a co ty jakis metro czy co? zaiebisty to ty na pewno nie jestes skoro 100kg na klatke cisniesz w tym dziale nie zablysniesz takim wynikiem. ja na twoim miejscu kupilbym innego propa i sprawdzil czy dzieje sie to samo, jezeli tak to mozesz potem sprawdzic metke, jezeli dalej lipa to albo cykle bez testa albo suple ci pozostaja
[...] kg no to jak zrobie 1,5kg masy mięśniowej to i tak będzie dobrze Czyli co jabłczan odrazu kupować ? z nabiału jem tylko ser biały tłusty na noc A przy robieniu masy wlasnie chodzi o nadmiar kalorii. 2kg w 2 miesiące to też odpowiednia ilość, nic nie było za szybko. Obetnę kcal ->nie będę tył->nie będzie masy mięśniowej-> będzie lipa
te rękawice to lipa ale jak dla was gdy ćwiczycie nawet nie amatorsko tylko sami wystarczą. 7 będę potępiać cię za to stójka i parter na boisku skąd ty ten pomysł wziełeś zapier... do klubu a nie. Możecie sobie zrobić krzywdę. A gdy popełnicie jakieś błędy techniczne nikt was nie poprawi a o rozmiar to spytaj sie goscia jak dorbac mi sie zdaje ze [...]
lipa, btw. odradzam olimpa, spotkalem sie juz z kilkoma przypadkami i barwily cale rece, nawet po kilku miesiacach, przetestowalem na sobie, a gdy powiadomilem olimp, to odeslali mi doslownie jakies szmaty i to porwane w niektorych miejscach, warte nie wiem.. 10zl
lipa moj tydzien wyglada tak poniedziałek szkoła do 14-15 trening MMA od 19 wtorek szkoła do 14=15 trening MMA od 19 sroda szkoła do 14=15 siłka około 16 czwartek szkoła do 14=15 trening MMA od 19 piątek szkoła do 14=15 siłka około 16 potem praca nocka sobota wolne ale praca nocka niedziela siłka około 10 bądź 12 zależy jak wstane
widze ze wszyscy wybrzydzaja, polowa jak kieliszka wypije to sie nawet na swojej babki dupe napala a takie jak tu wklejaja to widza tylko w filmach albo na zdjeciach a mowia ze lipa siema
[...] na żywo nie widziałem, nawet na siłce u sporych gości, robił na budowie, jeśli chodziło o trening to wszystko dało rade, kiedy widział że lece z masą, chudne w mgnieniu oka lipa była. no ale co, tata zmarł mając 48 lat, troche tam pił, ale mógł sobie pozwolić, nie pił jak w domu nie było. nie walił koksu, pozatym nie ćwiczył 15 lat czyli 18 lat [...]
Z ta szkoła to jest lipa. Są dwa profile czarni i zieloni (policja wojsko). W ciągu roku, macie tylko trzy czy dwie wyprawy w las (gdzie na***any wojskowy was napier*** jak zapalicie latarke w nocy- fakt autentyczny). Sprawdzianu fizycznego chyba nie ma, a jak jest to od biedy bo kupe moich kumpli tam poszlo, mimo ze nie byli sportowcami wqle. [...]
w tygodniu to lipa jak nie wiem, wyjsc nigdzie na balet nie mozna bo rano musi isc do szkoły a rano jak mi sie nudzi i bym gdzies poszedł to ona siedzi w tej szkole
:D dobra to wszystkie a wiec brał ktos ?? jak klepie?? czy ktos bral te same serie dobrze walily itp.?? z gory dzieki za odpowiedzi :) a i jeszcze zdjecia moga byc lipa troche bo byly robione telefonem niestety:P czekam na odpowiedzi
[...] wlkp i tam poziom podchodzi pod LO i niestety jeszcze z tydzien luzu i bez uczenia sie nieobejdzie, nawet uczyc bedzie się trzeba zeby na 2 przejsc:/ Bylem dzis na silce w sql ogolnie wielka lipa obciazenie toczone gryf jeden olimpijski reszta zwykla normalnie strach ćwiczyc takie pomieszczenie... Zmeczony jestem masakrycznie... ale takie życie.
BdWiELKi/dziennik treningowy/ Zimowe, nowe cele
