lipa

[...] mam biurowe ale zawodem wykonywanym jest specjalista od podkładów drewnianych - potocznie zwany parkieciarz lub monter podłóg) Wracając do dziennika to dziś straszna lipa , z racji że mam prace na zasadzie USŁUG to mam też nienormowany czas pracy no i dziś plany lekko się pozmieniały i z pracy wróciłem dopiero o 19 a wyszedłem o 6 rano [...]

[...] dzisiaj jedzą, %-). Ja je uwielbiam. ja tez uwielbiam.na jutro tez mam. Wow ktos sie odezwał. Tak przeglądam inne dzienniki i wszędzie tak dużo osób sie udzziela a u mnie lipa. Nikt prawie nic nie pisze :( to juz sie zastanawiam czy trening i dietę mam tak zle rozpisana ze szkoda komentować czy mnie nikt nie lubi :) czy wszystko jest tak [...]

[...] prezentami od mikołaja 8-) więc nie było czasu na wpiske :) Dzisiaj już powrót do normalności - w pracy nie byłem bo grudzień to okres gdzie mniej zleceń więc dziś i jutro lipa z robotą . Nudziłem się jak mops ale byłem tak wypoczęty ze trening super extra poszedł. świetna pompa dobre nastawienie . Progres cały czas jest :D - mistrz [...]

[...] Ogólnie to czuje się super extra , naładowany i pelny energii pomimo piekielnego upału i ciężkiej pracy w tygodniu . Z drugim dzieckiem nam nadal nie idzie więc lipa i cały czas mi się obrywa że to przez te 150 jajek w miesiacu 8-) W weekend byłem nad wodą i powiem szczerze że fajnie jest mieć w miare fajne ciało i kaloryfer bo [...]

Siema Mam parę plakatów TREC'a ale siłka już dawno gotowa i obwieszona a są też tam plakaty innych firm, więc trochę lipa teraz zdejmować konkurencyjne plakaty A więc życzę powodzenia , a ja się zastanowię czy zrobić małe "przemeblowanie".

Lipa, lipa lipa.... Popatrz sobie na sprzęt Marbo i Keltona i tam coś wybierz ;-)

Foty: Tak na gorze cos tam sie minimalnie pojawia, dla was to moze jest zero, dla mnie jest to juz duzy krok :) Lipa ze troszke zalany jestem i sporo tluszczu mam, wtedy napewno miesnie wydawaly by sie wieksze. Lipa tez ze takie lapska mam dlugie, i tez wydaja sie jak patyki, w porownaniu do reszty ciala ;/ Zmieniony przez - Stanisuaf w dniu [...]

[...] 4. Ostatnia seria ciężko. 5. Trochę za duży ciężar+zmeczona klata dało się we znaki, ostatnie 2 serie słabo. 6. Już czuje zakwasy w kapturach, musze się za nie wziąć bo lipa z nimi w piątek następny ich trening. Trening 8/10 Posiłki: 7.00 4 kromki chleba, szynka, jajko 13.30 ziemniaki, 4 kotlety, 300ml mleka Trening 17.00 4 kromki razowca, [...]

[...] 12x50kg, 10x50kg 4.Unoszenie na boki+w opadzie: 12x14kg 3 serie 5.Unoszenie w opadzie: 20x20kg 2 serie Komentarze: 1.Jest progres za tydzień spróbuje, od 601-2kg zacząć 2.Lipa, jako 3-cie cwiczenie lepiej szło. 3.Ciężko. 4.Pompa ostra. 5.Też pompa. Trening: 6/10 Posiłków nie pamietam, ale lipa była Potem na weselu sporo schabów... i ciasta

[...] bedę robił tyle samo czasu a hajs przynajmniej będę za to miał Kurde miałem nie robić MC, i zamiast niego zrobić skłony ze sztangą.... zapomniałem rano jajek ni miałem i te lipa była, w szkole jakiś głodny byłem... ide spać bo zmęczony jestem, w końcu ten czas przestawili to tak szybko się człowiek nie odzwyczai Macieyou ta też tam prowadzę, kto [...]

[...] Wczoraj aktorzyłem, więc nie było czasu nic zjeśc Wpadły ze 2-3 kawałki ciasta, a tak to nic Trening ok. Wrong to aż tyle jesz ze pochłaniasz całą energię na trawienie??? Carbon ostatnio lipa, znaczy ostatnie dni z michą lipa Macieyou zsaslawno.pl tam masz foty od razu Xardero a śnieżynek tych najlepszych nie ma, dłąbym foto ale mi się nie chce

[...] problemy ze stawami, po miesiacu brania bol minol. Deka Durabolin Organon Holandia 2ml/200mg Tesciu jak nic ;). Deka Ec 10ml/2500mg. w 2008r Dzialala ladnie jednak pozniej lipa. Testosteron depo Galenika (enan) 1ml/250mg dziala dobrze. Cidoteston egipt 1ml/250mg moim zdaniem slabszy troche od tego wyzej. Sustanon Organon Egipt 1ml/250mg Rok [...]

Więc fotki już są, pozowanie lipa:/, a teraz tak od tego tygodnia zaczelem cwiczyc plecy i nogi systematycznie;) zdjecia wkleilem zebyscie widzieli jak jest (czyli lipa;) ) ale chce pozneij porownac sie Pozdro. Licze na komentarze;)

jeszcze wrzuce na siebie z 5-6kg i zmiote ta TCHP Ci co wiedza że lipa to jest lipa. kliku nawet ok do michy i tak wszyscy

No tak MaTEO naprawi. To forum całkowicie sie sypie niedługo to na forum średnia frekfrencja będzie wynosiła 350 osób Lipa,Lipa,Lipa...

hehe sauna daje ostro poszlo bardzo slabo poruwnujac moje sile z rok temu to teraz jest lipa na maxa np na barki hantle ciskalem 30kg jedna sztangielka x8 a dzis tylko 3 razy i wogole lipa wszystko...

no lipa lipa

lipa, rób normalne siady z wymachami rąk ... oj dlaczego od razu lipa? jak za łatwo to dobierasz ciężarki i jedziesz . Ja wole ten filmik , przynajmniej nie muszę niepotrzebnie dekoncentrować się na mierzeniu czasu... http://www.youtube.com/watch?v=aBEeHSdlIYU

[...] złapał mnie szał na słodkie xD wiec zjadłem kawałek kiełbaski, troche sera żółtego i troche czekolady gorzkiej 81%. dobrze ze powstrzymalem sie przed ciastkami itd ale i tak lipa xd bo jutro mialem sie ważyc :D trening skopiowany od kornelusa :) Szukanie maxa PRZYSIAD rozgrzewkowe....3x80/90/100/110 WOD 1 5rund 10x przysiadów 60kg 20x pull ups [...]

[...] 2,3,4.... zrobiłem 9 po odpoczynku Military press 15x 30kg 10x 40kg 6x 50kg ogólnie żenada przy tym co było 1 cwiczenie na bic, tric, przedramie Wod 1 pierwsza runda DU to lipa jakaś, nie wiem co było i się podłamałem. Ale od drugiej magicznie zaczeło wychodzić i mogę śmiało powiedziec że DU już umiem ha ha :) ciężka sprawa ale jest ok. Rekord [...]