lipa

no właśnie jestem po trening spoko pobudzenie w sam raz nie przesadzone pompa fajna ogólnie duży plus tylko faktycznie posiłek lipa jem właśnie po treningowy to męka zdeka no ale cóż cos za cos ogólnie polecam :)

gala lipa, bez emocji ale tego mozna bylo sie spodziewać. Szkoda mi tylko Hardy'ego bo lubiłem gościa i do fajnej muzy wychodzi a to juz 3 porazka z rzędu i mysle ze mimo sympatii danuty w koncu poleci :/ Nog czas juz tez na emeryturę, brak inicjatywy, ledwo człapie po tym ringu, nie ma juz 'woli' wygrywania podobnie jak mirko nich konczy zanim [...]

firma juz podobno wypuscila jakis czas temu przebitki z 2012r data bo wiedza ze ludziska juz sie kapneli ze 2013 to lipa

[...] Z ) (w siadzie) 50kg 70kg 85kg 8 PRZEDRAMIONA B (nachwyt) 10kg 10kg 15kg 9 BRZUCH B 1 2 – z zapasem 3 4 – ciężko ale z zapasem 5 – tu zupełnie lipa, mam wrażenie że podciągam się coraz mniej, dziś poszło chyba 8,7,6powt 6 8 – spoko 7 – i tu pierwszy zonk, chyba za wolno opuszczałem i zabrakło mi [...]

[...] / 20kg / 20kg - krążek w jednej ręce T2: 20x 20kg / 20kg / 20kg / 20kg T2: 20x 20kg / 20kg / 20kg / 20kg Zmieniłem jednak na sztangę bo w moich warunkach na siłowni to lipa z sztangielkami. Musiałbym zakładać te mega duże 20-to kilowe krążki. obijają mi się o nogi i ręce. Ogólnie źle się robi, więc zostanę przy sztandze Trening od godizny [...]

[...] / 20kg / 20kg - krążek w jednej ręce T2: 20x 20kg / 20kg / 20kg / 20kg T2: 20x 20kg / 20kg / 20kg / 20kg Zmieniłem jednak na sztangę bo w moich warunkach na siłowni to lipa z sztangielkami. Musiałbym zakładać te mega duże 20-to kilowe krążki. obijają mi się o nogi i ręce. Ogólnie źle się robi, więc zostanę przy sztandze Trening od godizny [...]

[...] a nie odwrotnie . Z wyciskania stojąc jestem naprawdę dumny - wiem, że wyciskam mniej niż dziewczyna, ale z tym ćwiczeniem zawsze miałem kosmiczne problemy i życiówkę miałem chyba 45kg po długiej walce, więc teraz postęp jest powyżej moich skromnych oczekiwań. Za to w podciąganiu lipa . Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2011-03-30 22:06:49

sogi podawalem ale pewnie malo komu weszly z reszta rozumiem jeszcze zasade ze raz na jakis czas mozna dac soga w 1 dziale 1 osobie ale nawet jak weszly 5 ososbom to na glownej stronie dzialu i tak pokazuje tylko 1 ....lipa kilka dalem weszlo pewnie 50% a na glownej tylko 1 ....phi

[...] planuję w czwartek, to nawet dobrze bo mi sie plan w tygodniu nie przesunie, tylko nie wiem czy zacząć dalej progresowac czy cofnac sie, ale jak się cofne to będzie pewnie lipa na koniec, bo musze przerwę zrobic kolejną na swieta - nie bede miał jak ćwiczyć, a poza tym wyjazdy mogą byc itp. Zmieniony przez - carbon91 w dniu 2011-03-29 14:35:07

lipa ?

to dobrze że się wszyscy rozumiemy:P dziś dieta troche lipa;/ szczególnie rano, omlet coś ie wyszeł, jajka czułem wiem zjadłem 1,5kiełbasy potem ok wymieniam dużą część orzechów na oliwe z oliwek, czemu? taniej to wyjdzie;) w 1 śniadaniu mam oliwe 10ml, 2 sniadanie 20g orzechy, i potem jeszcze 2x po 10ml oliwy;) zjałem sobie 2 jajka teraz do [...]

obydwie łamie się bardzo dobrze. prolka z działania wskazuje na fake bo leciał 300mg e4d i lipa.

[...] 100g ryż biały, 200g indyk, 2 jaja, 4. 50g ryz biały, 200g indyk 5. 50g ryż biały, 200g indyk, 20ml oliwy z oliwek 6. twaróg połtłusty 200g, 1000ml mleka 3,2%, Uwagi: 1 lipa 6 do zjedzenia jakoś dziwnie się wydaje być Płyny: -500ml zielonej herbaty(2 szklanki) - ponad 3000ml i będzie więcej Suplementacja: 2x therm line s - 5 min po [...]

hmm, witam ponownie, diete mam ale siłownie będę musiał jakoś inaczej zorganizować bo na początku było ok ale 3,5h dziennego treningu nie daje czasu na coś innego więc lipa. Jakby to zorganizować? czwartek sobota niedziela?

[...] jakiegokolwiek dila bedzie tanieja mysle ze takie kombo lepiej zadziala jest jeszcze pozycja zebys sie mu nie tlumaczyl po prostu nawin mu potrzebuje bo tescia malo ,libido lipa ,kiedys to juz mialem i wiem jak wyleczyc mnie sie zapytal a skad ja wiem czym odblokowac organizm zeby wrocil do homeostazy wiec mu powiedzialem j/w to bez slowa wyjal [...]

jest lipa bo nie ma w nich białka,przynajmniej pełnowartościowego. Zmieniony przez - MrPapaj w dniu 2011-03-30 10:19:36

Koksy co się spodziewać po 1 opakowaniu tego Havoc-a tego co po 2 novadex-ach?? Jak tak to LIPA

[...] 10*30kg TRICEPS Francuskie lezac 12*30kg 10*30kg wycisanie wasko 12*60kg 10*60kg Trening taki sobie.Pobilem swoj rekord, nigdy nie wycisnalem 90kg 4 razy .Ale potem juz lipa z sila bylem zajechany.. Po silce 5 minut rowerek 3 minuty szybki marsz i 15 minut bieg srednim tempem Odstawilem cm3 , zrobie teraz 6 tyg odpoczynku od krety i od maja [...]

[...] cuś w końcu. Przysiady i inne pierdoły, ostatnie serie. Oczywiście im lżejsza seria tym faza negatywna dłuższa. Teraz dopiero widzę że w siadach kolana idą do środka, lipa. http://www.youtube.com/watch?v=u3TuQQPtd9k http://www.youtube.com/watch?v=blV6qcU0y4g http://www.youtube.com/watch?v=3nPAQwsZ2qs Zmieniony przez - grrubas w dniu [...]

lipa jest jak chvvj. kontuzja w kolanie się odezwała... głupia sprawa, bo jak grałem w piłkę. muszę odpuścić trening nóg na 3-4 tygodnie - byłem dziś u lekarza, powiedział, że wracam do rehabilitacji, opyyerdolił mnie za to, że trenowałem nogi (kolano...), zalecił tylko rowerek. trening, będzie taki, Hubert złożył go dla mnie, podczas poprzedniej [...]