[...] tu jest jakeis bialko ? 2.bulka pszenna do wywalenia, daj chleb zytni razowy 3. co to wogole ma byc ? 4. jak zmiescisz naraz 250 g ryzu to spoko, ja bym wolal rozbic ogolnie lipa po calosci. gdzie jakies zdrowe tluszcze ? orzechy oliwa etc? same zwierzece masz maslo, smietana... generalnie do poprawy Zmieniony przez - karp007 w dniu 2013-09-18 [...]
CLA zapodaję takie: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_CLA_z_zielon%C4%85_herbat%C4%85_+_L-karnityna-opis2562.html Jak widać do 8-10g to jem na tydzień, jak mówisz że lipa to może sobie oszczędzę bo u mnie w sklepie po 45zł chodzi (starcza na trochę ponad miesiąc), albo tańszego poszukam. Po kofeinie sajdów żadnych nie mam, 400mg na spróbowanie wziąłem [...]
-Jezeli chodzi o ciuchy to moze byc tez koszulka i spodenki, lipa tylko jak beda np. duszenia kolnierzem:) -ludzie na obozie na ktorym bylem byli powiedzmy od 16 do 40 a wiekszosc ok. 20 -waga?:)) no na obozach to tak jak na treningach 0d 60-120:) ciezko powiedziec jak ciezcy ludzie jezzdza na obozy KdH/BJJ/WWA
jesli jest mocny i wytrzymaly to ok.Ale jak masz waska framuge to lipa bo dobrze sie podciagac w szerokim rozstawie rak. Ja bym polecal kupic taki montowany do sciny z zagietymi raczkami.
Co ciekawe ściągałem swego czasu te soki niefiltrowane co przychodzą w 100ml butlach i nigdy mi się jakiś paproch w środku nie zdarzył a tu polski UG taki chwalony i lipa %-)
lipa;/ lekarz mowil ze moge trenowac na silowni w takim stopniu w jakim pozwala mi na to bol w sumie od roku tak cwicze z tym nadgarstkiem tylko nie wiedzialem co mi jest lekcewazylem ten bol niestety;/
tak wiem pamietam o bialku, tylko mi glownie chodzilo o mleko bo kiedys obilo mi sie cos o uszy ze lipa to i to jesc chcialem sie upewnic, dzieki wielkie pozdrawiam
cos poza tym brałes? dobrze lub zle wspominasz? bo jak sam zauwazyłes sporo tego jest, a do tego jak cos na kogos dobrze zadziała dla drugiego bedzie totalna lipa, i wez tu cos doradz pozniej %-)
[...] - podstawy treningu po drugie - barki mozesz dac w inny dzien dzielonego, np. same lub z tricepsem po trzecie - regeneracja jest najwazniejsza po czwarte - 2 ciezkie wielostawowe cw zlozone w czasie 1 sesji treningowej to z reguly lipa w jakims z cwiczen, po prostu wklej do oceny plan do odpowiedniego dzialu treningowego i go zmodyfikuj
piers z kurczaka=brak kasy i brak czasu na przyrzadzenie=lipa czytalem gdzies ze z orzechow wloskich jest duzo bialka wiec moze one mi pomoga. mam ich pelno wiec tu jest pytanie z gory thx pozdrawiam
mozesz, ale lipa imho :P rano na pusty zoladek godzine przed posilkiem trzaskaj :D ale niech wypowiedza sie eksperci :> Zmieniony przez - Jotun w dniu 2005-03-13 22:51:43
To powiedz co mam zrobić. Jeśli będę miał w diecie jakiegoś kuraka to wtedy będzie lipa... Nawet nie będzie miał mi kto go przyrządzić z tego względu, iż moi starsi są w pracy, a mi po szkole nie chce się "bawić" z kurczakiem.
