lipa

też mi się wydaje, ze te gg to lipa pewnie ktoś siedzi sobie po drugiej stronie i ma ubaw z idiotów którzy piszą "tak o tak ja ci wierze" itp heh

To mowicie ze bedzie burdel jak bedzie prezydent i premier z tej samej parti?? a co bylo wczesniej jak rzadzily dwa kaczory?? i skad wiecie ze bedzie lipa w Polskiej gospodarce?

Żałoba jest 7 dni czyli do soboty, chyba do końca dnia. Czyli z zawodów Lipa ,chyba że związek ustali inaczej. Oraganizator zapewne niedługo napisze jakieś sprostowanie. Zawodnicy będą musieli przedłużyć BPS to dla nich troche lipa. Ale, żałoba po takiej tragedii musi być nie ma bata. Zmieniony przez - rafi11 w dniu 2010-04-10 15:41:21

Sobota 10.04.2010 2 h 35 min 1.MC: - 60kg/8, - 90kg/7, - 120kg/5, (pas) - 142,5kg/3, - 162,5kg/5,5,5,5,5. http://www.youtube.com/watch?v=WxbeFoTIuJU 2. Dociąganie: (pas) - 175kg/5,5,5. 3. Drążek: - 0kg/6, - 10kg/3, - 20kg/3, - 30kg/2,5. 4. Dzieńdobry: - 40kg/10, - 50kg/8,8,8. 5. Wyciskanie (dynamika): - 20kg/6, - 40kg/3, - 62,5kg/3,3,3,3,3,3,3,3. [...]

[...] - wf , bieganie , kosz , siatkówka Będę chciał realizować trening w domowych warunkach i zapoznałem się z tymi poradnikami a dietą też :) Ale z tym planem troszkę będzie lipa ;/ nie wiem jakie są dobre ćwiczenia na -klatkę , -brzuch , -biceps , -triceps . Chciałbym ćwiczyć 3 razy tygodniowo :) Czy mógłby mi ktoś pomóc z tym planem treningowym [...]

kondek,a co powiesz o tym moim planie co znajduje się kilka postów wyżej? Lipa?

eee no to troche lipa sluchajcie zeby nie zakładac nowego tematu, na powiekszenie otworu w obciazeniu o 1mm wystarczy pare kamykow i wiertarka ? pzdr

Kolego święta racja. Ja nawet jestem przeciwnikiem HIIT. To dobre dla osób już wytrenowanych. Dla ludzi z nadwagą to lipa. A tak rower, pulsometr, kontrola tętna, próg tlenowy i leci z przyjemnością. Oczywiscie i tak najważniejsza dieta. Użytkownik 123aaa123. Jeśli ja miałem ocenić dietę to sorka, ale nie ma danych o Tobie. Nie wiadomo ile kcal [...]

A dlaczego rozdzielasz WPC na porcje 15g? Troche lipa... Weź lepiej jedną porcje 30g To itak jest mało w ciągu dnia :D 900g na miesiąc ? Czyżby Ostrowia ;PP?

narazie nie ma mozliwosci kontaktu z tym uzytkownikiem nie odpisuje na gadu gadu wiec lipa EDIT kontakt jest i juz sie dogadalem co do przesylki , takze produkt kupiony przezemnie Zmieniony przez - anon63 w dniu 2010-04-11 20:28:01 edit: towar kupiony wszystko szybko i sprawnie i bez zarzutow Zmieniony przez - anon63 w dniu 2010-04-14 22:27:59

[...] mi chwyt przy 130kg, mimo to pociągnąłem do góry ledwo co trzymając sztangę. TO BYŁ BŁĄD. Od soboty lędźwie smarowane fastum. Ledwo co się poruszałem dziś rano. W chwili gdy pisze ten post trochę lepiej, ale z cardio dzisiaj (niedziela) lipa Mam nadzieję, że do jutrzejszego treningu będzie lepiej, tym bardziej, że jutro przysiady i push press...

eee to moje jest złodziej właśnie, jutro drążek w planie ale lipa z 15repsów bym zrobił czysto technicznie tylko

http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/2/14/286 myślę czy tą ławe brać, czy tą co można podczepić modlitewnik, prase itd. Ta fajniej wygląda ale skos w dół tu będzie lipa choć można samemu sobie dospawac rurkę taką.

No to widze, że lipa .

Lipa. Klata ok. Tric. daj po 3s a nie po 4. Plecy: Za dużo maszyn, czemu mc nie chcesz robić ? Wiosłowanie sztangą 4-5s Drążek 4s Ściąganie lingi wyciągu górnego do klatki 4s Unosznie tułowia z opadu 3-4s Szrugsy 3-4s Bic: Dałbym jedno izolowane, zmniejsz liczbę serii do 3 w kazdym ćwiczeniu. Nogi: ok. Barki: Podciąganie wzdluz tułowia odpada, nie [...]

[...] tego jak nakrecisz sobie metabolizm i czy sprostasz pozniej z kaloriami. Od tego jest wlasnie rotacja wegli :) A kontuzja to uszkodzony obrąbek stawowy w lewym barku. Troche lipa. Niby moge funckcjonowac, ale nawet a busie nie moge za dlugo sie trzymac poreczy bo meczy strasznie (tak jakbys mial trzymac hantle na wyprostowanej rece przez 3 minuty [...]

u mnie i u znajomych lipa straszna z tym HCG

dla mnie jack3d lipa- 3 porcje już szły a czuć słabo- shotgun ale ta pierwsza wersja/ no xplode/ horse power

[...] miałem 3 proporcje zachowane kark-ramie-łydka po 39 później nie mierzyłem teraz 41,5-42-42,5 widać już proporcjonalny nie jestem no ale w sumie tak może i lepiej, kark szeroki nie marzy mi się, łape troche sie dowali i będzie widać, że sie ćwiczy, ale z łyda lipa bo przy moich dłuugaśnych nukach to myśle >45 i może dalej chudo być kuffa

Ambasador na Jamajce Wypiłem kilka bronków wieczorem i spac mi się nie chce, ale lipa Zmieniony przez - Pippo w dniu 2010-04-13 01:43:21