Nanit mi się otworzyło cin cin, w sumie mam podobny przepis, wychodzi mega cienkie i pycha :-D z żytniej może być lipa ale jakby dał żytnia i gryczaną to mogło by już coś wyjść :-) Liqierek a jaki masz przepis na ciasto żytnie? i czy to na drożdżach czy zakwasie?
Tego nie neguję bo wiem że jest lipa, ale praca nad brzuchem przyśpieszy spalenie zbędnego tłuszczu. Dwie partie z których byłem najbardziej niezadowolony to brzuch i klata, piersiowe jak sam zaznaczyłeś się mocno poprawiły, szczególnie że przed tą fotką porównawczą było jeszcze gorzej, bo nie wrzucałem zdjęcia grubego siebie, można sobie [...]
Oka. Jak jeszcze w najprostszej postaci ryż jeśc :D ? ryż z mięsem mielonym jak radziłeś miodzio było ale się przejadło ryż z sosem się przejadł z ketchupem to samo xD nie wchodzi teraz :D lipa jutro żeberka ale chyba sobię na grillu przyrządze :D
za 2 tyg chcialem zrobic badania czy ruszyla ta prolaktyna ale jak wezme prov to lipa bedzie bo jak spadek prolaktyny bedzie to nie bede wiedzial ile testa podbilo
[...] sawie że ludzi klepie że kosa i wgl ....... mnie to nie wyrywa w żadnym stopniu raz nawet wziąłem 20g i nic mam 1,5 h przerwy od szamy biorę 5g bety z sfd, 15-20g sawa i lipa więc nie wiem czy na coś polować co mnie ruszy czy inwestować w 1,3 tylko czy ekonomicznie ten towar wychodzi ? myślę nad 1,3 skubnąć czy się wstrzymać ? \-)Bo w [...]
Albo co 6-7 tygodni 5x 1000iu E2D, albo od 4 tygodnia po 500IU E3D. Jak byś robił 20 tygodni to można by się pokusić i dodać wino na końcówkę do tego propa. o winie myślałem i jak załatwię sobie mete inj to wezmę wino oral, bo jak wcześniej mówiliśmy trochę lipa z 2 oralami, tak ?
[...] Nitro trochę podziałało ale na tricep, bo na klatkę nic. Beta troche szczypała po łapkach i uszach, przelotnie. Jutro Nogi :-) Od poniedziałku zmiana planu bo jest lipa z regeneracją partii: Pon : Plecy+Brzuch Śr: Klatka+Barki Pt: Biceps+Triceps+Przedramie Sob: Dolna część ciała. TRENING: Klatka Tricpes Wycksanie sztangi [...]
Flex to lipa troche ;-) Peter ogolnie nie robie cardio dopiero teraz zaczynam na ostatnie 2/3 tyg%-) kcal mam około 2700/800 białko 200/20gramow ww 240/60 reszta tłuszcze pzdr
[...] dla mnie ten kalkulator jest jednym z najbardziej miarodajnych, wedlug niego zapotrzebowanie to 3050kcal, trzymalem tydzien specjalnie w tych granicach i rzeczywiscie, nic nie spadlo nic nie przybyło :) lepiej zaczac z wyzszego pulapu i ciac powoli, bo wkoncu ci metabolizm spowolni i bedzie lipa z redukcji (z wlasnego doswiadczenia)
[...] walone a kupione od oficjalnego dystrybutora więc lepiej już zainwestować w SAA jeżeli ktoś ma w miarę pewne źródło. możesz podać link? Nie chce mi się szukać, było w jakimś temacie o Estro i to pare takich opinii już czytałem. Sam brałem ATD Dragona kiedyś i raczej było OK a ostatnio znowu zakupiłem i lipa więc myślę że zaczeli robić fejki.
[...] ale jak skonczą mi sie zlecenia to zaczynam ćwiczyć w domu bo dostepu na silownie nie mam ani zadnych hantli, tak samo jak kasy na jedzenie i jem to co jest w domu... lipa jest chłopaki ale bede probowal wrocic do siebie, liczę że pomoże mi w tym moj serdeczny przyjaciel Pazuzu , wiem że muszę się kupić na podtawowoych ćwiczeniahc ktore [...]