lipa

[...] do mnie przedwczoraj typ trener chyba najlepszy u mnie na silce i tez zawodnik i widzial impreze i powiedzial mi pare slow i dlaczego jie wyszedl. Nie bede pisal szczegółów zeby znowu nie robic gowno burzy , ogolnie lipa po całości poszla i Hruszkiewicze nachapali sue teraz a na przyszły rok szalu juz nus bedzie, na piknik tez malo kto poszedl

[...] bywa. Od rana dopiero teraz jem pizze. I w sumie nic się więcej nie działo, zaskoczony jestem siłą .. jest poprostu masakra,ale jak by taki waterman nie miał siły to troche lipa :D. Pozdro. I screen rozmowa z Oktawią :D poleciała, na grubo :D /SFD/2017/7/27/d8fdfe31a84c43d3b9ea0d76a2952d7a.jpg [...]

[...] z czasem będzie jeszcze lepiej a dopiero zacząłem regularnie pić siemie, zaparzam na noc i rano pije przed sniadaniem i po pracy przed posilkiem. Jak wypije na noc to rano lipa. Póki co to jest opcja która mi przynosi największą ulgę i bezproblemowość od dłuższego czasu. Brałem jakieś mleczka, leki itp i zwykle po skończeniu "kuracji" ktora [...]

[...] to bedzie ciezki temat. Ogólnie powiem Ci że nie jestem w stanie dokladnie okreslic od jakich to produktow , bo zjem bulke biala jest super , zjem cleb tostowy juz jest lipa (jest kwaśniejszy). I też omijanie wszystkiego i nie jedzenie to nie jest rozwiązanie, bo tu rolę odgrywają ilości często. A z jabłkiem mam to samo, nawet zjem pół [...]

Dzięki Panowie ale masa dopiero się zaczyna własnie przed chwilą wystarwoałem z "suplementacją". Czawaj - właśnie z tymi podkladkami lipa bo trzeba się skupiać , cofać ze sztangą odpowiednio ustawić nogi itp, dekoncentruje i zajmuje sporo czasu co też wysysa z sił tym bardziej jak się ma praktycznie maksymalny ciężar założony. Ale chyba najpierw [...]

ja pieprze ale Ty masz pod gorke... wspolczuje zawsze cos. swoja droga nigdy nie zoostawiam zadnych wartosciowych rzeczy czy waznych dokumentow w aucie na widoku a nawet schowanych w bagaznik czy schowku.bo jak buchna auto robi sie lipa. dasz rade. zawsze dajesz!

Ja muszę kupić na łokieć. Wjechałem na większe ciężary i już jest lipa. Na Allegro znalazłem tylko 5mm, ale na łokieć chyba starczy. Mi by się przydało jedynie na barki, łokcie tylko dlatego daje żeby troszkę więcej mocy było hyhy. No ale raz się trafiło że strzeliło w łokciu. A że mam zyebaną całą lewą stronę zresztą to widać na zdjęciach, to [...]

u mnie od zawsze ten sam wymiar na masie i ten sam na rzezbie co roku%-) lipa ale w sumie jeszcze nie przepracowalem okresu masu uczciwie z roznych przzyczyn.

[...] 160 lekko z pauzą i komendami dla jaj %-) Zmieniłem chwyt na biceps, po 2 seriach łapy mi spuchły jak bym powietrze wpuścił, masakra. Może będzie szok i coś tam podrosną bo lipa. Noi tyle. Z jedzenia to dziś jem co mi wejdzie i ile będę mógł wcisnąć, zjadłem 3 batony i chałwę żeby jakoś kcal wbić bo do teraz prawie nic , 3 wafle ryzowe ,banan i [...]

