lody

[...] faza jest dużo bardziej męcząca niż 1, zobaczymy jak wpłynie to na progres siłowy i wagowy. Dodatkowo brak płaskiej łąwki oraz zgubione paski do martwego ciągu @natalijka - lody kozak, makro bardzo dobre na dni z wysokimi węglami. Chłopaki już je pokazywali na forum. Żarcie z Indii pomaga chyba w redukcji ale było smaczne :) if you know what i [...]

[...] o 1 kilo więcej ważył no i oczywiście obwody się zwiększą to już będzie bardzo dobrze. Co do cheat meali na masie, jak zjesz raz na 2 tyg przykładowo jakąś pizze czy lody, wliczysz w makro to nic ci nie będzie, nawet jak wyjątkowo raz na jakiś czas przekroczy kcal . nie ma co się aż tak całkiem ograniczać do 0. Jaki miałęś bf przed [...]

Ja ładowałem ryż + miód itp., z marketowych to ciężko znaleźć produkt żeby miał 0 fatu, jedynie żelki i pierniki mi przychodzą do głowy bo je czasami kupowałem Zamiast ładowania wolałem zrobić porządny cheat meal, np. na wieczór pizza + lody, burgery jakieś :P

Też miałem podejście robienia własnych lodów na bazie jogurtu greckiego, owoców (ala sorbety). Szczerze to wolę iść do Lidla, kupić lody master of taste lub w tesco Häagen-Dazs/Ben & Jerry gdy mnie stać i sobie pozwolić raz na tydzień. Jesteśmy już doświadczonymi ludźmi i nawet jeżeli z tego powodu odłoży nam się (OLA BOGA!) 0,5 extra tłuszczyku [...]

[...] day” ma różne sposoby definiowania, innymi słowy tzw. ,,oszukany dzień” dla każdego może oznaczać co innego. Ja promuje elastyczne podejście do diety, jeśli masz ochoty na lody to je zjedz, wlicz w bilans albo i nie i zapomnij o tym. Na żywienie trzeba patrzeć w ujęciu holistycznym. Jeśli na co dzień sięgasz po produkty o wysokiej gęstości [...]

Tak naprawdę wszystko można włączyć do diety byleby trzymać się bilansu tylko że wiadomo, nie będzie to zdrowe w większych ilościach. Myślę, że jak najbardziej możesz włączyć do diety raz na jakiś czas lody (jakie chcesz) w postaci odciążenia od diety oraz sosy zero dla smaku

[...] to nie są zdrowe źródła tłuszczu, jeśli nie musisz nie używaj ich. Gainer Ci jest niepotrzebny, możesz go zużyć, ale szkoda kasy na taki badziew. Już lepiej jakbyś zjadł lody z twarogiem po treningu, przynajmniej jakaś satysfakcja z tego będzie płynąć ;) Zmieniony przez - Wojmir28 w dniu 2019-09-23 00:44:05 Śmieciowe produkty tzn. jakie? [...]

[...] 40k kroków po górach :) 4. Nogi dostały po dupie. Nie ćwiczyłem ich w ogóle. 5. Jak wyglądała dieta? Starałem się korzystać z produktów nieprzetworzonych. Wiadome, jakieś lody wpadły czy gofry, drożdżówka, piwko. W końcu urlop i dokarmiałem głowę :) i czasem ciężko było oszacować kaloryczność posiłku, ale mniej więcej jak pisałem trzymałem się [...]

[...] mozna spozywac jedynie : masło, śmietanę, sery twarde (tzw. sery żółte) reszta czyli : mleko surowe i gotowane, ser biały, jogurty, kefir, mleko zsiadłe i w proszku, lody, zupy mleczne, budynie i inne, powinno byc wykluczone. Kolejnym skladnikiem silnie zakwaszajacym jest skrobia, usuwamy wiec : chleb, bułki, makarony, ciasta, ziemniaki, [...]

