lody

[...] chleba, na pierwszy zjadam Serek wiejski lekki i banana. Obiad to mięcho 200gr z 75gr z ryżu i warzywami a na kolacje np. tortilla . W miedzy czasie jakiś mały łakoć :) np lody lub żelki. Co do wapnia mam go trochę za dużo wiec muszę ograniczać spożycie go póki co. To jak zacząć gdy będą ćwiczenia? 3000 czy 2700. W sumie jak po tygodniu czy [...]

[...] i sie polepszylo,do tego dodam ze juz pale dlugo maryche, i 1 raz przydarzylo mi sie cos takiego. Takze ddam ze pracuje od 7 czyli wstaje kolo 6 pracuje do 15 nie odpoczywam nic, odrazu dwor w ten dzien obiadu nie zjadlam, tylko kupilam 2 lody :D i po tych lodach jakies pol godziny pozniej stalo sie wlasnie to, pomozcie nie wiem o co chodzi?

Sałatka z jajem %-) Pesto z jamonem i parmezanem Omlet z białek z dżemem Chorizo z penne i tomate z czosnkiem i oliwa Tarta kokosowa z jabłkami Lody bananowo-kalafiorowe Bułka żytnia z twarogiem, szynka z piersi i pomiodorkiem Makaron orkiszowy z chorizo i tomate Makaron do woka z kuroooo %-) /SFD/2017/3/5/3f59c4a37b6d4853ad4f289a12ddc5c7.jpg [...]

Ano właśnie, śmiałka potrzeba :). Może sfd zagadana z Ogenem i zrobimy oldschoolowy "test" tego testu ? %-) W sumie to jakby rozpromowali się na sfd - to by mieli kasy jak lody za 1-2lata.

Do małej to się nie opłaca siadać %-) pfff wiadomka u mnie czit konczy sie kiedy wracam do domu i leze i sie na bok przekrecic nie moge %-) ostatnio wpadlo 1.5 duzej pizzy na grubym w Pizzy hut no i wiadomo po tym jesxcze jakies lody i inne :-D

[...] Kolacja: 42g/22g/49g W sumie 1700kcal. 300 kcal chciałabym mieć dla siebie, wrzucać w to rzeczy, których nie jadałam podczas moich restrykcji - batonik, czekolada, jakieś lody, ewentualnie lays z pieca - trochę śmieci, ale to tak dla komfortu psychicznego, bo blokada psychiczna przed przytyciem jest ogromna. Zmieniony przez - kamilka54 w dniu [...]

Dzięki tylko lody :D nic wiecej . raz w tygodniu po treningu wiec chyba zle to nie wyglada na skali calego tygodnia :)

Zamaist twixa już lody bym chyba wolał zjeść sobie na deser po kolacji. Indeks glikemiczny nie będzie miał dużego znaczenia np czekolada ma niski indeks ale czy jest znowu zdrowa, nie ma co popadać w skrajność z indeksem. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2019-04-27 14:06:47

[...] za bardzo stoisz pod ścianą i nie masz wyjścia A to co u ciebie zadziało to myślę że tutaj dużo innych czynników też miało wpływ na ten spadek wagi mimo tego że jadłeś lody i te słodkości co tam napisałeś to może miałeś tak dużą aktywność spontaniczną że najzwyczajniej twoje zapotrzebowanie było lekko większe stąd też utrata wagi mimo [...]

[...] za bardzo stoisz pod ścianą i nie masz wyjścia A to co u ciebie zadziało to myślę że tutaj dużo innych czynników też miało wpływ na ten spadek wagi mimo tego że jadłeś lody i te słodkości co tam napisałeś to może miałeś tak dużą aktywność spontaniczną że najzwyczajniej twoje zapotrzebowanie było lekko większe stąd też utrata wagi mimo [...]

nie schodz z dawek na redukcji A czemu zapytałeś o nabiał? Bo podlewa po nim? Akurat mi dziś podeszły mega lody z serka wiejskiego, proteiny czekoladowej i masło orzechowe. Przy tej pogodzie mógłbym szamać to codziennie %-)

[...] cos takiego: 2 lyzki smietany + torebeczka slodziku i mieszam mikserem wsadzam do lodowki i na nstepny dzien rano ide z tym do szkoly w platikowym pudelku wyglada jak lody smietankowe, a smakuje jak gowno zmieszane z miodem ale mozna sie przyzwyczaic, uwierz Uriel po co bierzesz ta lecytyne? i co to jest ten tight czy jak sie to pisze do [...]

hmmm... lody ze tak powiem nie bardzo sie nadaja do diety

ktos napisał ze lody niebardzo otóz nic bardziej mylnego są przeciez Danonki zamrazasz taki jogurt i po 3-4h masz loda.Skład sie nie zmienia wiec wszystko jest OK SFD gratulujemy Damixxx'a

[...] i z siebie i z pana K., naszej lokalnej sławy cukierniczej. Byłam wczoraj u niego w cukierni zrobić jakieś foty i mały wywiad do artykułu i nie dałam się namówić ani na lody, ani na piernik, ani na tort. A z pana K. jestem dumna, bo jak mu powiedziałam, że się odchudzam i mam pierwsze efekty, których nie chcę zmarnować to mi pogratulował i [...]

[...] czesciej z mlekiem jakos "nie pasuje" Magalina chyba weszłaś na jakiś wyższy poziom świadomości Uwidim skazał slepoj Póki co, dzisiaj na kolację powtarzam lody, stwierdziłam, że to fajny lekki posiłek na noc, a dzisiejsze cyferki na wyświetlaczu wagi ładnie się do mnie uśmiechnęły, t robię eksperyment z białkiem na kolacje w [...]

a jak sie takie lody robi?

[...] w sztucznych warunkach, czuć toto naftą... :ble: Jak zjadłam prawdziwy, miejscowo uprawiany, dojrzewający w ichnim słońcu :rozkosz: Żadne ciastka, które były na stołach, lody czy inne słodkości nie mogły się równać, a to dla mnie naprawdę wydarzenie Melonów i daktyli najbardziej mi brakowało po powrocie. Bo te "nasze" zasuszone [...]

[...] - leczo z kaszą + fasolka szparagowa 100g gryczanej niepalonej 250g piersi z kurczaka 200g szparagowej 200g papryki 250g cukini 10g masła 10g laninego 120g musu deser - lody 60g Kolacja - leczo z pieczywem razowym 120g razowy na zakwasie 250g piersi 250g cukini 200g papryki 150g ogórków małosolnych 30g goudy 15g masła 100g bananów 120g [...]

lepiej wloz lody do szejka i wkrec sobie ze bialko%-)