lipa

Co do kontuzji to nie chodzi o ciężar ponieważ nawet jak zginam rękę bez ciężaru to boli. Ogólnie u mnie ostatnio lipa, tydzień bez treningu miska trzymana na oko.)d 28 do 30.08. wyjazd do Mikołajek na Mazury i tam będzie się działo.Po powrocie obiecuję poprawę.Pozdrawiam.

[...] redukcja w sumie wyszła w miarę, którą prowadziłem w pierwszym roku.Następny rok do końca lipca 2015r. to niby masowanie chyba ze 3 miesiące i znowu redukowanie i wyszła lipa żadnej zmiany w sylwetce i to najbardziej zniechęca, żeby chociaż troszeczkę poszło do przodu.Po redukcji do 83kg wyszedł szkieletor noszący rozmiar L.Czułem się w tej [...]

Co powiecie na taki wyciąg.Cena mnie odstrasza trochę ale fajny.Bez wyciągu jest lipa. http://www.kelton.pl/produkt.php/1/5/14/2016

[...] co mi teraz rosnąć jak na brzuchu fałda.Przy moich szerokich biodrach jedyne wyjście trzymać talię wąsko (Kuba Gwid Pan Jan mają podobnie). Dwa miesiace temu wyglądałem inaczej i co z tego, że były barki i klata jak po ściągnięciu koszulki była lipa.Wolę ten obecny na plus idacy obraz. Zmieniony przez - kerad37 w dniu 2016-01-31 13:12:23

dipy lipa ale łapa mega kosa;-) powoli chyba dojrzewamy wszyscy do tego że technika jednak nie jest taka ważna jeśli rezultat jest świetny a tutaj ewidentnie jest. jedziesz dalej dziadek i trzymam kciuki za wyjście z błędnego koła;-)

Fajnie: czwórki ( nieźle) triceps - podkowa;-) - tego zazdroszczę klatka bokiem - klasa talia i +/- Lipa: bic - chyba nie dopiąłeś bic/tric - nie ma fajnego odcięcia, nie ma jakiegokolwiek odcięcia krata - no tutaj to ten teges wiadomo tylni i boczny akton - tyłu brak a bok mały V jest ale płaskie plery - zero grubości, zero czwórek, prostowniki [...]

[...] do stanu wyjściowego.Jednak wiek swoje robi i mięśnie inaczej reagują a i regeneracja już nie ta. W lipcu mijają 3 lata i efekt na dzień dzisiejszy powinien być wow a jest lipa. Może kiedyś powrócę ale na dzień dzisiejszy muszę odpocząć i poukładać wszystko na nowo.Jeszcze raz dzięki Panowie. Masti do Poznania nie przyjadę, przykro mi.Życzę Wam [...]

He he żartownisie a mi nie jest do śmiechu. Siłownie pozamykane zero alternatywy, powiecie ćwicz w domu a w domu bez ciężaru na pasach to jednak lipa. Waga 98 szkoda, że nie w mięśniach. Od 01.02.2021 włączę mega power na kratę do wakacji. „Najtrudniejsza sprawa to decyzja, żeby zacząć działać, reszta to zaledwie wytrwałość.” – Amelia Earhart

He he żartownisie a mi nie jest do śmiechu. Siłownie pozamykane zero alternatywy, powiecie ćwicz w domu a w domu bez ciężaru na pasach to jednak lipa. Waga 98 szkoda, że nie w mięśniach. Od 01.02.2021 włączę mega power na kratę do wakacji. „Najtrudniejsza sprawa to decyzja, żeby zacząć działać, reszta to zaledwie wytrwałość.” – Amelia Earhart [...]

He he żartownisie a mi nie jest do śmiechu. Siłownie pozamykane zero alternatywy, powiecie ćwicz w domu a w domu bez ciężaru na pasach to jednak lipa. Waga 98 szkoda, że nie w mięśniach. Od 01.02.2021 włączę mega power na kratę do wakacji. „Najtrudniejsza sprawa to decyzja, żeby zacząć działać, reszta to zaledwie wytrwałość.” – Amelia EarhartNo to [...]

[...] polecą konkretne ciężary na treningu. Dzisiaj ogólnie czułem się przyzwoicie. Momentami tylko lekkie osłabienie, chwilowy ból głowy i irytujący katar. Jak jutro znów bedzie lipa to będe bardzo niepocieszony bo tęsknie już za żelastwem okrutnie. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/69e1103aa70e4f6d87899c61e453f43f.png Zmieniony przez - pat34 w dniu [...]

wlasnie lipa z ta piana

hehe nmo w sumie tak ale sie zdenerwowalem bo na ognicho sie napalalem juz chyba z miesiac. Zakonczenie roku a tu taka lipa

Bez japka to lipa %%%%

Mam maszynkę do chleba robiłem kilka razy i zawsze lipa

No i lipa, obudzilam sie przed 3 mega glodna i nie wytrzymam do rana bez jedzenia. To moze tez przez wieczorny trening wczoraj, zawsze robie go rano i potem w ciagu dnia uzupelniam energie :-) zalanie moze byc spowodowane hormonami bo zbliza mi sie miesiaczka dla tego chce poczekac i poobserwowac. Ogolnie czuje sie tez jakas taka ,,opuchnieta na [...]

[...] 14/14/14 ( 42 ) +3 I1= 20/20/20/20/17/16 ( 113 ) +4 C3= 18/15/13/12/12/12 ( 82 ) +4 E2= 14/14/14/14/14/14 ( 84 ) 0 G = 10/10/10/10/10/10 ( 60 ) 0 // 5 sec H = 10/10/10/10/10/10 ( 60 ) 0 // 2 sec Nie mogłem wykonać poniedziałkowego treningu i dzisiaj też raczej nie wykonam jak i przez cały następny tydzień. Terapia antybiotykowa :-( Ehhhhh lipa

woda.. lipa

pomoze ktos nie wiem kiedy najlepiej biegac bo z ranca to chyba troche lipa bo najbardziej narazenie na spalanie miesnia chyba a ja mam do spalaenia nie duzo i tylko w dwuch miejscach brzuch i boki

no co moge powiedziec lipa jak chooj p.s cipek nie wyrwiesz na plazy Trzym sie stary zdrowia zycze !