lipa

mozliwe ze jest to po mecie jezeli brales bez zadnych oslonek to lipa !!!

witam co mi poradzicie, jakie cwiczenie bedize najlepsze w moim spilcie...wiem ze mam atlas do dyspozycji na stronie ale wolalbym wybrac jakies najefektywniejsze...niestety nie posiadam poręczy wiec lipa;/ moze wyciskanie francuskie siedząc i odwrócone pompki z nogami na podwyzszeniu?

jak gluta będzie tylko jako l-glutamina to będzie lipa a nie hicior!

lipa straszna jest z tymi stronami, narobilo sie tego syfu tyle ze masakra. zawsze mozesz nie przyjac paki jak przyjdzie.

[...] można zrobić. Po jakimś czasie bez wycisków na płskiej, pompek na poręczach ciężkich, trica mija i jest ok. Ale wystarczy marna noc lub zła pozycja na treningu i znów lipa. Trzymam teraz technikę, ale co zrobić by poprawić nie tylko barki z zewnątrz, ale i w środku? Help;)? Odnosnie smaego treningu barkow to polecam 8 tygodni luzu w [...]

TRENING A Lipa Przysiady 4 75x10, 85x10, 90x10, 97.5x8 ostatnio : 72.5x10, 82.5x10, 87.5x10, 95x10 dzień dobry 2s : 72.5x10, 82.5x10 ostatnio: : 70x10, 80x10 Wyciskanie sztangi skos w górę 3s 60stopni 62.5x10, 67.5x8, 72.5x4 ostatnio 60 stopni 60x10, 65x10, 70x6 :wiosłowanie pół sztangą (kg+pół sztanga) 40x10, 40x8. 42.5x6 ostatnio: 35x10, 35x10, [...]

Szczerze Mowiac. To gainera ostatnio odlozylem, bo z kasa byla lipa i z no shotgunem nie bralem ;) ale teraz wtej przerwie planuje wziąć. a ile musze miec przerwy po tym cyklu z Shotgunem ? miesiac?? i jaka kretke dodac pozniej bo mono juz malo wchodzi ;/

Wróciłem właśnie do domku więc uzupełnię wypiskę :) Trening 15BB- Ogólnie to lipa bo nikt nie przyszedł ze znajomych więc samemu na 15tkach brak motywacji :( Nie miał kto liczyć i w ogóle... ;/ Ale 15tki trzeba luzować więc nie przejmuje się tym :) 1. MARTWY CIĄG 15x90 15x100 15x110kg 2. PRZYSIAD 15x60 15x70 15x80kg 3. Wspięcia na palce ze sztangą [...]

lipa straszna, bez kicka nie ma cyklu, za nim wszystko się rozkręci to ćwiczyć Ci się odechce :D

czyli lipa npp+mdrol? i jak leci dalej? Zmieniony przez - Molu86 w dniu 2010-03-07 19:03:24

aha to lipa, w udo bedzie ok? sog za szybka odpowiedz

a jak superka sie okaze lipa bo jak czytalem 98% superki to waly?

No jak nie ma nic innego do dociskow to zostaje smith. Tyle ze to wiesz... pol lipa.

Britih dragon to wielka lipa, celuj w phoenixa, razaka lub genetic pharm

ja mialem cisnienie 160/80-90 lekarz zapisal tabletki Vivace zbijaly cisnienie do 140-150 i lipa. od paru dni zapisal bisocard i cisnienie 125-130

[...] wczesniejszego cyklu ze moze moj organizm potrzebuje na ta chwile wieksze dawki w lipcu 2009 1-6 prop 100mg eod 4-12 prolo 100mg e3d do tego 1-5 npp 100 mg e3d ale to byla lipa z BD wiec nie czulem zadnego dzialania jak na nandrolon pierwsze kilka tyg byla fajna pompa propek sie wkrecal dobrze szlo jak zamienilem na prolo w zasadzie stagnacja [...]

lipa bez diety trudno o satysfakcjonujace efekty mozesz sprobowac z cyklem, ale bez diety jest ruletka, albo pojdzie cos tam, albo nie.

jak ktos do ciebie dzwoni to sygnał głosny jest czy lipa

jak dla mnie lipa,nic szczególnego pełno takich "koksów".Jakbym tyle ważył to kula w łeb))) hahaha

Wg mnie zrób sobie najpierw mase na porządnej diecie i z dobrym treningiem a na wiosne zacznij redukcje. Połaczenie w twoim treningu lipa, proponuje FBW.