lipa

[...] czasu byłem nieaktywny z uwagi na fakt, że padła w moim kompie płyta główna i ciągle jest w serwisie - niestety na dysku tegoż kompa miałem zrzuty treningów i diety więc lipa. Mam nadzieję, że wkrótce do mnie wróci i będę w stanie zrobić podsumowanie miesiąca. Chciałem tylko dać znać, że nadal żyję - ciągle ćwiczę i staram się trzymać dietkę [...]

Tak Panowie wiem, ze mega lipa z fotami następne beda juz normalne nie takie " sweet od lustra" :-P

Moim zdaniem obie to szajs... Za wąski rozstaw stojaków to po pierwsze, a po drugie ławka ze stałymi stojakami to trochę lipa. ;/

Kurcze no jak nie strzelają to kompletnie nikt ale jak już no to wszyscy hehe. Ivanovic dołożył kolejne trafienie. Już nie pamiętam kiedy ostatnio tak wysoko wygrałem :-P Ale przynajmniej wreszcie podreperuje mój bilans bramkowy bo była lipa hehe

dziś znów 1 na 3 ampy trafiła się 0,8ml. Trochę lipa ze strony firmy.

Jak ktoś głównie siedzi w ciągu dnia to zginacze bioder musi mobilizować/rozciągać bo potem lipa jest, zwłaszcza przy MC/RDL

i jaką tą deke biłeś?ale bedzie lipa ;-)

[...] lekcji "Kliniki estetyki pośladków" i też było ok. -> marszobieg w terenie ok 1h Miska Poza miską: cebula, zielona cebulka, marchew, ogórki kiszone Napoje: pokrzywa, lipa, woda, czarna kawa, czarna herbata z imbirem Tabsy: Venescin, magnez, Proenzi Comfort No i skończył się mój "wspaniały" serniczek ;-). W sumie im dłużej go jadłam, tym [...]

Nie chcę krytykować ale szkoda kasy na te cykle takie wyniki to lipa

[...] jaglaną, kokosowy V - twaróg z kaszą jaglaną, cheddar, migdały suple: wit C i B, omega3, tran, imbir, multiwitamina, lizyna napoje: woda 2l, kawa, zielona, melisa, rumianek, lipa, biała Trochę rozciągania + 6x od fizjo Po wczorajszym rozmasowaniu całe biodro dzisiaj czuję. Wspominał, że jeżeli mięsień był dysfunkcyjny to po masażu mogę czuć [...]

Dzisiejszy trening - bieg 7km. Ogólnie śnieg i lód to lipa sprawa do biegania xD trzeba zacząć ciąć kalorie bo to na to też mogę zwalić brak progresu w sylwetce i redu.

[...] Pompki w podporze tyłem: 14x25, 12x35, 10x35 Uginanie na modlitewniku: 10xgryf+20, 6xgryf+25, 5xgryf+25 O rowerze już wszystko opisałem a co do siłowni to tak jak pisałem lipa wyszła z przysiadami, na płaskiej nawet sam się zdziwiłem bo raz w życiu brałem 70 kg, mc spoko, wyciskanie sztangielek zamiast military bo bałem się o sufit bo dosyć [...]

wtedy też tak gadali że to lipa itp. itd.,nie wypróbujesz to się nie dowiesz.. uważam że to tak jak ze wszystkimi ph czy saa, zależy jak trafisz. lub od kogo bierzesz Zmieniony przez - skyboom w dniu 2014-02-04 23:26:13 Zmieniony przez - skyboom w dniu 2014-02-04 23:26:58

Ja też na chromie i wczorajszych nie widzę, a dzisiejsze widzę, a wy nie widzicie coś lipa:P Z imageshacka to będzie widać, dropboxa pokatuję później:P http://imageshack.com/a/img819/3173/9kz2.png http://imageshack.com/a/img713/9806/vl24.png http://imageshack.com/a/img163/7015/v6ph.jpg Zmieniony przez - lukson w dniu 2014-02-05 09:33:23

[...] w podporze tyłem x28, x29, x28, x29 x27, x29, x27, x27 Miska Poza miską: pomidor, cebula, marchew Napoje: pokrzywa, czarna herbata z imbirem i cynamonem, czarna kawa, woda, lipa, coś tam jeszcze będę piła, pewnie wodę Tabsy: Venescin, magnez, Falvit, Proenzi Comfort /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ff1c63480768439b911bb9ec8a226eaa.png Zmieniony przez - [...]

[...] do optymalnego jak waga spada. Możliwe za moje jeszcze lekkie nadcisnienie odpowiada zatłuszczenie. Wystarczyło ponad miesiac lezenia i siedzenia w domu bo wypadku zeby przytyc ponad 10kg fetu, spasc na formie miesniowej... Ogolnie lipa. Wazyłem 120kg, teraz około 111kg ale nadal do formy daleko Zmieniony przez - NAVR w dniu 2014-02-05 13:30:57

jak lipa będzie to będziesz smazył na nim

to dobrze bo jak by kutrem waliło to lipa %-)

W ciągu dnia jestem zalatany nonstop, oprócz tego jestem pod telefonem i w każdej chwili mogą do mnie dzwonić żebym do roboty leciał i lipa wychodzi, a i tak niewyspany chodze więc wstawać wcześniej nie najlepszy pomysł :-P

[...] czy cos pozwoli ci trenowac . kumpel tak robił i nawet kase dostawał sprzatał wieczorami. szkoły nie rzucaj nigdy nie wiesz czy ci pojdzie w kulturystyce wiec jak bedzie lipa( a uwierz mi ze trzymam kciuki za ciebie) bedziesz miał alternatywe. koncentruj sie na jedzeniu i przeprowadzce do stego. moi znajomi mieli takiego chłopaka jak ty w [...]