lipa

lipa tym sie golic

[...] sztangielek na skosie 4x12 -francuskie leząc (sztangielki) 4x12 -wyciskanie w waskim chwycie 4x12 + przedramie ( 1-2 cwiczenia ) Wtorek (wiem ze zdnia na dzien lipa no ale.....) plecy + bic -podciaganie sie na drązku szerokim nachwytem 4 x max -podciaganie szt w opadzie 4 x 12-14 -szrugsy 4x12 -Martwy ciag 4x 14-16 ( duza ilosc [...]

[...] "skrzyknięto" nas kilkanaście "kumatych" osób i "na szybko" było robienie całego schematu, niejako choreografii prezentacji. Wyszła trochę lipa. Efekty, zresztą, były w jednym z numerów "Komandosa". Innym razem TV wpadła na zajęcia, wyszło "na żywca" i w sumie było najlepiej. I dokładnie tak [...]

siergiej to masz sie dobrze umnie lipa jest w galenice twardy jak wygladal twoj ostatni cykl??

hie hie nie ma sprawy, kawalki sa tam juz dosyc dlugo dobra jakis filmik i spac a mialo byc dicho a tu lipa

drazek jest, ale taka lipa nie da sie zabardzo na nim nic robic... :-/ a z pleckami daje rade , wczorajszy trening byl mocny hehe a noi skupilem sie na wioslowaniu jak sie uda, moze jakies filmiki sprobuje dac z silowni

Piter_1988 z ta Ostrowia to zes pojechal rowno :-p powiem ci ze smak banana lipa jak i cala reszta z Ostrowi ale da sie przyzwyczaic.....

Kwalifikuje Cię to do grupy początkujących.. Trening jaki rozpisałes jest w/g mnie do bańki 2 razy w tyg klata i tric to mega lipa w Twoim przypadku.. tym bardziej ze jest tam sporo innych błedów np. MC 2 x tyg Podam Ci planik z którego ja jestem zadowolony szła masa i kg na sztandze tez szły. Pon. Klata + Tric KLATKA Wyciskanie leżąc na [...]

a wy mieliscie problemy na cyklu z trądzikiem? ja pierdziele jak mnie nie obsypie to pojade ostro po calosci a jak wysypie to lipa z planow! można sie tego jakoś ustrezc?

mnie to cały czas dreczy nie da sie zapomnic o tym a ni na plaze nie ma wyjscia jak sie wyprostuje tak zeby isc bez garba to odstaja jak u nastolaty wiec trzeba sie przygarbic troszke tez lipa jak nic

śmieszne rzeczy opowiadacie , myślicie że teoria to wszystko , podwiedzoen posty , przepisane artykuły z gazet kulturystycznych ,ze stron o kulturystyce , wypowiedzi naukowców i specjalistów.. PRAKTYKA JEST NIECO INNA , weźcie się za robote w koncu bo czytanie bzdur to nie wszystko.. Jesli się nie robi klatki z plecami to dlaczego mam efekty z [...]

[...] krotkim okresem miedzy przyjeciem tablety a snem Co wiecej, okolo 22:00 jestem baaardzo zmęczona, senna i jakaś taka ..rozbita kłade się, wydaje się ze zaraz zasne a jest lipa...najpierw sa uderzenia gorąca, ktore nie pozwalają sie jakos wyciszyć przed snem pozniej jakas dziwaczna "gonitwa myśli".. skutkiem czego spowrotem wstaje i [...]

O dzieki za popmysł :) A jak z zawartościami (znaczy się czy z takigo żródła to nie będzie lipa ??)

możę jak pisał żę łatwo o kontuzje chodziło mu nadgarstki o które trzeba dbać bo łątwo je załatwić i wtedy jest lipa

Hmm dupa troche ze bjj nie ma. Niby wieksze miasto a taka lipa :/. Obelixik jakbys cos wiedzial to krzycz . A są moze jakies sekcje MMA?

a ja troche z innej manki zadam pytanie, jak robicie sztangielkami wyciskanie t owiadomo ze troche te sztangielki waza...Jest nie za ciekawie je podnosisc z ziemi co innego jak macie partnera przy boku ale jak samemu to lipa. Macie jakies dobry styl chwytania czy cos w tym stylu ?

[...] Pytanie tylko jak adekwatne są jego porady w stosunku do Ciebie bądź na ile Ty jesteś podobny do niego. Te diety z tej strony w stopce to jak na moje oko straszna lipa, typowe dla kulturysty a Ty jakoś mi go na razie nie przypominasz. Ułóż sobie normalną, zbilansowaną dietę dla człowieka a nie mutanta, który przez większosc życia [...]

Lipa w***** z tym MMA-TV, to fakt. WWW.SAIB.CBA.PL Uaktualniam na bieżąco wraz z przypływem ciekawych informacji...

lipa... nie ma to jak "wolne ciezary"

no moze i lipa, ale widzialem wiele takich laweczek i niektore na prawde byly drogie, a mialy praktycznie tak samo zrobione uchwyty do rozpietek... wiec po co producenci mieliby robic cos, co nie pasuje na nikogo, przeciez nikt nie ma tak krotkich rak.