[...] , mięso duszone z sosem ,kurczak pieczony Co jako przekąskę :wcześniej podjadałam chipsy , czasem coś słodkiego , orzechy z nerkowca , owoce , kabanosy Co jako deser :lody Ograniczenia żywieniowe :brak Stan zdrowia:ogólnie dobry .Od 6 lat mam implanty silikonowe. czy regularnie miesiączkujesz:tak czy bierzesz tabletki hormonalne:nie czy [...]
[...] są środki które łagodzą głód fajnie, najlepszym jest brak czasu i dużo pracy :-D Kolejne które na mnie działały to chrom i spalacze, wiadomo że w ciężkich chwilach jakaś galaretka (herbata+żelatyna) czy też lody o których tu wspominałem. Ogólnie ostatnio mam dużoo pracy i nie mam czasu na głód i jest wręcz przeciwnie, chodzę jakiś pełny ciągle..
Ładowanie opierało się głównie na ryżu w dużych ilościach heh Po treningowo więcej rodzynek + lody Do każdego posiłku jadłem sobie 130-150g kury, a do ostatniego 30g wheya. No i ze dwa tosty podjadłem z odrobiną dżemu przyznaje się %-) Niedługo lecę katować klatę. A tym czasem łapcie fotkę dziś rano po przebudzeniu, Waga wczoraj przed ładowaniem : [...]
[...] whey'a nie przesadziłam z białkiem. W każdym razie moje jedzonko to: 1. Quinoa + jaja + cebula TRENING 2. Owoce bez ograniczeń limitu fruktozy: koktail (borówki leśne, whey, lody bananowe posypane wiórkami kokosowymi + wiśnie (niestety wojaży ogrodowych nie było, bo lało cały dzień @@-)) + kalarepa i pomidory 3. Schab pieczony ze śliwką, ryż [...]
[...] ww, IF i będę starał się zejść do 1500kcal na te dwa tyg, a później bym podbijał. Wczoraj zrobiłem lekkie ładowanie, poszło sporo śmieci. Nugetsy z kurczaka z Aldiego 1kg, lody, batony itp. Dzisiaj kilka kg więcej... Spróbuję też obciąć sól bo bardzo dużo sole i zobaczymy jak to będzie wyglądało. Masy wiem że mało, ale znowuż gadanie że [...]
[...] rodzaju pysznosci jak ryby pod rozna postacia frytki placki ziemniaczane placki po cygansku zapiekanki hotdogi hamburgery pajdy ze smalcem grilowane kielbasy nalesniki gofry lody czeburaki i wiele innych pysznosci ktorych naprawde nie jadlem bardzo dlugo.. waga po urlopie zmienila sie o 7 kg ale naprawde nie zaluje czasami trzeba sobie pozwolic [...]
Ostatnio siebie nie kontroluje, jem wszystko co zakazane, jak lody to razy dwa, przegryze tabliczka czekolady, popije cola. A moze chipsy, orzeszki w karmelu, ser zolty z majonezem - wszystko, co stanie na mojej drodze, a raczej co sobie sama wezme. Jak choroba. Rano sie budzisz i czujesz jak alkoholik na kacu. Takie moje porownanie. Warto nad [...]
[...] w zadnym sklepie innego za to makarony jem ciemne. Wszystkiego rodzaju zupy. Fast-foody(od kilku miesiecy nie mialam juz nic takiego w ustach) Co jako przekąskę : owoce, lody, Co jako deser : ciasta... ;/ Ograniczenia żywieniowe : - Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : stan zdrowia w miare dobry, [...]
[...] Zrzut jedzenia: http://www.iv.pl/images/34956990602417336106.jpg +od 17 ładowanie w miarę czyste węgle proste i złożone: ziemniaki, owoce, lody, ale jakiś cukierek też wpadł i przy meczu coś tam wpadnie z węgli prostych jeszcze :-P Suplementacja: Spalacz: -2x przed 1 i 2 posiłkiem (CLENburexin) Na czczo: [...]
Jeśli lody tiramisu to tylko takie, ale moje muszą poczekać bo jedzie do mnie pizza http://i33.photobucket.com/albums/d99/sofi183/DSC_000001_20140713212509483_zpspchg34y1.jpg Zmieniony przez - kuba_n w dniu 2014-07-13 21:32:57
Jeśli lody tiramisu to tylko takie, ale moje muszą poczekać bo jedzie do mnie pizza http://i33.photobucket.com/albums/d99/sofi183/DSC_000001_20140713212509483_zpspchg34y1.jpg Zmieniony przez - kuba_n w dniu 2014-07-13 21:32:57 No i po pizzy bedą lody %-) U mnie teraz po włosku Wino i kobieta %-)
[...] x lata ćwiczących -67posiłków dziennie kiedy od stycznia do grudnia zmienia się tylko ilość zjadanego ryżu dzień w dzień to samo oszukany posiłek? kolacja na mieście? piwo? lody? po co? po to aby zrobić krok albo dwa w tył? takie jest myślenie,niestety i to sie nie zmieni długo faftaq,Łukasz,domer,kilka osób z dzienników dla 'zaawansowanych' cos [...]
[...] x lata ćwiczących -67posiłków dziennie kiedy od stycznia do grudnia zmienia się tylko ilość zjadanego ryżu dzień w dzień to samo oszukany posiłek? kolacja na mieście? piwo? lody? po co? po to aby zrobić krok albo dwa w tył? takie jest myślenie,niestety i to sie nie zmieni długo faftaq,Łukasz,domer,kilka osób z dzienników dla 'zaawansowanych' cos [...]
Panowie do roboty i do kuchni.Ja wczoraj zA mało zdrowych kalorii.Jadłem lody,krakersy i masło orzechowe.Masakra.Dzisiaj 8km biegu ale boli kolano nie wiem o co z nim chodzi. Zmieniony przez - kerad37 w dniu 2014-07-14 06:46:09