Aha, zapomniałem jeszcze dodać mleka, które też lubie spożywać dość często :) (3-4 szklanki dziennie). (zapomniałem również dodać, że to wszystko idzie na mase, bo potrzeba mi przytyć nie schudnąć ;]) Zmieniony przez - dono loco w dniu 2007-07-24 12:57:40
nowe konto ale nie jestem spoko moko loco :D Dobra biore fatblocka w srode i zobaczymy jak bedzie. Zjadlem troche thermo speed wiec bede mial porownanie
Tak oto prezentuje się antyjedenastka Mundialu według „Daily Mirror" Kasey Keller (USA) - obronił tylko 40 proc. strzałów Manuel Loco (Angola) - 62 proc. celnych podań na połowie przeciwnika Joao Jamba (Angola) - tylko 16 celnych podań na połowie przeciwnika Brett Sancho (Trynidad i Tobago) - tylko dwa celne podania na połowie przeciwnika Luis [...]
GRUPA A Niemcy Bramkarze: Jens Lehmann (Arsenal Londyn), Oliver Kahn (Bayern Monachium), Timo Hildebrand (VfB Stuttgart); Obrońcy: Arne Friedrich (Hertha Berlin), Robert Huth (Chelsea Londyn), Marcell Jansen (Borussia Moenchengladbach), Philipp Lahm (Bayern Monachium), Per Mertesacker (Hannower 96), Christoph Metzelder (Borussia Dortmund), Jens [...]
Loco--> co do cyklicznosci to te treningi na forum mi nie podchodza i rozpisuje sobie sam cos takiego: kazdy etap trwa 4-6tyg, tylko na sile max 5 tyg i regeneracje 2-3 tyg. WPROWADZENIE: 3 x w tyg cale cialo DZIELONY: dzielimi miesnie na dwie grupy np.gora i dol trening a trening b pon,srod - tr. a wto,pia - tr. b SILA: podobnie jak przy [...]
spoko loco, ja teraz biore unidox(zreszta prawie caly rok go biore) a jestem na omce,metce, kreatynie, efedrynie i kofeinie, tylko nie mieszja z mineralami zadnymi, nie popijaj mlekiem
[...] sie wiekszych krysztalkow, w konforntacji z rzeczywistoscia pomysl z mlynkiem od kawy to absurd, kreatyna ma postac niewiele grubsza od cukru pudru, nie dajmy sie zwariowac... jak dla mnie ten suplement to bomba polecam takze zakupy u Sonbatego z opcja "najpierw przelew" - mozna zaoszczedzic pare zlotych... pozdrawiam loco canis
nie ktos tylko: http://www.allegro.pl/my_page.php?uid=366342 - damian kornobis i chyba sie zdecyduje na ten jego program skoro sam f.zane tez go stosowal... pozdrawiam loco
czesc zamowilem dodatkowo pas wyszczuplajacy :D na razie priorytetem jest six-pack... poczekamy - pocwiczymy - zobaczymy i sog za wypowiedz pozdrawiam loco
[...] zazywam na 2 godz przed bieganiem 2 tabl i 1 przed treningiem bulk biore przed/po treningu na silce i po bieganiu mam pytanko czy taka suplementacja(?) i trening pomoga mi zrzucic troche tluszczyku z okolic brzucha oraz "oponki" i jednoczesnie czy mam szanse na utrzymanie a najchetniej zwiekszenie masy miesniowej? z gory dziekuje za pomoc loco
tak o "21" a połączenie bip+trip bardzo dobre rozwiązanie jezeli nie czujesz pompy superserie na antagonistyczne partie mięsniowe ( czyli w tym przypadku na bic i tric powinny dać efety) btw. bardzo polecam te "siódemki" czy jak kto woli "21" loco powodzenia..
loco nie moglem podniesc nawet 45 na klate jeden raz, a teraz robie serie 50tka, w cwiczeniach na maszynie skoczylo 15-20 kilo do gory w zaleznosci od czego, a masy 6kg przyszlo w niecale 2 miechy