lipa

jak dla mnie to lipa... a czemu ? bo dziwne jest dla mnie ze ktos robi 11 seri na barki i 12 seri na o wiele mniejszy triceps

[...] jak zjesz puchy to xpand i kredka wszelaka a dopiero na koncu bialka bo bialko nic nie daje to jest dobre na robienie jakosci miesni nie radze brac gajnerow z kredka bo to lipa jest nabierz troche masy a kredka cie rozwali dodaj jeszcze dekstroze i bedzie dobrze dieta malo bialka duzo wegli wiadomo brzuch wskoczy ale cala reszta tez powodzenia

Plecy lipa imo, szerokosc jako taka, grubosci i wypelnienia brak:-(. Zajmij sie porzadnie plecami:-)).

próbowałem i lipa, wole bez

lipa , kurde killer sie już skończył .

Nie marek .. ale z Ciebie kolega to mniała być tajemnica !! wiesz zże spzinak jest wydawany tylko po przekroczeniu 50 cm w przedramieniu ... Dowiedzą sie papajowcy i bedzie lipa . A tak może bym Ci załatwił Ide do żabki po zgrzewke wody z.w Zmieniony przez - karbek w dniu 2009-05-25 20:46:24

też sie chyba tam zarejestruje łee myślałem ze dadza jakiś fundusz na poczatek darmowy a tu lipa trza wpłacić Zmieniony przez - karbek w dniu 2009-05-29 22:26:24

w piłe akurat przyjmowalem w lekkim skoku , i jak upadam skrecilo m i stope w 90 stopni ... Spuchneła w cholere ... lipa jak cholera Loknijcie kumpel miał na opisie. http://www.youtube.com/watch?v=Vqk4pdlhUIM

a ja idę grać w simsy trochę lipa że nie można być płatnym mordercą, kulturystą, gwiazdą porno albo żulem, ale co tam, chata wypas i fajnie się buduje tylko problem że trzeba na to zarobić spadam papapa

[...] leżących na trawie) podciąganie - moja klasa najlepsza (chwyt dowolny i opuszczanie praktycznie do 90 stopni ) sietkówka - moja klasa w******* skakanka - im więcej osób się zmieści naraz 2 osoby się zmieściły rzucanie do kosza - na 9 rzutów chyba 3 trafione ale że jakoś*****owo liczyli punkty to nawet na podium nie byliśmy no cóż lipa

Dj_DoDo nie lubię oszukiwać bo później trzeba za dużo rzeczy pamiętać ... a robić siebie w ch...ja to już w ogóle jakaś lipa ;)

[...] %-)|-)};-) póki co FBW : -przysiad typu box na Smith 4x12 (zanim nie powróci stabilizacja kostki) zrobiłam po swojemu, bo nie umiem się przyzwyczaić do tej maszyny, jakaś lipa straszna to jest także poleciałam ze sztangą na barkach normalnie. 20/22,5/25/27,5 nie było pełnego przysiadu bo kostka nie chciała puścić ale kąt 90 stopni był załamany [...]

ej no spokojnie,jeden bedzie chodzil rok i super sylwetke zrobi drugi 5 i dalej lipa...no ale lapa cos cienka.I nikt Ci nie napisze czego mozesz sie spodziewac,ile przytyjesz,jak pojdzie sila itd.Kazdy jest inny!generalnie to sterydy wiec jak nie walki to Cie porobia.Tak na marginesie enan i stan to super zestaw. Zmieniony przez - 133mhz w dniu [...]

[...] srodka, Wewnetrzna czesc dolu, srodkowa krawedz dolu, zewnetrzna krawedz dołu- czułem cały dół i tylko w tym zakresie ruchu, bo jak próbowałem całościowy zakres ruchu, to lipa. Tylko podczas tego ćwiczenia czułem cały dół - tylko problem był z eliminacją barków, ale starałem się wczuć i ładnie na klate dawało - tylko za mały ciężar wziąłem. [...]

[...] TRENING Kolejny trening 5 a właściwie 6 bo znów robiłem po 6 powt. siła na +, cwiczy się rewelacyjnie odkąd chodze na siłke rano Dziś tylko trochę lipa, bo "kolega od barków"(więcej o tym w temacie solara, ostatnio o tym pisałem u niego- ogólnie gośc który robi 3 serie barków przez godzinę zajmując [...]

[...] tunczyk wychodzi bardzo tanio w porównaniu do łososia .To samo tyczy sie kolacji podalem przyklad mozesz jesc 50 g jesli bedzie masa szła to niemusisz zwiekszac Ps. Ja wlasnie jechalem takim rozkladem i masa ladnie szla do góry teraz z braku czasu na posiłki przerzucilem sie na postac płynna w wieu posilkach i juz jest lipa ale odkuje sie

A co do treningu ulozoneo przez pana z silowni to lipa- z reszta tego sie spodziewalam po nim. Jedyne co zrobil to spisal cwiczenia ktore zrobilismy wczoraj i tyle, zapomnial nawet o jednym, nie dal nic na brzuch i wogole zawiedziona jestem. Caly trening nie liczac rozgrzewki zajal mi 35 minut - no porazka jakas. Dolozylam sobie pozniej sama [...]

[...] mi wujek ja tylko kupię profile a żelastwo to gryf długi 180 cm łamany 120 cm (tylko zastanwiam się czy będzie on używalny ) 2 gryfy krótkie obciążenie: 20 kg *2 10 kg *2 5 kg *4 2,5 kg *4 1,25 kg *8 1 kg *4 a co do diety tu bedzie lipa jem to co mama ugotuje lub to co jest w lodówce Zmieniony przez - ag3nt47 w dniu 2008-03-25 13:37:18

Pudzian102- dobre metody pozdr byq Kafar1991- 66kg to śmieszny ciężar, nie będę znowu zapędzał się w kg bo to nie ma sensu i nie tędy droga. A foto tylko to z avarta, większej rozdzielczości nie ma bo na telefonie bawiłem się trochę w grafika. Nie ma co strzelać sobie fotek i mierzyć się. na razie jest lipa i trzeba ostro zapi***

tylko pod tyłek jest regulacja Eee to lipa. A nie ma innej, regulowanej ławki?