[...] za poł ceny kreatyne cm3 360 tab z trec'a. i jak to brać żeby było ok? tak jak pisze na pudełku? czy może jako że siłowni nie uskuteczniam to troche inaczej? i czy skoczy mi od tego wytrzymałość? bo woda mnei raczej nie zaleje po tym bo to niby ten jabłczan....a i nie mam dlukozy/dextrozy czy to bedzie lipa bez tego? czy moze jednak kupic ?
[...] bóle głowy po wstaniu z łóżka) i musi się zregenerować. O normalnych posiłkach nadal nie ma mowy, bo zaczyna się dziać nieciekawie Uważajcie na owoce morza, bo może się to nieciekawie skończyć. Najlepiej kupować z dobrych źródłem. Choć i ja myślałem, że biorą z pewnego źródła bo jem już kilka lat i nigdy się nic nie działo. A teraz taka lipa
z wysyłką lipa max ceny duzo niższe zwłaszcza tak jak białka obciełem szotgun przytym kursie dolara wychodzi 110 ale juz xpanda się nie opłaca wszystko wszystkim teraz tylko jak to się będzie miało do wwzienia tego do polski,bo co kraj to obyczaj różnica w cenie jest , ide dalej tam buszować może coś sobie wybiore Zmieniony przez - 2fokus w [...]
[...] do klatki, dlatego na ten plan chociaż chce coś zmienić żeby nie popaść w rutynę. Na triceps 12 serii to za wiele ??? Co do bicepsa, ostatnie ćwiczenie jest na dopompowanie mięśni na niskich obciążeniach. Gdybym miał robić biceps i triceps na 1 treningu, to musiał bym przerobić plan, trochę lipa, poza tym czy to naprawdę takie dobre rozwiązanie?
[...] to nic w porównaniu ze skośnymi... na górze zaczyna sie pojawiać sześciopak, czyli norma podciąganie kolan do klatki ze skrętem podciąganie kolan do klatki z hantelką wyprosty nóg ewentualnie brzuszki w zwisie, ale to chyba lipa jest no i jeszcze pochylanie sie na boki z hantelką, to chyba na skośne jest dobre... w jakiej kolejności to robić ??
[...] odpoczynki ale barki spompowane konkretnie 3. jest moc do 12 powtórzenia latało potem troche przerw na złapanie oddechu. 4. ciężar dobrze dobrany zapas lekki jeszcze był 5. lipa bo suwnica smitha na której robimy podciągania była zajęta, zrobiliśmy na drążku ale tam były szerokie uchwyty i dużo gorzej się robiło 6. gdybym nie pokręcił z [...]
[...] tygodniowa, potem cos dorzuce. jesli dzis to cwiczenie mnie znowu zdenerwuje to lece hantlami na siedzaco, ale bez opierania sie, zwyczajnie na lawie z klata do przodu. lipa jest, ze u mnie na silce najmniejsze koleczka na sztange to 2,5kg. jesli chodzi o Mc to spoko dorzucac po 5kg. np na plaskiej przydaloby sie juz moc dorzucic 2,5kg, a z [...]
[...] wspięcia na łydki 4x max >> KOMENTARZ << Dzisiaj brak brzucha w treningu i areobów... powód jest prosty a zarazem skomplikowany... Nie wiem co mi jest ale jest lipa, bo złe samopoczucie, zawroty głowy po kazdym ćwiczeniu, mega bol głowy... wygląda na to że dopada mnie jakaś choroba. Po treningu wziąłem sobie tabletkę i po [...]
powiem szczerze ze chudy jestem 63 kg i myslalem ze mnie rozerwie taka porcja wiesz ze odrazu poczuje wiecej sily na treningu a tu lipa. no zobaczymy co to bedzie
[...] to jest straszydło, szkoda że nie można połączyc urody Marty Domachowskiej i talentu Radwańskiej, mielibyśmy zaje*isty towar eksportowy dla światka tenisowego, a tak lipa Jak patrzę na Wasze teksty pod zdjęciami, to z Wiktem na dziewczyny mógłbym isc, bo zupełnie inne gusta mamy Zamykam. Zmieniony przez - Pippo w dniu 2009-11-17 03:28:24
kreatyne to wiem tylko właśnie z gainerem lipa bo nie wiem o której czy przed treningiem lepiej czy na czczo i po treningu to norma ale niewiem jak to jest przed treningiem i tak samo z kreatyną bo kiedyś jak brałem krete to rano na czczo i po treningu a z gainerem to już inna historia
takie drazki do futryny, to jest lipa, ale jak nie masz innych warunkow dobre i to. co do tego, ze 100kg wytrzymuja, to moga wytrzymac i 200, zalezy jaka futryna i jak je "skrecisz". na koncu sa takie gabki i drazek moze zjechac, jak zle zamontujesz...