lipa

Tak, Mexican. Ale lipa, bo jakaś 1/4 normalnego menu...

[...] koniec 30 min cardio. https://youtu.be/ZIiPWDSRBV8 Przy wyciskaniu żołnierskim +2,5kg w każdej serii zaliczone i za tydzień dokładam kolejne, ale już wiem że raczej będzie lipa, bo dzisiaj poszło na styk. Ale za to na następnym treningu zdecydowanie będę zwiększał ciężar przy unoszeniu bokiem i unoszeniu sztangi wzdłuż ciała, bo dzisiaj czułem [...]

Kurde, lipa z tą ręką... Na pocieszenie powiem Ci, ze u mnie z trickiem też gorzej %-)

:-( no lipa, ale może po prostu coś nadwyrężyłeś i będzie ok, zrób najwyżej 1-2 dni off żebyś sobie nie pogorszył historii ewentualnie jak będzie bolało to wizyta na chociazby prostym usg ,gdzie byłoby zapewne widać czy np. coś nie zostało naderwane trzymam kciuki i zapewne będzie za chwilę git !

Nie wiem czy dzień czy dwa zrobi tu jakąś różnicę... Zobaczę jak jutro będzie z tymi barkami. Jak lipa, to walnę nogi, bo już i tak mam michę ogarniętą jak na dzień treningowy...

Ale musicie mieć tam super trasy do jazdy. U nas jest lipa totalna. Co chwile kończy się ścieżka rowerowa, co 100m przejście przez ulicę itp. :/

Dla mnie na razie największy szok, że Chris nie wygrał classiphysique :-( A w ciężkiej lipa, Phil nic nowego, Ramy zalany jak zwykle, jedynie fajnie że Brandon taki progres zrobił i będzie w top 6.

Trochę lipa faktycznie. Nie zazdroszczę.Może przerwa od ciężarów coś by ci pomogła, ale wątpię że wytrzymasz hehe

ufff jestem już na bieżąco %-) ja forum nie popsułem ale przez to ,ze nie działało 2 dni temu, mam 1 dzien mniej do nadrobienia ,a to sporo 8-) Bzyku ładnie dokładasz te kg, jakościowo bdb , a co z iphone8 bo gdzies tam xx stron temu rzuciło mi sie cos w oczy, ze lipa jednak? czyli nie przesiadasz się na 8mke? czy cos źle doczytałem

[...] 10x39kg; 10x39kg 6. Unoszenie nóg - 4x MAX 7. Kołyska - 4x 30s Rano 1,5h cardio na kolarzówce. https://youtu.be/JAg2nT1eR0Q Tak jak pisałem przy poprzednim treningu, że mega lipa, tak ten trening rewelacja. Dołożone w obu wiosłach i wyciągu poziomym. Ręka nawet się nie odzywała, więc było ok. Jednak na codzień i tak ją czuję. Zarejestrowałem się [...]

Stary ja do Piotra i Pawła jechałem specjalnie do Katowic 20km i lipa. A cenowo tak jak Hagen czy drożej?

[...] cały weekend wyjdzie i jaka będzie forma wyjściowa %-) Poison, to widziałem Was. Kelnerka obiecała mi, że wciśnie nasze zamówienie przed Was, ale wzięliśmy pad Thai, więc lipa bo na niego najdłużej się czeka %-) O Stole pisaliśmy. Organizowali nam event w firmie w zeszłym roku i sami sobie gotowalismy pod ich okiem. Na pewno się tam wybiore :-)

No właśnie najbardziej z BF’u jestem zadowolony. Trochę lipa na masie hehe. Dzięki chłopaki. No właśnie z plecami jestem ograniczony ćwiczeniami niestety. A co do klatki Przemo, w poprzednim planie ćwiczenia: wyciskanie sztangi poziomo, wyciskanie sztangielek skos, wyciskanie sztangi skos, rozpiętki, brama, dipsy. W aktualnym planie: sztanga [...]

[...] tabs w połowie dnia FitWhey ZMA+B6 - 2 tabs przed snem FitWhey Beta Alanine - 5 kaps. przed treningiem FitWhey Whey Protein 100 Concetrate - wg braków w diecie Potreningowo... https://farm5.staticflickr.com/4540/37901496894_9dc2423a42_z.jpg Poza tym z Wolskim dzisiaj 4h na zakupach. W sumie same pierdoły kupiliśmy, nic sportowego, więc lipa :-P

[...] w czasie treningu siłowego FitWhey Magnesium+B6 - 2 tabs po treningu i 2 tabs w połowie dnia FitWhey ZMA+B6 - 2 tabs przed snem FitWhey Beta Alanine - 5 kaps. przed treningiem FitWhey Whey Protein 100 Concetrate - wg braków w diecie Poza tym z Wolskim dzisiaj 4h na zakupach. W sumie same pierdoły kupiliśmy, nic sportowego, więc lipa :-P

Fajnie wygląda i wykonanie też bardzo dobre ale pojemność lipa

Nie nie, jest zła %-). Tak samo jak i plecy. Ja nie mam dwójki, więc u mnie noga bokiem lipa :-P. Ale przy okazji zrobię.

Panowie przetestowac zwykly papier do pieczenia, folia przy papierze to lipa ;)

[...] postanowienie! Nie ważyć się codziennie, a co piątek. Po tylu latach będzie ciężko się przestawić... Swoją drogą szybka recenzja ostatniego kinowego tygodnia. Jumanji - lipa dubbing, ale film na prawdę świetny dla chillu i pośmiania się. Star Wars - w IMAX kozak efekty, trochę śmiechu. Ale ogólnie nie jestem fanem serii, efekty zrobiły [...]

19.02.18 Weekend spędzony w Krakowie na ESP. Ogólnie same targi lipa, zawody podobnie. Najlepsze z weekendu, to wspólny trening z ekipą z Ponad Poziom i potem jedzenie, które było mocno średnie. Z racji, że było nas milion osób skończyliśmy w Bierhalle. Piwo tam mają git (byłem autem...), ale jedzenie bez szału. Wziąłem sznycla z jajkiem w [...]