[...] . W międzyczasie nie ćwiczyłem wcale (nie mogłem bo byłem po operacji) i diety również nie trzymałem , nawet dość często jadłem rzeczy "zakazane" jak czipsy czy lody . Więc nie sądze aby to było placebo . Mój dostawca herbaty opowiadał mi też pare innych historii o swoich klientach którzy schudli dzięki Pu-Erh ... Poza tym chińczycy [...]

a co powiecie na lody ucieramy z 2 jaj kogel mogiel (żółtka ucieramy z jakims słodzikiem - do tego dodajemy ubite bialko) + jakies 3 łychy śmietany kremowki (ale juz mieszamy białka i smietane łyżką- nie mikserem bo białko opada:) (mozna dodac kakao lub coś innego) moze nie az takie pyszne jak algidy za to 0 ww!!!!! pozdrawiam pipi

[...] chrunch z mlekiem 3,2% i zastanawiam sie, ze wy strasznie czesto odwiedzacie TEN post. Kult siakis czy co? Heh... zastanawiam sie... wczoraj zzarlem dobry objadek z mlodymi ziemniaczkami i pieczonym mieskiem, potem 2 banany, lody, wieczorem wypilem kilka browcow i (ok 22) zagryzlem 3 kawalkami chleba z szynka. A dzis budze sie ok 10 i [...]

lukrecja - super przepis- jadlam cos podobnego ale w srodku zamiast pasty był po prostu gruby plaster zołtego sera - tez niezłe a wczoraj zrobialam sobie lody 3 zołtka utrzec dobrze z łyzka slodzika, dodac powoli szklanke smietanki płynnej (moze byc 18% lub wiecej) i to ucierac na parze (2 garnki -ten pod spodem z gotującą wodą) ale tak by sie [...]

Mpacko: na brawo idź a poważnie dzwonisz umawiasz się z lalunią gdzieś na mieście idziecie na spacer, czy lody, rozmawiacie o czym się da (znajdź wspólny temat...) trudno tak powiedzieć. ...::ZaPrAsZaM::... http://www.ekipa71.prv.pl ...::Walka z wiatrakami::... "Piękni młodzieńcy krótko przystrzyżeni opaleni elegancko ubrani wspaniale [...]

[...] zauważą, jak przytyła(!). A w tym momencie ja żartobliwie wchodzę z tą swoją ledwie widoczną nibyłysinką i choć nie przekonuje jej to do końca głodówki, to jednak pierwsze lody zostają przełamane i stopniowo można przejśc w rozmowie do innych tematów. I o to chodzi! Poznałem w ten sposób wiele fajnych dziewczyn. W 90% takie żartobliwe [...]

[...] takiego błędnego koła, ograniczając jedzenie wysoko przetworzonych produktów, które zawierają szybko wchłaniający się cukier. Należą do nich np. białe pieczywo, ciasta, lody, czekolada, batoniki, cukierki, popcorn, piwo, cola, słodzone napoje gazowane. Zamiast nich jadajmy pełnoziarniste pieczywo, kasze, ryż, musli z płatkami owsianymi i [...]

Malody ...moze zaraz na lody oficjalnie to nic nie robi poza sopelkami, reszta to zwykly undergorund. nie mowie ze ty cos konkretnie chwalisz, to byl tylko ogolny przyklad. Lyka jest ok, BD tez, a farmadon/jurox to under jak kazdy inny i na razie ludzie to chwala.

Pewnie, tylko poza tym jest niezbędne jeśli w cywilu ktos chce kręcić jakieś dobre lody. No bo jak np. pan który podpisuje się "Instruktor Technik AT (...), odznaka GROM nr.(...)" się dobrze nie wykreuje to skad weźmie zlecenia? Taki mamy układ i koniec. A to czy on rzeczywiście jest dobry, to już zupełnie inna kwestia. I ja nie czuję [...]

witam noc mialem ,ciezka i dluga po tym ladowaniu weglami , zjadlem troszke ponad 300g w duzej wiekrzosci zlozonych ( prste tez byly : ciasto , lody) fakt faktem , miesnie staly sie wiekrze , bardziej pekate i na wadze w ciagu dnia zlapalem 2,5kg . Niestety wynikla z tego ze to sama woda pociagnieta przez wegle , bylo to wwwidac na pierwszy [...]

biniu a ja wlasnie zjadlem batonik riegel hiteca! pyszny jogurtowy :D chyba ide po nastepny........ :D a potem na lody włoskie? :D te 3gr to mi przelej, nr konta znasz kanar kobieta ode mnie odeszla 4 razy w vciagu ostatnich 3 dni nie mow juz nic