[...] zrozumiałem :) Ja jush nie wiem co moge zrobić: Silownia praktycznie codziennie, areoby codziennie, jem mało teraz chcialem tłuszczowa diete no ale poczytalem dalej no i lipa. Teraz mysle nad tym CKD i hmm.. sprubować można wszystkiego ale od czego zacząć :). Zaraz mykam na silownie poćwicze pobiegam i zastanowie sie nad tym. Może najlepiej [...]
[...] szczerze powiedziawszy nie pamietam.jak wspomniales: warunki fizyczne to podstawa,reszte mozna wyrobic.ja przez to tez odpadlem:)pozdro dla wszystkich odrzuconych lecz wbijajacych gwozdzie:P aha a moze ktos cos wie na temat ligi dla tych do 185cm?przeciez jesce dwa lata temu tak glosno o tym bylo..niby to obowiazkowe mialo byc a tu lipa....
Nie nie , napisasalem troche agresywnie bo nie zrozumialem o co chodzi miętkiemu(bo napisal ze Kreatyna lipa, wiec jak kreatyna lipa to juz wszystkie suple g****)
ale spalacz zwykle to lipa...ja teraz testuję CLA,ale raczej pod kątem zwiększania suchej masy,generalnie najlpeszym spalaczem jest wzrost masy mięśniowej,wtedy mięśnie 'jedzą' więcej i nie odkłada się tłuszcz.widzisz sztuka polega na zmianie składu procentowego ciała,a nie tylko na 'spaleniu'tłuszczu,to nie jest takie proste...
Lipa. Ja po xxl treca miałem bule brzucha i sraczke. Każdy reaguje inaczej, jednak to śmieszne porcję raczej. Mieszaj z woda i zobacz. Jeśli nie pomoze zmień odrzywkę. Ja mam swój typ ale nie będe reklamował bo sie Meteor ucieszy. Zdr.
[...] A wiec Zacznijmy od doboru cwiczen potem serie i powtórzenia - wg mnie rozpietki powinny byc zamienione z wyciskaniem sztangielkami - 2 podstawowe cwiczenia na trica - lipa , wywal wyciskanie wąskim i daj jakies izolowane np. unoszenie hantelka jednorącz za głowa -Plecy - Lipa , Mysle ze bez wiosłowań nie zbudujesz pleców , same podciaganie [...]
[...] i np. takiego Sakurabę, w jego żółtą... nogę. "Generalnie więkoszość uderzaczy poległa." Wiem... I nawet zdążyłem to już opłakać i przeboleć. "Sherdog to lipa. Nie ma niestety." Szkoda. Może 'Ktoś' je kiedyś sprokuruje? "Parę moich teorii powstało właśnie w takich warunkach." Moich niestety też. Powstało, lub [...]
pewnego pieknego dnia na treningu nacągąłem sobie noge 2 miesiące temu i do teraz mie boli. moge chodzić bez problemu ale jak pogram w noge to lipa chodze na karate i jak pokopie nawet spokojnie to mnie zarąbiści boli a nie wspomne jush o tum ze niepotrafie tą nogą(lewą) komnąć mawaschigeri gedan czy jokokage prosze o pomoc moze jakieś maści [...]
[...] więkoszość uderzaczy poległa. "Czy takie statystyki wogóle istnieją (bo te z sherdoga są trochę mało precyzyjne i, jak dla mnie, niejasne)?" Sherdog to lipa. Nie ma niestety. "Zgadzam się. Jednak nie musi powodować mikrourazów mózgu, kłopotów z błędnikiem itp..." Oczywiście... "Obyśmy nigdy nie musieli [...]
CKD - fakty nie mity by qaz
