lody

[...] x 2 płyny: 2,5 l Aktywność: bieżnia interwały 60 sek/ 60 sek przez 40 minut brzuszki: przyciąganie kolan do klatki w zwisie 4 x 15 stretching Znów wyszłam mokra. Te lody... byłam wczoraj z dziećmi na lodach i też się skusiłam. Zapomniałam, jak dobrze smakuje gałka kwaśnych lodów (ale bez wafelka)... Obli, jak długo będę na LC? Czuję się [...]

[...] możliwe dziś mi wyszło tak dziwnie że cardio zrobiłem dość późno bo skończyłem przed 15, wbiłem 14iu i zjadłem, o 16.30 miałęm robic trening więc wbiłem 0 16:00 14iu zjadłem lody i punkt 16.30 trening. Barki, wyciskanie z przodu wolną sztangą. Małe ciężary ok ale ostatnie 2-3 serie masakra, nie mogłem skończyć ruchu taka pompa. Unoszenia siedząc [...]

[...] 250g, 100g ryżu 100g carbo + amino lub 50g izo trening 50g izo + 120g gainera 4. 250g piersi, 100g rużu 5. 25og sera białego, 100g owsa jak mam ochotę to coś słodkiego jak lody albo trochę owoców tłuszczy nie daj, tyle co z jajek i miesa. jak masz czas to napisz jeszcze co robiles na lapy ze poprawiles ladnie bo tez mam problem robię bica i [...]

Maciej smaczniejsza Twoja wersja - sernik i lody stosuję od czasu do czasu i współpracujemy bardzo dobrze.

[...] 3x10 Trening przyjemny, nagrałem filmiki, miał być jeszcze z ostatniej serii wiosłowania, ale nie uruchomiło się nagrywanie }:-(( Tutaj 3 i ostatnia seria martwego: Szamka na szybko- lody z mrożonych truskawek ;-D /SFD/2018/4/13/4cf41a55eaa449fe904de3f3b97a9c37.jpg Tyle, do następnego wpisu ;-) Zmieniony przez - Begjee w dniu 2018-04-13 19:10:15

Czytałem ten wywiad,Arreola spoko koleś. Na pewno nie zrobi tej wagi co mówi-stare przyzywczajenia(lody,te meksykańskie żarło i piwo)są trudne do zmienienia.

[...] fabule do wizualizacji w winampie... jakies wzorki kolorki a on opowiada jak to widzi film o tym ze ludzie przez swoja glupote doprowadzili do ocieplenia klimatu, ze lody stopnialy, cala ziemia wymarla... a na koncu wszystko odradza sie od poczatku... wogole doszlismy do wniosku ze ktos musi sterowac tymi animacjami ze tak sie ukladaja... [...]

ja po prostu lody robiłem z mleka i białka po mleku to mnie brzuch boli %-) chyba kupię sobie arbuza i go po prostu zamrożę %-)

%-) lody zawsze dobre

trzeba bylo jakis zaklad ustawic - np. jak wygrywasz, to ona stawia lody.

[...] bo wie, ze tylko tata czekolade u nas jada! Ale i tak najgorzej z wlasna rodzina- daj dziecku chlebek z dzemikiem, kluseczki itd.... Jak mam byc szczera, to maz mu czasami cos da, ale tylko sprobowac, na wakacjach dostaje lody, ale na co dzien je to, co ja tak samo jak moj maz- choc ten sobie tuninguje maselkiem, sosami i oczywiscie dojada!

Zauważyłam, że przed dieta jak jadłam czekoladę i lody (szczególnie bakaliowe ) to miałam straszne wzdęcia. Ostatnio również miałam wzdęcia, ale gdy wyeliminowałam płatki owsiane na mleku z diety dolegliwości ustąpiły. Zaparcia nadal mam, a brzuch mam tak spuchnięty jakbym była w ciąży, gdy go dotykam to boli jakbym miała na nim zakwasy. Po [...]

Tez lubie takie jedzenie (czyt. karkowka, lody).

[...] za to z twarogiem na 4 buly 180g twarogu jajko maka koksowa i gryczna chia, ostropest proszek do pieczenia woda blonik buraczany (zeby rozowe wyszly :p ) nalogowo robie tez lody, wychodza coraz lepiej, ale umar mi jeden blender :/ poza tym caly czas cisne na silce :D plecy mam podobno DUZE :P %-) tak mowia panowie na silce :P chyba im wstyd %-) [...]

[...] ramion bokiem 3*15 z 6kg 5.pomki 3*15 z talerzem 5kg 6a.Wznosy nog w zwisie 4*10 6b.Allachy 4*20 Micha 1.omlet z musem bananowo-sliwkowym, browkami i dzemem porzeczkowym 2.lody truskawowo-bananowe z isolatem 3.pizza :-) 4.? /SFD/Images/2016/7/17/3cc3faa270244598876228d4d2e16d16.jpg /SFD/Images/2016/7/17/8f904d14a3d84bdd90a00fc9d94f0372.jpg [...]

[...] 4* 1min Spacer Miska 1.jagodzianka, sliwka, kawalek jablka, borkowki, kawalek twarogu 2.kasza gryczana, kurczak z suszonymi pomidorami, kalafior, sos pomidorowy, parmezan 3.lody truskawowo-bananowe z isolatem i tahini, jagodzianka 4.bob, kurczak, jajko, batat, kapusta kiszona mloda nie mialam czasu zastanawiac sie nad zawartoscia miski i chyba [...]

[...] brazylijskie 2.kapusta kiszona mloda, kasza gryczana, kura, pomidory suszone, parmezan 3.pol banana, mama grillowana piers kury, warzywa grillowane, mlode ziemniaki, oliwa lody naturalne 120g 4.Omlet z platkow jaglanych, jajka, odzywki z malinami, tahini, bananem /SFD/2016/7/22/d9830fbfe8174a659bf3562a7cdda22d.jpg Zmieniony przez - bziubzius w [...]

[...] 1.jagodzinanka, owoce, kawalke twarogu, czekolad 2.szaszlym drobiowy, troche ryzy curry, ziemniak, feta, warzywa 3.omlet gryczano-kokosowy z tapioka, bananem plus maliny i lody truskawkowo-bananowe 4.ryz basmati, kalafior, sos pomidorowy, kurczak z suszonymi pomidorami, parmezan i moje zylki %-) waga po lodach czwartowych 57,5kg %-) [...]

[...] na noge 10/12/12/12 5.Monster walk 4* 40m (?) tu walka byla, bo guma mi z nog spadala, potem znalazlam inna i zwiazalam weszło :P Miska nie pamietam, nie zapisywalam 1.jablecznik bezglutenowy plus maliny, borowki 2.kasza jaglana, kurczak, suszone pomidory, parmezan, kalafior (?) 3.omlet, lody z isolatem, tahini 4.ryz basmati, kurczak, warzywa (?)

[...] wyciągu górnego szeroko 4* 15/12/10/8 30/35/40/45 5.Wznosy z opadu 4*15 10kg 6.Uginanie przedramion z hantlami 4*10-12 po 8kg +BRZUCH jezyki i planki MICHA 1.omlet kasztanowo-gryczany ze sliwkami i bananen, maslo orzechowe, jogurt grecki 2.lody truskawkow-bananowe z isolatem 3.burger z serem kozim i buramiem, sos chrzanowy 4.twargóg półtłusty