lipa

No to lipa narazie nie mam kasy na to prywatnie a na nfz sie boje narazie zajme sie redukcja do 80kg a potem sie zobaczy

No to lipa narazie nie mam kasy na to prywatnie a na nfz sie boje narazie zajme sie redukcja do 80kg a potem sie zobaczy Może wyjaśnij problem rodzinie, postrasz rodziców że zwiększa się ryzyko raka sutka, a w nfzecie robią ch**owo i się długo czeka. Powiedz, że blokuje Cię to psychnicznie itd.

A ja niemam abona i lipa :/ ten strajk to nietkai zły pomysł PS : Może bez powiadomki sie załapie co activita ?? :D ??

[...] spojrzałam na rozpiskę :( szkoda 4. Z 2,5 jest już ok ale nie mam jak dołożyć bo nast jest 5kg a tu ledwo 2 zrobiłam i to jakoś dziwnie pokracznie więc raczej technicznie lipa. Na dodatek te 5 kg to dwie inne sztangielki jedna z talerzami a druga z piaskiem. No a 6 kg to poza moimi możliwościami. 5. ok 6. Ok paliło jak diabli w pewnym [...]

[...] czułam natomiast klatki wcale :P Jakie ćw ściskające masz na myśli? No między innymi takie jak opisałaś, ale przy dużych gabarytowo sztangielkach jest tak jak mówisz, czyli lipa. No jest takich fikuśnych ćwiczeń sporo - ale ja Ci nie wytłumaczę tego dokładnie opisem tekstowym. Poza tym część jest na maszynach. ale może spróbuj wyciskania [...]

Ten mdrol to już nie to samo co ten z pierwszych na rynku. Ten jest znacznie słabszy z tego co ludzie mówią i mniej toksyczny. Z libido jest lipa, mam nadzieję, że w okresie jak zostanie prop z eq-plexem, a mdrol się skończy to coś skoczy to libido do góry. Póki co jest fajnie, nie ma dużych skoków wagi, ale i wody nie ma niepotrzebnej. Pit - [...]

No dobra idę na te badania, ale lipa :-(

lipa że temat z sustą się urwał ;/ a jak z HGH???jakie sie tam dostanie i w jakim stężeniu?? Zmieniony przez - ninja pl w dniu 2010-09-08 18:49:45

prawda, te nogi w tym ujęciu super. Na innych fotach lipa. Światło gra dużą rolę jak i same ujęcie. Super to wszystko się prezentowało.

[...] Najwazniejszy jest efekt trwaly i zmiana nawykow zywieniowych, ktore ci dolozyly te 20 kg nadwagi. Lepiej za 4 miesiace napisz jakie efekty, wtedy jest to bardziej miarodajne. Najlepiej poprostu udoskonalaj diete i trening, poprzez wiedze zdobyta na forum. Bo te video, to lipa i ciezko oczekiwac 'efektu Brada Pitta' po takich seriach cwiczen....

DZIEŃ 3 Miska: 130/60/200 btw /mniej więcej http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda9a9a634cc72f0489ac/ruda29/dzien/2013-04-24 Aktywność: -> fitnessy 3h -> trening KLATKA + RAMIONA 1a. Wyciskanie skos, hantle, 3x15 7kg/11kg/11kg x 15 1b. Biceps, uginanie , 3 x 15 9kg/9kg/9kg x 15 1c. Triceps kickback jednorącz, 3x15 3kg/3kg/3kg 2a. [...]

Lipa

straszliwie mi dziala ten koles na nerwy ale nie zmienia to faktu ze lipa z tym nadgarstkiem :/

belem startowalem no ale lipa :/ 4 miechy nie ciwczylem to czemu sie dziwic Ale co mi sie podobalo to postawa FAIR PLAY jeden z zawodników podczas wyciskania podniusł noge na wyskosc okolo 20 cm a sedzia to zaliczył :) to dopiero jest "kształtowanie postawy "FAIR PLAY"

Na ławce dalej lipa :( Cały trening: 1) Przysiady 1. 19kg x10 2. 29kg x5 3. 49kg x5 4. 63kg x5 5. 63kg x5 6. 63kg x5 - Niechcąco zamiast planowanego 61kg dałem 63 :P Moment zawahania miałem i przez chwilę bałem się, że tego nie podniosę (a byłem bez asekruacji), ale ostatecznie się udało... 2) Wyciskanie płasko 1. 13kg x10 2. 29kg x5 3. 33kg x5 4. [...]

A) Przysiady 1. gryf x10 2. 29kg x5 3. 49kg x5 4. 65kg x5 (+2kg) 5. 65kg x5 6. 65kg x5 Progres jest :) B) Wyciskanie płasko 1. gryf x10 2. 19kg x5 3. 39kg x5 4. 47kg x4 (+2kg) 5. 45kg x5 6. 45kg x4 - Chciałem być mocny, dodałem 2kg i co? Lipa. Poszły tylko 4 powtórzenia. Zmniejszyłem na 45. Ale co najgorsze - w ostatniej serii wycisnąłem tylko [...]

Jestem po treningu - lipa wyszła z tymi przysiadami przednimi. Zabrałem się za 59kg, wykonałem 5 powtórzeń i spoko. Tylko jakoś dziwnie mi się nadgarstek wygiął i bardzo mnie bolał, przez co zrobiłem 3 serie normalnie na barkach. A) Przysiady 1. gryf x10 2. 29kg x5 3. 49kg x5 4. 59kg x5 (Dotąd robiłem ze sztangą z przodu, następne na barkach:P) 5. [...]

Miało być wielkie 70kg w przysiadach a była lipa. Nie chce mi się dużo pisać. Wsadziłem na sztangę 71kg, przygniotło mnie do ziemi. Dałem 69kg jak ostatnio, przygniotło mnie na 5 powtórzeniu trzeciej serii. Co prawda w seriach rozgrzewki było ciut więcej niż ostatnio, ale to mnie nie usprawiedliwia :/ Żal... 1. Przysiady: 5/5/4 x69kg 2. Wyciskanie [...]

Suszone daktyle to lipa(to nie jest fruktoza), kurze serca hmmm dobre to? Chrupie w ustach?

[...] ubytku wagi, tylko specjalnie nie widzę efektów w lustrze. W pasie jest już bardzo luźno, ale wiadomo że człowiek chciałby więcej... Jeśli chodzi o zdjęcia, to straszna lipa, bo w tym tygodniu znowu nie dam rady ich wstawić - zapewne wstawię je dopiero na koniec redukcji bo wcześniej nie będę miał aparatu (ew. za tydzień) Co do wypisek z [...]