za dużo białka i to tyle jeśli chodzi o nią :D zrzutu nie chce mi się robić:) kcal okolo 3000 i o niebo lepiej sie czuje :) do tego cola 0, 330ml, ostatni raz już xd robiłem lody by xzaar, mega dobre, dziewczyna oczarowana xD Trening postanowiłem że wymyśle coś sam :) a Wieć WOD 30x push press 40kg 30x front squat 40kg 30x pull ups 30x goblet [...]

[...] węglowodanami"? Co jeść - wszystko? Wyczytałem w publikacji Ferrisa, że tego dnia nie patrzeć na nic, można zjeść wszystko, np pizze, fast food, wypić parę piw a na wieczór lody... A może zaufać innej publikacji, tj. na stronie dot. kulturystyki wyczytałem, że: "Stosuj dietę niskowęglowodanową przez pięć dni, następnie zrób dwa dni [...]

teraz w biedronce mama mi kupowała za 2,25(jesli sie nie myle) 330ml smietany 30%, tanio jak na POlske - chyba :P no ok rozumiem, w sumie ja to leje co mam i tyle haha :D akurat mam smietanke to ide robić lody i pochwale sie w dzienniku jutro ::P Zmieniony przez - CFnewbie w dniu 2014-01-20 20:42:44

Xzaar, widze ze pijesz smietane laciata 30%. słuchaj, czym ona rózni sie od smietanki? czym te produkty sie różnią :P tej samej firmy ofkors? bo chce zrobić lody które mi poleciłes i wlasnie nie wiem za bardzo co za roznica czy smietana czy smietanka 30%:P

Skomplikowane te lody. Do słodzika najlepszy moździerz. Kupiłem za całe 10 zł bo poprzedni apteczny stracił tłuczek. Mam jeszcze taki wielki, ale on jest używany do zadań specjalnych. Uwaga ! Ja dla podbicia tluszczy dodaje maslo, rozpuszczone w mozliwie najnizszej temp. i dodane do masy z zoltek. Najlepiej rozpuszcza się w łaźni wodnej. Wstawiasz [...]

Niedziela 19-01-2014 Dieta Dieta b/t/w/kcal: 242/71/220/2508 Ryż parboiled 100 Chleb staropolski 100 Jogurt naturalny zott (180) 90 Ser, Gouda tłusty 40 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 250 Mięso z ud kurczaka bez skóry 400 Wieprzowina, karkówka 50 Schab surowy 50 Activ Protein 30 Banan 100 Lody śmietankowe 100 Śliwki suszone 20 Suplementacja [...]