lipa

Był kiedyś tu temat o tych "zewnętrznych siłowniach" lipa jak hvj, zamiast tego lepiej by pobudowali normalne siłki w salach, a taki sprzęt kosztuje dużo więcej niż na zwykłą siłkę. Kasa wyrzucona w błoto (jak pada) a zimą zamrożona

to lipa, nie zgrywacie się a właśnie opowiedz że coś o niej, gdzie poznałeś czy w Twoim wieku itd. jesteśmy ciekawi co tam wyhaczyłeś

kase mam, ale przez ten samochód nie za dużo gorzej bo przeszedłem na bezrobocie 150zetów wykrzesam, a drugą połowę brat dołoży tylko żeby to się jakaś lipa nie okazała

[...] to kozak ja z majcy nic nie umiem i już nie zdąże się nauczyć więc lece na farta, jak mi się nie uda to piszę poprawkę w sierpniu i biore korki, wtedy nie ma c***a naucze się i zdam tylko lipa bo jak bd miał poprawkę to mi się plany popierd*lą bo miałem jechać na Hip Hop Kemp, a to jest pod koniec sierpnia, tak samo mniej wiecej jak poprawki

ee lipa, trza bylo doyebac jeszcze przysiadow zamiast tych uginań, to by Cię na wózku przywieźli do domu

Pizze oceniam za 7/10...mało ostra, składników też lipa. Trzeba kupić z biedry jednak %-)

[...] - 1tab NAC SFD -1tab kompleks witamin SFD - 1tab omega 3 SFD Komentarz: Dziś praca więc micha w 100% będzie trzymana ! Sprawy gastryczne już prawie ok... ze snem trochę lipa ,bo mój 7 miesięczny syn złapał zapalenie gardła i noc w sumie nieprzespana, ale trening był mega. Poniżej jakieś tam foto! [...]

[...] 3 SFD Komentarz: Super trening wszędzie dołożone...trochę nie chciało mi się wstawać o tej 5-tej rano ale jak już wstałem to się nakręciłem na trening...niestety pogoda lipa więc dobrze ,że idę do pracy to jakoś to będzie.... Truskawki świeże mnie dziś zabiły smakiem! Nie to co mrożone... /SFD/2019/5/27/1347d020936f453789cd2c0191c5d692.jpg [...]

Przy wyciskaniach u Ciebie siła fajna siedzi! genetycznie nie mam siły ale przez te 10 lat coś tam poszło... w szczycie masy leciało na płaskiej 180x3 ,ale potem mikrourazy i lipa 200 nie pękło:-(

[...] rodzinką... mam 9 miesięcznego synka który praktycznie w tygodniu mało co mnie widzi ,bo idę na trening o 6 rano a wracam z pracy o 22.00... teraz dołożyłbym jeszcze start i lipa.... w planach mam trzymać formę całe lato ,aż do września a potem masa,ale jak najbardziej jakościowa... cardio leci teraz tylko 4x 30 min po treningu siłowym ,dieta [...]

[...] - 1tab NAC SFD -1tab kompleks witamin SFD - 1tab omega 3 SFD - 2tab sleep pro AL -1tab liv 52 Komentarz: Kolejny trening na dealodzie... szybko,sprawnie,pompa jakaś tam była... gardło lipa... dziś wleciał orofar max.... dobrze ,że te upały odpuściły ,bo wczoraj miałem w mieszaniu ponad 29stopni.... obym za rok był już na etapie wyprowadzki :-)

Ja mam tak samo.... Zimą gardło mnie nigdy nie boli ale za to latem pierwsze włączenie klimy i już lipa gardło zawalone...

często tak bywa ze jak się napalimy na jakiś trening i nie możemy się doczekać to potem wychodzi a lipa, a czasem zapowiada się mega hvjnia a po rozgrzewce jest ogien :Dc

Niedługo będę właśnie coś kombinował, bo wiem, że jest lipa z pozowaniem.

[...] z ciężarmi żeby sobie nie zrobić kuku. Trenować gdzie mam do czwartku, gorzej jak pojadę do Nowego Dworu Mazowieckiego, tak chciałem zrobić mega trening po zawodach a tu lipa. Dziś ostatni dzień pracy i dwa tygodnie urlopu. Od poniedziałku peak week! Coś na co czekałem tyle tygodni! Samopoczucie mega, śpię w końcu dobrze, wcale nie czuję, że [...]

Właśnie slyszlem że frekwencja mega i z 500 zawodników? A z tym że miało być weldug kategorii a potem tego nie dotrzymali to trochę lipa Noo ponad 600 chyba jest zawodników. Dziś byłem chwilę i idzie wszystko o czasie, oby tak jutro było

[...] - 3X10* (PO OSTATNIEJ DROP SET -30%) 3X10X45KG D2 FACE PULL 4X20 4X20X5SZT. E1 RACK PULL 2X10** 2X8X175KG F1 UGINANIE Z LINKAMI WYCIĄGU W BRAMIE OBURĄCZ 3X10-12* PO OSTATNIEJ DROP 3X12X6SZT. Komentarz: Było tak jak miało być czuli ciężko. Po świętach lipa totalna z apetytem ,jak nie ruszy w przyszłym tygodniu to robię agresywnego minicuta.

Oby tak było, bo już druga połowa marca a tu taka lipa.

[...] UGINANIE ZE SZTANGĄ STOJĄC 4x10 4x12x47,5kg F2 FRANCUZ ZZA GŁOWY 4x10x37,5kg G1 PROSTOWANIE RAMIONA Z LINKĄ WYCIĄGU GÓRNEGO 4X12 4x9sztx13 G2 UGINANIA MŁOTKOWE NA WYCIĄGU 4x12 4x9sztx13 Komentarz: Wracam po dwóch dniach jelitówki, masakra nikomu tego nie życzę. Dziś myślałem, że będzie lipa pod względem siły, ale wszędzie dodałem co mnie cieszy.

[...] idzie naprawdę ciężko, więc nie dokładam ciężaru na następnym treningu tylko pwotrzenia i robię 9/10x120kg w ten sposób fajnie cały czas procesuje. W ubiegłych latach po 6-8 tygodniach wszędzie byłem już wymaksowany i była lipa. Marko podbite od tego tygodnia a waga nadal w miejscu ok 117kg na czczo DT: 820ww 350b 110t DNT: 550ww 350b 150t