lody

co myślicie na zastąpienie w tak upalne dni posiłku po treningowego ryż + kurak z brokułem na duże lody z wpc makro wyjdzie tak samo /??

W piątek mielismy impreze pożegnalną więc wódka polała się litrami + powrót był przez MC Doland więć ketoza poszła się j**ac xD W sobote jadłem same lody, arbuzy i ferrero roche ;) Dziś znowu ketoza + trening FBW i cardio 45 min mam już za sobą. Pzdro ;) Od jutra zaczynam chyba 1-2 tygodnie roztrenowania

ja robiłem lody wg franii, bez musli mozesz zrobić.

Lody super sprawa, autorkę zapraszam do posprzątania kuchni, trochę się pobrudziła przy ubijaniu śmietany %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f5073eae16b8480cb92e01dcac22103f.jpg

a lody raz wtyg mozna ?

=,= Wliczasz sobie w bilans makro dzienny i po problemie, lody nie są bardzo kaloryczne a dodatkowo wymagają od organizmu energii na ich ogrzanie, a więc na pewno krzywda Ci się nie stanie jak zjesz je raz w tygodniu.

[...] zaburzać wyniki wagi. Więc tym się nie przejmuję. Tak więc postanowiłem zrobić cheat daya. Co zjadłem? Oj. z 8 pączków, z 0,5kg sera, kurczaki, pizza, koło 10 batonów, lody. No jazda bez trzymanki. :-) Na wagę dziś nie wchodziłem bo nie widzę sensu. Na pewno podeszło więcej wody, to na bank. Ale oczywiście tym się nie przejmuję. DIeta na [...]

[...] olej kokosowy, orzechy, WARZYWA - wszystkie Co jako przekąskę : rzadko jadam przekąski, przy 4-6 posiłkach nie ma na nie miejsca po prostu Co jako deser : omlet, ciasto, lody białkowe Ograniczenia żywieniowe : jakbym się starała nie zjem wątróbki, serc, żołądków, flaków, kaszanki, czasami jak zjem tłuste mięso to mnie mdli, chociaż od czasu [...]

ale klepie nudą. Nie chce mi się wyjść nawet po lody eheheh

Cześć SPAM :-D Ale mam smaka na lody. 8-O

A niby powinno się pic ciepłe właśnie w gorące dni, ale fakt faktem nie wchodzi. Za to takie lody... :-P Muszę jakis przepis wykminić. :-D

[...] to zjem pol serka ,,twarog,, a przed pojsciem spac wypijam odzywke bialkowa. I przyznam ze nawet miedzy posilkami dwoma ala duzymi az do nocy mam nie dosyt, zajadam wtedy lody lub wafle ryzowe z kupca. Zajadam sie tez od czasu do czasu pomidorami lub zrobiona na szybko salatka z salaty i olejem. Dzisiaj naprzyklad przed chwila musialem zjesc [...]

dobra, dzisiaj wróciłem, od jutra lecę po staremu. od poniedziałku moja dieta wyglądała tak: lody, wódka,makaron z sosem z marketu, kurczak z grilla (żeby było bardziej sportowo %-) ). Wódę przepijałem colą zero. Nie wiem jak z bilansem, ogólnie, to yebie mnie to :-P wybawiłem się jak nigdy, polecam wszystkim-zalew sielpia, województwo [...]

ja bym zjadł jakieś lody najlepiej 0kcal o smaku miętowym z czekoladą :))

A w Polsce są gdzieś lody lajt ?

Wyjeżdżam stąd w p***u jak skończę studia będę jadł lody i pił napoje 0kcal :[

Ale lody k***a w tesco :< smaki Jacobs, Oreo, Milka itp. JADEEE I TYJE NIE MUSZE PO PLAZY CHODZIC !! }:-(

Jakbym był na masie to bym zjadł milke, potem lody i zagryzł milky way :))

Dosyć dużo tego nabiału u Ciebie :-) Znowu te lody :-)

Ale ja to rozumiem, oczywiście, że kto pyta, nie błądzi ;-) Ale ważnym jest, żeby odzwyczaić się od słodkiego smaku, tak jak Zoria pisze, tego typu lody są super i w dodatku zdrowe. Zmiana nawyków to proces dość powolny, ale do zrobienia :-))