lipa

masa dla siebie, z sympatii do kulturystyki:) czyli jednym slowem 2xtyg to lipa? powinienem zwiekszyc czestotliwosc treningow? Zmieniony przez - tomekg109 w dniu 2009-10-23 21:41:52

hehe no to lipa była hehe rozczarowanie... Ext; a co jakąś torpede teraz bierzesz ??

[...] Chciał bym zacząć swoją przygodę z deską, lecz tylko na poziomie amatorskim ponieważ najbardziej lubię piłkę kopaną a deska to taka mała odskocznia by była ;] czy mógłby ktoś polecić mi jakąś deskę w cenie ok.100 zł ? z góry dzięki chodzi mi o coś co nadaje się do użytku a nie kompletna lipa ;] Zmieniony przez - _deco_ w dniu 2009-10-24 00:51:54

[...] zagoi sie i bedzie dobrze a tu hu.., prywatnie mnie nie stac, 2 lata minely miesien sie pokurczyl i niewiadomo czy daloby rade to jeszcze jakos naprawic, a trening teraz to lipa w porownaniu z tym co bylo zero mocy po lewej stronie, zerwalem w wieku 19 lat wtedy rekord mialem 170kg w wyciskaniu zerwalem przy zwyklym treningu na sztandze bylo [...]

Mass maker jest bardzo dobry. Faktycznie składowo czołówka. 737 lipa.

ale sie zlał jak narazie lipa wielka jest

[...] niedoleczyłem grypy.. dobrze się czuje ale dalej kaszle a to jest niedopuszczalne. Moim zdaniem zdrowie ważniejsze. Ogólnie już od ponad 2 tyg nie ćwicze systematycznie , lipa... Nadrobimy all :-] ------------------------------------------------------------ Mały edit Ogólnie już się lepiej czuje ( w sumie to mogłem spokojnie chodzić na [...]

Wuchta i Wojtek Dzieki za ocene techniki, bo w Testach napisali mi ze w MC dobrze robie, a co do Siadow to podobnie jak tu Do MC podloze cos pod sztange, popatrzec musze filmikow z MC i Siadow i swoje czesto wklejac tez do oceny. Skos- sciagam lopatki, moze tego nie widac. Z opuszczaniem to moze tu tak widac, opuszczam w okolicy sutow, tak [...]

dostałem boldka i nie jestem pewien co do niego czy to nie lipa. To moj pierwszy kontakt z tym środkiem i tylko slyszałem trochę o nim, np, że boldek atomic to pewniak i niema wałów. Jak do tego się odnosicie? wrzuce dwie foty, słabe bo z telefonu ale postaram się o lepsze jeśli jakość zbyt zła bedzie i nie da się ocenić.

po*****u lipa wielk , zobaczccie na brzuch mimo takiej masy ;] Trudno zeby nie zlapal troche fetu na masie imo jest bardzodobrze jak na ten okres :)

Dzień 19 śniadanie 100g płatek+łyżka kakao 2 jajka Póżniej kaszka ala manna takie coś dla dzieci,wychodzi tam troche witamin i 44g węgli i 7 białka,kanapka z syto krojonym sererm i masłem osełkowym,a za pół godziny czas na smakołyki. trening Jak zwykle po dość efektywnej rozgrzewce czas na trening 1.wyciskanie szeroko 7x110kg 10x100kg 11x90kg [...]

no to lipa może Tomek ściemnia:D

A osoby mieszkające w lubelskim mogą tylko pomarzyć o wymianie próbek Było paco, nie ma paco... Także LIPA!..

do kitu, lipa, lepiej wygladales z przed...

noo lipa ja tez nie nawidze jak jest okreslona liczba wejsc, miesieczny to miesieczny i koniec kropka, ja to mam z glowy ja mam silke za free :D aa i nie jestem archeologiem :P Zmieniony przez - Sopel_X w dniu 2009-10-24 16:16:13

[...] a następnie ułóż odpowiednią dietę i trening. Co jest złego w tej "pseudo diecie"? Wszystko! Białka tyle że pożal się Boszeee, kalorie nie podliczone, ogólnie lipa. Nie wiem czy osobiście bym się najadł biorąc to wszystko na 1 posiłek, co Ty na cały dzień... Można chudnąć nie głodując, lecz trzeba umiejętnie ułożyć dietę, z dużą [...]

Ja tu jestem od stycznia i do mają w Chu.j się u działo... Od wakacji jakaś lipa. A bany to fakt

ee to lipa troche myslalem ze to przynajmniej 1 dizen do przodu działa, chyba ze odrazu po silowni do dziewczyny polece :D

2 posilek odpada do 3 i 4 dodaj cyca. Gdzie warzywa i tluszcze? ogolnie lipa

oliwa z oliwek, rybka jakaś, itp. ogólnie to popatrz na diety innych osób bo to co napisałeś to wielka lipa