lipa

Maślanka lipa na ostatni posiłek daj zamiast tego twaróg. płatki owsiane to bym dał do śniadania. Chleb biały zamień na razowy.

Jedynie 10 kg. To starsza osoba, chce sobie jedynie poćwiczyć, pewnie się znudzi po kilku miesiącach. Rozpisałem już plan, ale np. na plecy poza wiosłowaniem hantlem nie mam żadnego pomysłu, bez drążka, bez sztangi, lipa.

sama lipa, nie ma zadnego godnego uwagi??

Lipa a nie białko.To cudo ma koło 40% bialka.Co jest resztą musisz się sam domyślić. zdr.

SAW dziala, nitro lipa.

no jak flex radzil to az glupio tak nie zrobic:) szkoda ze w holandii taka lipa z odrzywkami;/

jak to lipa? Abneksena poszukaj:)))%-)\-)

animal lipa, lepiej zakup no-xplode lub nox pump dorian yates.

Ja widze ze tu nikt nie potrafi pomóc tylko sie naśmiewaja lipa a nie forum. Ja pierdziele moge miec ile chce i czy to sie liczy tak powiedziałem sobie ze bee miał 10 lub 15. Nara lamusy

mięsien musi sie przyzwyczajc do treningu przez 8 tyg potem mozesz zmienic np. 1 cwicznie na każdą partie,ale nie mozesz co chwilke mieszac bo mięsnie zgłupieją i lipa z przyrostów (wiem cos o tym bo co chwilka cos zmieniam bo mi nie pasi :) ale juz pomału wszystko porządkuje)

Nie no narazie to się mieszcze :DMoze w pokoju zamontuje sobie :DTylko troche lipa z tym ze nie wiem czy brat sie zgodzi bo w moim pokoju nie moge bo mam płyty gipsowe a uniego cegła ;D

zacznij od ankiety działu , na razie jeszcze pewnie test kręci później będzie lipa

Jak dla mnie lipa.

to troszke lipa bo mnie nikt nie lubi na osiedlu bo mam 31 w kablu

to ogólnie jest lipa

warzywa do każdego posiłku. Wszytsko fajnie pięknie ale lipa z tł nie wiem dlaczego ograniczasz się i dajesz chude wszystko

lipa bez buziek, Mateo zrób coś

jest lipa dokladnie mam to samo xD albo byczysz góre i wygląda to proporcjonalnie albo jedziesz do maxa z fatem az nogi w koncu pojdą i bedziesz wyglądał jak chuda szkapa a potem jedziesz na masie ...

dzieki za odp a juz sie martwiłem ze jakas lipa bo np prolongatum ma taki specificzny zapach

Z ilością piwa bym nie przesadzał, po treningu kiedyś wypiłem pół i mnie sponiewierało. Może dlatego właśnie zakazał ze są tłuszczące a do tego jak jeszcze słoniną okraszone to już lipa.