zeby powaznie myslec o zawodach powinienes miec treningi conajmniej 4-5x w tyg a zeby podejsc do tego w pelni profesjonalnie to przed zawodami 2treningi dziennie rano i wieczorem wiec 2x1h to lipa troche
[...] sie i ktos wpadl mna pomysl, aby zobzaczyc kto najsilniejszy i wymyslil taka konkurencje: chwytamy krzeslo za jedno noge , jedna reka i podnosimy no i myslalem ze dam rade, a tu lipa ;-( moj brat to bez wiekszych klopotow dzwignal , a ja nie, chociaz dzwigam na sztandze o wiele wiecej niz on czemu tak jest?? mam za slaby nadgarstek ? dlon??
Ja stosuję oprócz różnych żeli pięlegnujących, antybiotyk przepisany przez dermatologa - Isotrexin (swoją drogą straszna lipa, ponieważ jest przeznaczone tylko do lekkiej i umiarkowanej postaci trądzika, muszę opieprzyć lekarza). Z resztą, pójdę, sprawdzę i opiszę wrażenia. Pozdro.
Nie opłąca się kupować RDS-a, trzeba często zmieniać baterie, jest niedokłądny i pokazuje zafałszowane wskazania, często świruje. Jednym słowem lipa - takie jest moje zdanie
[...] kiedys mowil ze tydzien brania ma dla niego juz sens wiec jak to jest? Zrobic 4 tygodniowy? a co do oslonek macie jakie pojecie o amerykanskich? DD z propem bedzie lipa nie mam gdzie tu dostac Wiec co zrobic? Co dorzucic do 4 tygodniowego cyklu ?? ale tez znowu skad jak skubne sylimarol? bede musial sie pobawic z tym milk thistle czy [...]
[...] ( bo inaczej nemoge..myslalem nad trikolem 2x w tygodniu moz e zeby ejszcze zrobic..teraz bede bral GMM4000 7kg, Gain Fast 3100 4,5kg , kreatyna Multipower 500g i chcem zmienic terning bo to juz taka lipa ze hu*..normalnie diete trzymam itp..ale mi spada i czuje spadki formy..nie wiem dlaczego..nie wiem co jest ....jestem zalamany..pomocy..
[...] sprawa..ale kreatyne kup jak juz ci wyzej powiedziano..gainer jako osatatniposilek przed snem albo jesz ostatni posilek gdzies ok 22-23 przed snem a gaionera pijesz np. o 2 w nocy.mowia ze lipa bo brzuch sie od tego robi ale to zalezy komu ja tam nei mam problemow nieotluszczam sie zbytnio moze delikatnie reszta to same miecho..narq i powodzenia!
[...] błedów robie Wczoraj miałem przerwe !! nie no koniec przerw !! dzisaj musze zrobicten 25 dzień !! i znaleść jakąś motywacje !! bo ash do 21 raz to robilem a puźniej jakaś lipa na mnei weszła no i mi sie neiche tak jak na początku No nic dzisaj 25 dzień !! jeżeli nei zrobie to koniec bo bede meieć 2 dni przerwy co oznacza że bede msuaiłzacząć [...]
Zobacz najpierw charakter sekcji. Jesli trener uczy mocno "pod zawody" i olewa uderzenia na glowe, to z np. Thaiboxerami bedzie lipa. Ale ogolnie-nie jest najgorszy.
Lipa. Jaki cel?(zgaduję, że masa) Jaki staż? Triceps pracuje 3 razy w tygodniu, w zbyt wielu seriach. proponuje tradycyjnie: klatka + tric (+ brzuch) plecy + biceps (+ przedramię) barki + nogi (+ brzuch)
no no a jest sie za czym oglądać, 40 cm w łapie... fju fju Ja zaczynałem od 40 kg w wyciskaniu 2 lata temu dzis 115 wale i to jest lipa jak hooooooooooooooooooooj
tez mialem kanara, niestety dopuscilem sie nieumyslnego spowodowania smierci:/ (od razu mowie ze nie testowalem zadnych chemikalii:p) ostatnio Cichy sie żalil ze odeszla FIga, jego piesek od 12 lat... troche lipa bo ma jej imie nawet w nicku...
[...] brzmi czy jesc wegle na noc i idealnie zbilansowac diete czy miec ten niedobor i pewnosc ze tluszcz sie nie odlozy? ..moglbym dodac do innych posilkow wegle ale wtedy bedzie lipa bo wyliczajac na jeden posilek 0,8 wegli na k/mciala wyjdzie za wiele... prosze fachowcow o rozsadne opinie dzieki pozdro Zmieniony przez - fenix... w dniu 2004-09-28 [...]
Aerobiczna "szóstka" Weidera =>wejdz<=
