lody

[...] A kto to wie…..}:-( ale pewnie trochę przekroczony Dziś cheat po treningu poleci – domowe jedzenie bo jest go sporo, coś słodkiego, jakieś domowe ciasta, i jest ochota na lody. W niedziele pomiary pewnie będą kiepskie, ale waga w tyg była cały czas 78,8kg – a zeszły tydzień to było w okolicach 80kg codziennie – po drugie będą dwa dni LC, a w [...]

no jakoś ta masa chyba idzie;-) i lody sobie mozna pojeść przy okazji,a nie się samym kurakiem z ryżem katować:-D

30.10.15 TRENING Plecy + brzuch 1. Wiosłowanie sztangą nachwytem - 7x; 7x; 7x; 7x; 7x; 7x; 7x115kg 2. Wiosłowanie jednorącz na hammerze - 10x; 10x; 10x; 10x72,5kg 3. Ściąganie niezależnych uchwytów wyciągu górnego - 12x; 12x; 12x; 12x20kg 4. Ściąganie drążka wyciągu górnego za głowe - 12x; 12x; 12x; 12x23,5kg 5. Wyprosty tułowia na maszynie - 15x; [...]

[...] 30 październik DT Praca , trening zakupy i weekend :D w Kauflandzie kupiłem sobie olej kokosowy jakiś niby lepszy %-) no i promo na lody wiec tez kupiłem ;-) /SFD/Images/2015/11/1/f18c36cc928f46f0aad27bca461ce98f.jpg /SFD/Images/2015/11/1/4eedb0253b44472d9e283006d363ec57.jpg [...]

ja dziś 2 takie lody zapodałem

[...] na tyle, że teraz 3 zamiast 5ciu serii) suple: przed treningiem: BA 3g, arginina 4g, białko, kofeina 200mg po treningu:białko+carboplus (z mrożonymi truskawkami wyszły dobre lody) przed snem: magnez+b6, vitamin complex, gaba 1g, arginina 5g /SFD/Images/2015/10/31/18623accd5144d0a95a370585248714c.jpg [...]

[...] /SFD/Images/2015/11/1/329c878da2604f0d9df02177c5554bfb.jpg na śniadanie omlecir;-) /SFD/Images/2015/11/1/386f45c5316248dfbf2cdcf165a5022d.jpg w piatek na wieczór ala lody z twarogu, białka kilku borówek /SFD/Images/2015/11/1/8229c4056bbf4c30a065cd7bdd1a0eb8.jpg i z wczorajszego ostatniego dosyc sporego czita myslałem ze mi w koncu [...]

31.10.15 TRENING Klatka + barki 1. Wyciskanie na ławce płaskiej - 10x; 10x; 10x; 10x; 10x80kg 2. Dipsy - 10x; 10x; 10x; 10x +30kg 3. Wyciskanie na hammerze skos w dół - 10x; 8x; 3+3+3x; 3+3+3x55kg w 2 ost. seriach cluster set 4. Wyciskanie sztangielek szeroko nad głowę - 12x, 10x, 8x30kg 5. Unoszenie sztangielek bokiem - 15x, 12x, 10x, 10x, [...]

O ku*wa. Najlepszy smak Wojtek. Mleko + kostki lody. Poezja. Ja wale gęste, max 200ml na 50g prochu. Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-11-02 14:31:55

opalinho, kwestia wypychania kolan na zewnątrz. Też na początku mi schodziły do środka i tańczyły, więc zacząłem je wypychać na zewnątrz w trakcie wstawania, co sumarycznie dawało to, że były prosto. Teraz już nawet o tym nie myślę i samo idzie ok. 02.11.15 TRENING Klatka + biceps + triceps 1. Wyciskanie sztangielek na ławce poziomej - 10x, 10x, [...]

te lody z twarogu co wrzuciłeś na poprzedniej stornie jak przygotowujesz?

[...] co do tych lodów to nic specjalnego twaróg słodzik, odżywka białkowa, troche wody/mleka czy jakiegos jogurty wszystko blendujemy pojemnik wykładamy złotkiem wylewamy na to mase i do zamrażarki kilka godzin i gotowe potem łąmiemy na kawałki i mamy lody %-) ja dałem 250g twarogu ok.20g białka, słodzik 100-150ml wody i kilka borówek ;-)

Lody z kalafiora z mlekiem kokosowym wymiatają

[...] świeżo wyciśniętego soku z warzyw, z reguły skład soku zmienia się w zależności od dnia tygodnia. W soboty po treningu robię ładowanie węglowodanami. Z reguły są to słodkie ziemniaki, ziemniaki jakaś czekolada/lody. Staram się wciągnąć 700-1000g węgli. Wydaje mi się, że niedługo będę dodawał drugi dzień ładowania, tak by końcowo dojść do CBL.

[...] już robić na ciężarze z zakresu 125 - 130 kg na ławce i 170-180 w MC. Zobaczy się. Objętości mam sporo i trochę popracowałem w dwóch ćwiczeniach. Chyba trzeba pruć lody kawałek dalej z napięciem. Zobaczę jak to będzie wyglądało dzisiaj. No i poprawiłoby to trochę niedoczas. A z dobrych wieści to już skończyłem pracę i idę na siłkę. [...]

mozarella z furą oliwy, bita śmietana, właśnie ciasta/omlety kokosowe, "nutella" (lub w wersji mrozonej lody) z awokado ;-) Działu ostatnio też szukałem i się nadziałem...

[...] mleko kokosowe, białko i dolewamy nieco mleka. Ilość zależy od konsystencji jaką chcemy uzyskać. 3. Dosypujemy dodatki: np. ekstrakt wanili, cynamon, można kakao jak chcemy lody czekoladowe, bakalie, słodzik itp. 3. Blendujemy wszystko na gładką masę. U mnie dodatkowo maliny oraz łyżka amarantusa ekspandowanego Fajnie łączą się z naleśnikami [...]

19 listopada amerykanskie lody w lidlu cena w górę z 7,77 na 8,49 wyczuli biznes k***a%-) robimy zakłady?%-) -ile kupię? -ile zjem na raz? -czy obejdę się smakiem? i zjem dopiero w 2016?

a nie przypadkiem to Bzyku będzie w niemczech i ktoś ma mu w PL kupić lody? w innych dziennikach też jest fama, że amerykański u nas będzie

Wczoraj jadlem te wasze lody. Juz kumam czemu wiecznie o tym gadacie %-)