[...] sobie na wiosnę,ale nic nie mogę obiecać. W tym miesiącu jeszcze skocze na wlew niech organizm dostanie bombę bo ciężko z regeneracją. To tyle, o przedtreningówce pisałem że lipa także nie dodaje drugi raz. Fotka po treningu : na mordzie widać zmęczenie , ledwo ten trening robilem , no ale zrobione heh. . [...]

hehe no realia. A kazdy na portalach ma 250 tys %-). Narazie nie chce inwestowac w nic lepszego bo jak bede chcial sprzedac to lipa bo wartosc aut leci strasznie w dol

[...] zrozumienia że muszę iść spać i odpocząć. Ledwo nogi zrobiłe mimo przedtreningówki, mięśnie jakieś wymęczone , na cardio pot się lał, zrobiłem na rowerku bo czułem ze bedzie lipa, wiec nogi same pedałowały a ja usypiałem 8-), ale swoje zrobiłem. Fakt faktem mógłbym jutro ten trening zrobić, ale jutro cały dzień chcę poświęcić na pełny odpoczynek. [...]

[...] wypiski ogolnie nie bedzie, dam zdjecia posilkow zanim pojde do pracy i tyle, plecy zrobilem , klatke i brzuch, fotki przez przypadek usunalem wiec tez nic nie ma. Taka lipa dziś %-) a i 25 minut cardio na rowerku i 20minut w jacuzzi /SFD/2018/2/1/c7b271d5d29643989e27636da3dfa04d.jpg Zmieniony przez - konrad.gie w dniu 2/1/2018 2:26:28 PM

Zadne święto. Dla mnie dzien kiedy odpuszczam sobie:-). No te z supermarketu lipa ale wez sie do piekarni dostań o 6:15 jechalem przez miasto to ludzi tyle ze 1h stania a znajoma poszla po 6 a o 9:40 kupiła pączki dopiero. Chociaż w auchanie sa z budyniem czeko, bardzo dobre , szkoda ze mimo ze na sniadanie wciagnalem 10 w doslownie 20 minut to [...]

[...] nastroju i nie zdołałem się przez to nauczyć na ostatni egzamin na trenera...%-) Trudno, przemęczę się tutaj i przy okazji będę szukał dalej choć w Warszawie jest o tyle lipa, że Jatomi padło i trenerów bez roboty jest multum i trzeba mieć albo znajomości albo serio się wyróżniać wśród kandydatów. No ale póki mam możliwość to poodkładam ile [...]

[...] zeby brzuch wogole sie nie ruszal. Przeyebane 8-) A teraz szamka i ide pojeździć, brakło chęci żeby rano wstać, więc teraz będę pewnie robił 2x dlużej bo zawsze popoludniu lipa. No ale trudno %-) Dziś off , wieczorem tylko pierdoły na plecy . Waga dziś 95,7 także sobie spada fajnie /SFD/2018/9/26/24433a2ac0eb41d796615378a3e2d219.jpg Zmieniony [...]

[...] obolałe trochę :-p To tyle, nie ma co tu więcej pisać, w przyszłym tygodniu zaczynam dodatkowo walkę z żołądkiem jeszcze, jak będzie poprawa to napiszę. po 2tyg bilans -2,5kg i jakoś 3-3,5cm w pasie wiec spoko robiłem zdjęcia w pozach ale nie ma co pokazywać :-P i światło o 7 rano lipa. /SFD/2018/10/6/59378e1e1fb14912843d66160be45ee7.jpg

i co wymyśliłeś? sam ostatnio testowałem u siebie twaróg bo też głównie wieczorem leci bo tani i dobry :D ale strasznie go czułem na flakach + bąki nie z tej ziemi. Zamieniłem na bez laktozy ale to samo :( więc lipa też muszę zakombinować.

[...] -200g , żołądek - zero reakcji. Co mnie strasznie wkvrwia. Jem takie badziewie to jest ok %-). Dzisiaj już normalnie. Ale strasznie podkvrwiony chodzę,jeszcze w robocie lipa , bede pewnie do 1 w nocy musial się bujać , ale ważne że weekend się kończy , 3 dni odpoczynku, tzn luźniejsze , noi jutro na trening, bo zawsze weekend teraz off i [...]

No bo jak widzisz czasi brak totalny a snap to chwila moment. Po przeprowadzce jeszcze neta nie mam to z tel lipa cos pisać jeszcze z 3 letnim androidem padaczka