Redukcja dzień 6378193 czyli dzień 1, a właściwie dzień 0... ostatnio dużo wpadek- 2 dni z rzędu lody, dziś do owsianki kawałek ciasta... wg obliczeń zmiesciłabym się już nawet z tym ciastem w makro, ale... wrociłam do domu, zjadłam zaplanowana kolację- makro dopięte i nagle bum! silnejsze ode mnie :-( niby niewiele, w porównianiu do innych [...]
Miska zdeterminowana zębem. Byłam zaimplantować. Mam jeść lody %-) i w weekend nie ćwiczyć. Na siłkę i tak bym nie poszła, bo zaczynam wyglądać jak chomik. Jutro będę pewnie jak świnka morska \-) Poza miską trochę nieliczonej kiełbasy - kolega wczoraj zrobił. Przepyszna! /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/20765937d4e54c5db02fc816ab58129a.png
Ja musze obowiazkowo z lidla czekoladowe lody kupic!! Obiad zjadlem ale wiem ze pol litra weszlo by lekko!! panowie mam okolo 2g ww i 1.2fatu - podbic ww tylko? Czy dac cos jeszcze w fat?
Kaziu sa jedne lody niebieskie opakowanie w lidlu. U mnie tylko 3 smaki valnut, czekolada i wanilia. Valnut z orzechami bardzo dobre. Ale czekolada rozperdala system!
[...] w wersji na klatkę: 1x10 Dieta: Po spadku wagi w zeszłym tygodniu podniosłem kcal o 100. Teraz wygląda to tak: DT: 3400, DNT: 2900 1) ryż indykiem, sosem i sałatą lodową + lody z bananem i wiórkami kokosowymi 2) kurczak fajita + budyń 3) jajecznica z chlebem z pastą z awokado Kcal: 3400 B: 205 T: 95 W: 420 [...]
15 marca DNT http://i.imgur.com/jG1oRo2.jpg http://i.imgur.com/koZHsiI.png 1. Spaghetti z dnia poprzedniego: http://i.imgur.com/OOfjq2Z.jpg 2. Rozpusta: http://i.imgur.com/coPkvXG.jpg http://i.imgur.com/6x7pTfA.jpg UN Creatine: 5g do obiadu UN Animal PM: 1 paczka na noc Tran + leki na odporność. http://i.imgur.com/zQ4YLXW.jpg Genialny dzień z J., [...]