lipa

ankietę wypełniamy,dieta lipa proviron nie pasuje tutaj zupełnie .Jak ma ten cykl wygladać?

karpiu ma rację takich nie przekonasz to tak jakbyś księdzu chciał wmówić że Bóg nie istnieje... i przyłączam się do karpia ze clen bez zdrapki to lipa...

i dzisiaj juz jest lipa

nie lipa ta yerba

hej:-) dzięki za odp. wydaje mi się, że to nie Achilles, bo ból raczej umiejscowiony jest w okolicy kostki bocznej i w tym miejscu też jest lekka opuchlizna. boli podczas chodzenia i wczoraj próbowałam zwykłe odwodzenie na maszynie zrobić i też bolało, więc lekka lipa. ale raczej nogi odpuścić na pewien czas?

no właśnie, ekspert sie nie wypowiedział. A jak okaże się, że jest lipa?

no antoni niby wrocil na forum, ciekawe czy zajrzy może do dopingu i napisze, że nie docierasz do włókien głębokich i lipa plecy haha

Dobra, odnawiam temat :-D To w sumie najbliżsi kumple moi więc troche lipa ich wystawiać itp ale wiecie jak to jest, początkowo chodziłem z jednym, potem chciał się do nas wkręcić jeszcze jeden, powiedział następnemu i się uzbierało %-) boje się, żeby jeszcze kilku nie ściągneli |-) No ale daje im max 2-3 tyg, tylko żeby chociaż jeden został bo [...]

Musze się wyżalić, wkręciłem kilku kumpli na siłke i teraz jak idziemy (chwilowo jest nas 7) + ludzie na siłce to do niczego się dorwać nie można, ale lipa :))

[...] http://screenshooter.net/7197769/khmgedv/skrin Co do zdjec tak wiem kregoslup wydaje sie byc krzywy ale jest ok sprawdzalem dokladnie i pozowanie lipa straszna do wakacji sie musze porzadnie nauczyc Nog nie daje bo i tak nie ma co oceniac zalane sa na lato jak zjade z fatu to dam :p Wymiary Aktualne(poczatkowe) Te [...]

Lekka lipa. Myślałem, że to jakiś złożony stack. Dzięki za odp. Pozdro.

[...] przy współczynniku aktywności 1.1. Ułożona przeze mnie przykładowa dieta, 3 posiłki w załączniku. Z tego co czytałem to taka dieta która oscyluje wokół 1000kcal to straszna lipa, ale tak zostałem nauczony i tak umiem jeść/układać diety. Zazwyczaj pierwsze 5-10kg leci szybko a później nic... Czym mogę uzupełnić brakujące kcal? Moim celem jest [...]

[...] dotykając klaty-5-10 cm nad klatka to jest tak naprawde element treningu wyciskaczy a nie wyciskanie kulturystyczne. A traktowanie tego jako trening na klatkę to po prostu lipa! Po miesiacu,dwóch takiego treningu-normalnie nie wyciśniesz wiekszego ciężaru. Ogólnie jest to styl wyciskania małolatów-biora tak wieksze ciężary a jak chca pobić [...]

Tak Kabo, ale sadzac po Twoim wieku w avku nic dziwnego ze wiesz co to, niestety mi pokazało tylko 55kg wiec lipa Polaco- tak będzie ale nie z treningu tylko z rozpuszczalosci suplow :-D

[...] Genialny trening niby bez siadów, ale tempo danej fazy ma ogromne znaczenie czuje całe uda od góru uda az po łezke. Niestety ktos zerwal linke z maszyny na uginanie i wyszła lipa tzn próbowałem jeszcze zaczepic linke o dolny wcyiag w bramie i polozyc sie na ławce, ale działa to niezbyt dobrze%-) i linka goniła wiec pominalem to cwiczenie [...]

[...] słabo, ale ciesze się z tego że ruszyłem dupe z domu, a zarypista pogoda była), potem wszystko było ok, trening ok, tylko dosyć dużo ludzi na siłowni, a po siłowni trochę lipa bo pojechaliśmy ze znajomymi do większego miasta, wyjazd troche się przedłużył i trochę podjadłem w macu bo głodny byłem (dwie kanapki jakieś, frytki + surówka warzywna [...]

Ciastem to se będziesz mógł poczęstować dupy z recepcji! %-) Ja nie mam nic na pompkę, lipa :-(

Rolka 5 na sen ok, ale do czasu, bo po pewnym okresie organizm się przyzwyczaja i już lipa jest. Alprazolam potem już zostaje, a on już bd mocno uzależnia.

[...] przy setce ale poszła z przerwami. kombinuje z ustawieniem stóp żeby jak najniżej schodzić i mam chyba optymalne ustawienie. Wyciskanie sztangi na ławce poziomej - nadal lipa, poszło 8x 60,70,80,90 i 95. staram się ograniczać ruchy żeby pompować mięsień bez dotykania klatki oraz łokci jak jest na górze. wiosłowanie nachwytem - [...]

[...] przy setce ale poszła z przerwami. kombinuje z ustawieniem stóp żeby jak najniżej schodzić i mam chyba optymalne ustawienie. Wyciskanie sztangi na ławce poziomej - nadal lipa, poszło 8x 60,70,80,90 i 95. staram się ograniczać ruchy żeby pompować mięsień bez dotykania klatki oraz łokci jak jest na górze. wiosłowanie nachwytem - [...]